СЕТЛАНА, приветствую тебя теперь в твоём дневничке! Сложно у тебя всё с питанием, однако! А на подсчёте калорий с умеренным дефицитом не нравится худеть? Для меня такая система - слишком мудрО, но следить за твоими результатами будет очень интересно!
Желаю всяческих успехов на выбранном пути!

Лурдес
Всё это уже было. И с неумеренным дефицитом, и с умеренным. Где та грань, что отделяет дефицит от паритета? Всё только опытным путём находится. На умеренном дефиците - с февраля. В весе - +/- кг гоняю с марта.

Понятно, ну тебе конечно виднее что и как. Прочла, что ты тоже работаешь в ночные смены. Это ох как мешает контролировать вес. начиная от гормональной дизрегуляции и заканчивая изменением пищевого поведения. Проводились многочисленные зарубежные исследования, в которых подтверждалось, что люди, работающие в ночную смену склонны в большей степени к набору лишних кг. При такой работе себя вообще в ежовых рукавицах нужно держать, всё сложнее, чем у "нормальных людей" !У нас на работе примерно 80, а то и больший % сотрудников моего отделения имеют избыточный вес.

Лурдес
Привет)
Ночные смены - они такие разные. Вот вчера - была последняя смена перед отпуском... И по закону Мёрфи она выдалась такая "заполошная" что ли))) Устала до чёртиков, ещё почти целый час после - доделывала недоделанное: оформляла документацию. Но моральное удовлетворение после сегодняшней смены зашкаливает. Родилось трое деток, все мамочки оказались такими умничками, всё сделали правильно, слушались, старались. Было очень приятно с ними работать.
После бессонной ночи и огромного количества выпитой воды - вес вчерашний, что радует.

Svet Lanochka
приветик


вспомнила свою акушерку ,и у меня к ней остались только теплые чувства
Светланочка, представляешь сколько мамочек испытывают эти чувства к тебе

Весенняя улыбка
Привет, Зоя! Никогда об этом не думала) Кому-то мы нравимся, а кому-то нет. Это нормально.

Светик с отпуском тебя!!!!
Отдохни на всю катушку!
Когда в Шахты поедешь?

Лисяка
Спасибо, Галочка! Привет!
В Шахты - завтра))) Планирую шашлычки)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Шашлычки- классно! Про нас не забывай или забудь про все и отдохни!

Галя, возможно не зайду в ближайшие пару дней, а потом - обязательно вернусь.