Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 01:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 203  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 11:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Привет Настя!
Гильчонок писал(а):
если прибаливаешь, то кардио действительно тяжело дается, по себе знаю :-( не болейте

Я вообще не любитель кардио. Сейчас решила, что кардио будет четвертой тренировкой на неделе. Основные тренировки в приоритете. Если еще раз так поплохеет, то кардио больше делать не буду.
Гильчонок писал(а):
как коктейль делаешь? :-):

Банка с соевым белком валялась уже наверное почти год. Шла с трени и вспомнила про нее. Когда заказывала у меня были проблемы с набором белка. Сейчас из-за жары тоже плохо набирается даже до нижней границы. вода/молоко и 2 мерные ложки порошка. Вот тебе и коктейль :-)

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Немного личного.
Сегодня 6 лет как мы сошлись с мужем. Для меня это важная дата была. День создания нашей семьи. Муж знает, что дата для меня важная, но сам признает только день регистрации. Вот и недавно разговаривали с ним по телефону. Он вообще забыл и еще и добавил, что это вообще не дата. Почему они такие мужики....

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 11:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Юлька, :pri_vet:-:
Выздоравливайте скорее! Лето же ж...
ЮляК писал(а):
Он вообще забыл и еще и добавил, что это вообще не дата. Почему они такие мужики....

Ох, это не только мужики такие...я в этом году тоже забыла про дату знакомства (хотя, в общем, совпадает она у нас с государственным праздником и почти всегда отмечаем, подарочки какие-то небольшие друг другу дарим, плюс ресторан вечером). Ну как-то заработалась, забегалась и забыла...и тоже потом выдала в свое оправдание "чи не праздник" :nez-nayu: вылетело как-то одномоментно. В общем, ругались дня три. Не бери в голову, это не со зла, а по глупости :nez-nayu:
ЗЫ: Наташа отличные рекомендации для мелкой дала, я и забыла как-то про связь мелкой моторики и речи, а действительно это очень существенная часть всяких развивалок.
ЗЫ2: тоже радуюсь: позавчера влезла в новые, ни разу не одеванные льняные штаны (покупала прошлым летом, по инету заказывала, они маловаты оказались, на размер где-то, но так понравились, что я их назад отсылать не стала, решила, что когда-нибудь все равно похудею :hi_hi_hi:)

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Оля :pri_vet:-:
Со здоровьем вроде ОК все.
По поводу обид...
Ну вот ждала, что позвонит и сегодня не звонил... Вот даже слов не найду как описать то, что чувствую. Не звонит 3 дня. Как тогда поговорили и все. Ему некогда было при мужиках со мной общаться. Они тогда ужинали и он даже не захотел отойти от них на 10 мин. поговорить. А у меня потом кормежка/укладывание, а у него потом ночь. Но все равно еще раз позвонила. А он без настроения. Еще и жена на мозг капает... Взял и телефон отключил. До этого всегда сама ему звонила, т. к. мне это делать дешевле. Вот я ему не звоню и он мне не звонит. Знаю что живой, здоровый, т. к. с маман сегодня общался и в соц. сетях был замечен. Решила, что сама больше ему звонить не буду, без крайней необходимости.
И вот не было его дома уже больше месяца и чувствую, что обиды гораздо больше всех остальных чувств.
Патрикеевна писал(а):
Не бери в голову, это не со зла, а по глупости

У меня к людям всегда большой кредит хорошего отношения. Но когда чувствуешь, что человек тебе намеренно боль причиняет... В общем приходит потом такой момент, что перестаешь к человеку хоть что-то чувствовать и вычеркиваешь его из своей жизни...

Патрикеевна писал(а):
Наташа отличные рекомендации для мелкой дала, я и забыла как-то про связь мелкой моторики и речи, а действительно это очень существенная часть всяких развивалок.

