Людмилка,с добрым утром!!!

Людмила, добрый день!

Раз вступила на тропу похудения, потихоньку пойдешь, пойдешь,
найдешь своё индивидуальное направление, получишь первые
стойкие результаты, потом будет жалко терять достигнутое и
так короткими перебежками ...
Я за свои три года похудения на этом сайте сначала дошла до
74 кг, потом вернулась к своим родным 83.5, потом уже серьезно
взялась за ум и больше сворачивать не буду

Людмилочка доброго тебе вечерочка, а нам доброго утра
Как прошел день? Как у вас погодка?

Девчата, привет!
Вчера я прогуляла, не вышла на связь, потому что вечером легла пораньше спать, и ура-ура! удалось уснуть примерно в полночь Утром радостно встала на весы, думала будет отвес, но весы мне показали привес 200г
Вот мое меню,отчего тут привес, не знаю, неужели от превышения углеводов на 1г . Думаю, все дело в том, что отсутствуют свидания с Лесли. Сустав мой уже почти не болит, раньше была припухлость и покраснение, сейчас этого нет, осталась совсем слабая боль, так что подожду пару дней и с понедельника начну 1 милю ходить.
Вот прямо сейчас по телику впаривают пластырь Вольтарен, купить что ли, никто не пробовал, есть эффект?

Привет, Ириша!
Я сначала написала, а потом только твое сообщение увидела
Мой день еще не совсем прошел, у меня еще ужин впереди А на ужин у меня сегодня перец с фаршем из курогрудки, запеченный в духовке
Погода у нас отличная, солнечно, снег белый, пока еще на загрязнился, легкий морозец 16 градусов.
Я сегодня прогулялась в ближний магазин за кормом кошачьей команде, заодно проверила свои новые зимние сапожки, оказались совсем не скользкие, так что можно смело гулять на дальние расстояния, отмазок нет

Ну вот, проторчала я у компа и пропустила ужин, да что-то уже и не хочется, так что фаршированный перец остается на завтра, а я на ужин ограничилась чаем с долькой шоколада.
Меню сегодняшнее - не дотянула даже до нижней границы, ну ничего, завтра исправлюсь.
А сейчас водные процедуры и спать, может сегодня удастся уснуть до полуночи
Всем хорошего дня, а мне спокойной ночи

Люда, я свой опорно-двигательный аппарат лечу мазью Випросал,
со змеиным ядом. Много чего перепробовала, но эта мне нравится
больше всего. Насчет пластыря Вольтарен - не пробовала.

Людмилочка приветик

Ну как удалось уснуть?
А у нас так давно не было солнышка Одна сплошная тоска на улице, пасмурно, снежок, который выпал уже равно растаял Но я об этом особо не переживаю, т.к. когда снег сыпят реагент А у вас чем нибудь обрабатывают?
Ну ладно, может быть сейчас у себя отмечусь, а тебе Людмилочка, приятного вечера

Людмилочка приветик
Ждем с отчетиком. Только ты у нас такая примерная, обо всем нам рассказываешь А у меня только завтрак более менее, во всяком случае в одно время (благодаря Кузе), а остальное как придется

Людмила, привет! Попробовала позаниматься с твоей Лесли мне не понравилось. Ты вот считаешь калории ,а я вот перестала и снова в плюсе. Так что я плохой пример.
Как у тебя эти дни прошли? Уже три дня ты не заглядывала.