Иришка, как твои дела? Ходила в поликлинику? Я наверное человек отсталый ,а что это такое "я поэтому вчера и наведалась на сайт бреннер тв"?

Добрый вечер!
svez-tatyana
В поликлинику сходила, направление на снимок получила, завтра пойду на рентген запишусь. Мне институтская подружка звонила- у нее день рождения был 17 октября ( а у меня мигрень ) и у нее оказывается все тоже самое, только проблемы с шейным отделом врожденные ( как она УЖЕ выяснила) , т.е. только таблетки помогут, но у меня зато есть теперь компаньон для поездки в Белоруссию к местному остеопату
А сайт - brennertv.ru
там 2 сестренки из Тель-Авива готовят белковые , а не углеводные низкокалорийные рецепты и от одного , как я уже писала , я просто в восторге, только я его в контакте посмотрела на:
https://vk.com/brennertv, сама посмотри - № 68 легкий молочный десерт с ягодами( его почему-то нет на сайте) - сегодня я его уже сделала двухслойный, в молочный слой добавила ванили и фит-парад, а не жидкий сахзам, получилось просто обалдеть - мороженое ( с калорийностью стакана молока 1,5% жирности и желатина - его калорийность я не знаю

мне было сегодня интересно, на сколько калорий потянул этот большой десерт - всего на 200 и желатин оказывается очень калорийный и в нем очень много белка
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (01:07)
Творог 1% 150 118.5 24.45 1.50 1.95
Йогурт Активиa Натуральный 30 22.5 1.35 1.05 1.89
Семена льна 9 48.1 1.65 3.80 2.60
^Всего за Завтрак 189.1 27.45 6.35 6.44
~Ланч (01:09)
Молоко 1.5% 200 88.0 5.60 3.00 9.40
Клюква сушеная 10 30.8 0.01 0.14 7.65
Желатин пищевой 20 71.0 17.44 0.08 0.14
творог нежный 0% 80 25.6 5.60 0.00 0.80
^Всего за Ланч 215.4 28.65 3.22 17.99
~Обед (01:12)
Куриная грудка 200 226.0 47.20 3.80 0.80
Гречневая каша из крупы ядрица 200 202.0 6.00 6.80 29.20
^Всего за Обед 428 53.2 10.6 30
~Полдник (01:13)
кабачок 250 60.0 1.50 0.75 11.50
Морковь 50 16.0 0.65 0.05 3.45
Лук репчатый 30 12.3 0.42 0.00 3.12
Томат 50 10.0 0.30 0.10 2.10
Чеснок 8 11.4 0.52 0.04 2.39
^Всего за Полдник 109.7 3.39 0.94 22.56
~Ужин (01:14)
хлеб Зерновой 15 43.4 1.52 0.81 7.35
^Всего за Ужин 43.4 1.52 0.81 7.35
Всего 1302 985.60 114.21 21.92 84.34

andronic8282
Доброе утро!
А еще говорят, что желатин полезен для суставов.

Привет, Лена!
Да, девочки сказали, что там много коллагена( хорошо для суставов , связок и тд) , а с учетом моего возраста, мне по ходу надо одним желатином питаться, чтобы остеопороз попозже начинался )

andronic8282
Да, я тоже где-то встречала такую информацию.
Сходила на рентген?

Нет еще. Завтра постараюсь еще к онкологу записаться ( у нас маммолога нет), надо маммографию тоже сделать, никогда еще не делала. В общем, перед белорусским санаторием, должна провериться по полной, еще надо к гинекологу записаться.
Хорошо, что я не в спальном районе живу, там с записью большие проблемы, мама к невропатологу так записаться и не смогла - она , как раз, в спальном районе живет ( сама виновата, не настояла на том, чтобы ее отправили в больницу, где все быстренько бы проверили и отпустили, но я в ее голову свои мысли вставить не могу)

andronic8282
Добрый день!
Как поход к врачам?

Добрый вечер!
Эврипида
уже тебе написала. У меня сегодня от души отлегло- дней 6 места себе не находила- нащупала в груди какое-то образование ( грудь ведь большая, в растяжках и сейчас КД) , еле смогла к онкологу записаться, а сегодня вместе со снимком предложили сделать маммографию ( я просто спросила есть ли у нас в поликлинике) и лаборантка, которая делала маммографию, сказала, что все в порядке , это какие-то жировые уплотнения тьфу тьфу тьфу, а врач напишет заключение во вторник. Я думаю, что у них глаз уже наметанный Плохо то, что они все таки есть Удачи тебе с гинекологом. Так это все нервно. Мне тоже надо записаться . Получила сегодня анализ крови, холестерин за полгода уменьшился с 7,8 до 6,2, а максимум по норме 5,2, так что надо еще полгода яйца не есть У нас сейчас проходит диспансеризация, ни мой, ни дочкин год не вошел, так вот.. после посещения гинеколога как раз и будут все перечисленные там врачи. Но теперь я поняла, что профилактика дело святое, придется на маммографию раз в год обязательно ходить.

andronic8282
Доброе утро!
Хорошо, что все в порядке! А маммографию рекомендуют делать раз в год после 35. Спасибо, напомнила. Нужно будет записаться тоже.