На счет мелкой моторики я знаю. По этому и даю мелкой ковыряться с пластилином и прочие всякие разности. Потом отдираю это творчество от ковров и мягкой мебели :ps_ih:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 16:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Юлька, знаешь, у нас тоже был период, жили на 2 города. Я училась, ребенок крошечный, да и вообще переезжать не планировала, а он уже закончил универ и уехал работать туда, где сейчас живем. Зарплату предложили существенно лучше, чем дома, кое-какие бонусы, кое-какие условия...так и получилось. И вот ну никак у нас по телефону общение не складывалось, поняла, что я и сама не умею, вот от слова совсем... все сухо очень, кажется, что грубо, всё о какой-то ерунде и то одному некогда, то другому...как ни поговорим -- так поругаемся. В общем, оказалось, что переписываться нам гораздо лучше удается. Утром 3-4 смски или сообщения в соцсетях и вечером так же. Как-то так эти 2 года и протянули. А пока он учился, а я его дома ждала, мы еще и бумажные письма друг другу успели пописать. Учитывая, что государства разные, иногда такая жопа была, по 2 месяца письма шли...я, конечно, сразу думать, что это не почта виновата, а он засранец такой невнимательный :-) и ну себя накручивать :is_te_ri_ka: а потом раз --и сразу 2, а то и 3 письма :m_ail:
Это в плане, так сказать, поделиться личным опытом.
Напиши вечером эротиЦЦкую смску и посмотри, чего будет :-)
Ну, и 6-летием вас конечно :buket: Мама моя говорит, что после первых совместных 25 лет жить вместе станет СУЩЕСТВЕННО легче. Я предпочитаю ей верить :pink_glasses:

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 21:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Патрикеевна писал(а):
Напиши вечером эротиЦЦкую смску и посмотри, чего будет :-)

Оль, не получится. У нас же 7 часов разница. У меня ночь, а у него утро. Утром эротические смски ни к чему. И так 3 мужика больше месяца без баб :-)
Общий посыл твой поняла. Маленько отпустило. Завтра в ночи он уже в самолете будет.


Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
У меня сегодня идеальный коридор. Все зелененькое. 1650 с небольшим.
Дождик с грозой прошел, но все равно душно.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 23:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Немного июля
49865498644986349862

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 15:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
ЮляК
Красотки.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 20:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
День3 (метаболический)
Разминка: суставная гимнастика, немного растяжка, приседания без веса 15
Комбисет № 1
А1Присед х 30/15, 40/15-3п
А2Тяга к поясу ниж.блока сидя 20/15-4п

Комбисет № 2
Б1 Жим лёжа 20/15, 25/15-3п
Б2 Скрутки на пресс 5/15-4п

Комбисет № 3
В1 Жим стоя с гантелями 5/15, 7/12-3п
В2 сгибание рук на бицепс с гантелями 5/15, 7/12-3п

Комбисет № 4
Г1 Гиперэкстензии 5/15-4п
Г2 Махи в стороны 5/15-4п

Экспериментировала сегодня с гиперэкстензией. Упор был в районе бедер (ниже тазобедренных косточек). Очень хорошо прочувствовала попу и заднюю поверхность бедра. Попу аж пекло.
Раньше упор был на бедренные косточки. Я не могла никак понять, что именно работает спина или попа с ногами, т. к. чувствовала и поясницу и попу. Попробую в следующий раз еще выше сделать упор. Хочу, чтобы работала только спина.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 07:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
ЮляК

Юлечка, отлично выглядишь :cool_cool:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 09:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
18.05.16 г. 78,3 кг ОГ 96, ОТ 78, ОЖ 96, ОБ 105
18.05.16 г. - 29.06.16 г.
76,5 (-1,7) ОГ 96, ОТ 77 (-1), ОЖ 93 (-3), ОБ 103 (-2)
07.07.16 г.
75,4 (-0,9) ОГ 96, ОТ 77, ОЖ 93, ОБ 103
20.07.16 г.
74,9 (-0,5), ОГ 95 (-1), ОТ 76 (-1), ОЖ 93, ОБ 103
27.07.16 г.
73,9 (- 1), ОГ 94 (-1), ОТ 75 (-1), ОЖ 92 (-1), ОБ 102 (-1)
03.08.16 г.
73,5 (-0,4) ОГ 94, ОТ 75, ОЖ 92, ОБ 102
10.08.16 г.
72,0 (-1,5) ОГ 94, ОТ 74 (-1), ОЖ 92, ОБ 102

Огромный отвес за неделю, но при этом объемы практически на месте :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Сегодня ночью должен муж приехать. По плану уборка и готовка.
Вчера опять недобрала калории. Получилось 1530 Ккал. БЖУ в норме.
Сегодня на завтрак пельмени :eat-ing1: Спасибо маме! :-):

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 203  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB