Морошка
сгоняла за мясом, цены выросли, капец...но зато чисто случайно у знакомой брала оливк.заправку с базиликом в этот раз и разговорились про телятину, она мне говорит , что есть возможность брать мясо по 200руб , я естественно согласилась...купила рыбки...после обеда пойду высажу нарциссы, крокусы и ирисы...на улице пасмурно, но дела не ждут, потеплее оденусь, перчатки на руки и вперёд, наводить красу в цветничке...
svez-tatyana
как-же я могу тебе отказать, вечерочком буду писать мое меню, но без грамм, т.к. не считаю...

natali_0909_
Спасибо!

и мне тоже интересно

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
natali_0909_
телятина за 200 руб. нормально

ух ты! завидую))))
я с 8 до 17.15, потом домой еду и подработкой занимаюсь до 21.00. В субботу на вторую работу
И сказать что денег до фига зарабатываю - нет. У нас в городе средняя з/п бухгалтера (начислено) 15т.р.

Yolochka
у меня знакомая бухгалтер /сразу скажу живёт в большом городе/, работает и + подрабатывает, ведёт дела 2 фирм, в среднем около 200тыс руб в месяц имеет, но там такая прожжёная деваха...не каждая так устроится...

моё сегодняшнее меню
завтрак - зел.чай с медом+ 2 бутера/хлеб "Бурже" и мягкий сыр с сол.огурчиком и зеленью/+немножко творога 0% с зеленью
перекус - зел.чай с цукатами
обед - салат/огурцы, помидоры, сельдерей, пекин.капуста, заправлен олив.маслом/+овощи тушен/кукуруза, горошек, морковь, фасоль, перец/+отварная курогрудь
перекус - яблоко
ужин - творог 5%+закваска Простоквашино/тот-же кефир/+огурец
вот как-то так...обычно на завтрак + яйцо, но эту неделю у меня табу на них, поэтому и хлеб вместо моих овсяных лепешек...и сегодня на перекус чай с цукатами, а так всегда фрукт...

и сколь ккал за день вышло?
Что-то у тебя питание на поддержании намного диетичнее моего на сбросе
я бы вообще не наелась

Yolochka
я ничего не считаю...поэтому не могу сказать сколько ккал я наела...

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
нашла интересный, но простой рецептик, сохраняю, дабы не потерять
Кефирное желе
114.43 ккал на 100 г

Кефир (любой жирности) - 2 стакана
мед - 3 ст. ложки
Ванильный сахар - 1 пакетик
Желатин - 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, дать набухнуть. Потом растворить на малом огне, непрерывно помешивая. В кефир добавить мед и ванильный сахар. Хорошенько размешать до растворения сахарных крупинок. Тоненькой струйкой влить желатин, непрерывно размешивая. Размешать до однородной массы, разлить по формочкам, поставить в холодильник. Если сделать с вечера, утром уже готово. Подавать с пюре из кисленьких фруктов.

Привет Натали!

Поздравляю с отвесиком!!! Ты молодец!!!
По поводу цен на мясо -у нас круче (250р)...все остальное тоже-
Питание отличное, но мне маловато будет...или ты может количеством добираешь....
Десертик-очень красивый, когда сделаешь, напишешь про вкус?

odzzika
большими порциями я не питаюсь, я уже привыкла и наедаюсь...возможно многим этого и мало, но мне хватает, после Пасхи завтрак будет посытнее, всё-таки лепешки покаллорийней хлеба, да и начну прибавлять по чуть-чуть, чем только пока не представляю...