Менюха, день девятый
По еде хлеб да хлебцы, но это все ЦЗ или из зерен, считайте каша.

Про изменения в линейке и шапке дневничка.

При всей моей характерной вихренности, в некоторых вещах я весьма стабильна
У меня только один дневник. Веду я его здесь с 2012 года. С тех пор, до сегодняшнего дня ни разу его не переименовывала.
Уже давно я была готова к принятию себя в своем теле и весе и не раз говорила про это, но стереотипное мышление и придумывание целей как повода для того, что бы двигать жизнь достаточно сильны, и как ведомо слаб человек.
Но случилось.
Вот я бы сказала, что это случилось вчера, во время полуторачасового занятия йогой, но такие вещи не случаются в одночасье. Это результат совершенных действий, жизненных обстоятельств и немножко везения
Делая йогу вчера, я кайфовала от того как тело реагирует на каждое движение. Мне нравились ноги которые я тяну и живот который я втягиваю, руки которыми отжимаюсь. И я поняла, что мне не нужно куда-то бежать. Я уже тут здесь и сейчас имею тело своей мечты. Нужно лишь благодарить и работать над приумножением уже полученных результатов.
Для этого в моем возрасте важен подсчет калорий (не для всех, но для меня здесь и сейчас важен). Работа над питанием, особенно с моей зависимостью от сладкого. Следить за весом, что бы понимать эффективность подобранного питания и не расслабляться. Вес, при этом, пока он в рамках нормального ИМТ, меня не заботит. Нормально все что нормально.
Кароч, ради каких-то иллюзорных цифр я больше не худею и даже не стройнею

Умница! Красавица! Побольше таких людей в этом мире( и если бы рядом со мной ). Радуюсь и мотивируюсь. Спасибо

Temma
Подписываюсь под каждым твоим словом
Мои поздравления, ты умничка, Юль. Горжусь, прям ни магу

Как здорово это и есть правильная цель, к которой ты пришла

Temma

Молодец, Юлечка! Правильное решение, поддерживаю.
А я недавно на форуме, а дневничок уже несколько раз переименовывала.(я и меблю люблю двигать по квартире... )
А ссылочку на свою йогу не скинешь? (читала тут раньше, что она тебе не только умные мысли дает, но и крепатуру)

ЕНКА
Джой
Мышулин
Девчат, столько добрых слов аж засмущали меня, а это сделать не просто. Спасибо

larpetka
Спасибо!
Ой не кину Курс купила у Обуховского "Здоровая спина 3".
Не встречала я йоги нормальной в интернете, даже думала, что не люблю ее Обуховский пока нормального инструктора нашел, тоже перебрал нескольких. Например в Спине 1 очень странная йога. Но зато во второй "спине" отличный пилатес. Я его тоже йогой называю потому что о в треккере у меня не прописан. Вот если выбирать "спины", то все же вторая — пилатес больше люблю.
Вот что-то где-то с намеком Оля Сагай делает, но у нее очень много очень разного надо под себя подбирать. И нудная она, я бы полтора часа на ней не смогла. Но попробуйте, это самое близкое к тому, что я делаю
https://www.youtube.com/user/sagayolga

Я тоже тащусь от пилатеса)) все мышцы чувствуешь и Понимаешь как Надо делать)

Брось ссылки красивые

Temma
Я только в зале. С тренером))