Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 03:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 203  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 11:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Привет Настя!
Гильчонок писал(а):
если прибаливаешь, то кардио действительно тяжело дается, по себе знаю :-( не болейте

Я вообще не любитель кардио. Сейчас решила, что кардио будет четвертой тренировкой на неделе. Основные тренировки в приоритете. Если еще раз так поплохеет, то кардио больше делать не буду.
Гильчонок писал(а):
как коктейль делаешь? :-):

Банка с соевым белком валялась уже наверное почти год. Шла с трени и вспомнила про нее. Когда заказывала у меня были проблемы с набором белка. Сейчас из-за жары тоже плохо набирается даже до нижней границы. вода/молоко и 2 мерные ложки порошка. Вот тебе и коктейль :-)

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Немного личного.
Сегодня 6 лет как мы сошлись с мужем. Для меня это важная дата была. День создания нашей семьи. Муж знает, что дата для меня важная, но сам признает только день регистрации. Вот и недавно разговаривали с ним по телефону. Он вообще забыл и еще и добавил, что это вообще не дата. Почему они такие мужики....

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 11:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Юлька, :pri_vet:-:
Выздоравливайте скорее! Лето же ж...
ЮляК писал(а):
Он вообще забыл и еще и добавил, что это вообще не дата. Почему они такие мужики....

Ох, это не только мужики такие...я в этом году тоже забыла про дату знакомства (хотя, в общем, совпадает она у нас с государственным праздником и почти всегда отмечаем, подарочки какие-то небольшие друг другу дарим, плюс ресторан вечером). Ну как-то заработалась, забегалась и забыла...и тоже потом выдала в свое оправдание "чи не праздник" :nez-nayu: вылетело как-то одномоментно. В общем, ругались дня три. Не бери в голову, это не со зла, а по глупости :nez-nayu:
ЗЫ: Наташа отличные рекомендации для мелкой дала, я и забыла как-то про связь мелкой моторики и речи, а действительно это очень существенная часть всяких развивалок.
ЗЫ2: тоже радуюсь: позавчера влезла в новые, ни разу не одеванные льняные штаны (покупала прошлым летом, по инету заказывала, они маловаты оказались, на размер где-то, но так понравились, что я их назад отсылать не стала, решила, что когда-нибудь все равно похудею :hi_hi_hi:)

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Оля :pri_vet:-:
Со здоровьем вроде ОК все.
По поводу обид...
Ну вот ждала, что позвонит и сегодня не звонил... Вот даже слов не найду как описать то, что чувствую. Не звонит 3 дня. Как тогда поговорили и все. Ему некогда было при мужиках со мной общаться. Они тогда ужинали и он даже не захотел отойти от них на 10 мин. поговорить. А у меня потом кормежка/укладывание, а у него потом ночь. Но все равно еще раз позвонила. А он без настроения. Еще и жена на мозг капает... Взял и телефон отключил. До этого всегда сама ему звонила, т. к. мне это делать дешевле. Вот я ему не звоню и он мне не звонит. Знаю что живой, здоровый, т. к. с маман сегодня общался и в соц. сетях был замечен. Решила, что сама больше ему звонить не буду, без крайней необходимости.
И вот не было его дома уже больше месяца и чувствую, что обиды гораздо больше всех остальных чувств.
Патрикеевна писал(а):
Не бери в голову, это не со зла, а по глупости

У меня к людям всегда большой кредит хорошего отношения. Но когда чувствуешь, что человек тебе намеренно боль причиняет... В общем приходит потом такой момент, что перестаешь к человеку хоть что-то чувствовать и вычеркиваешь его из своей жизни...

Патрикеевна писал(а):
Наташа отличные рекомендации для мелкой дала, я и забыла как-то про связь мелкой моторики и речи, а действительно это очень существенная часть всяких развивалок.

На счет мелкой моторики я знаю. По этому и даю мелкой ковыряться с пластилином и прочие всякие разности. Потом отдираю это творчество от ковров и мягкой мебели :ps_ih:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 16:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Юлька, знаешь, у нас тоже был период, жили на 2 города. Я училась, ребенок крошечный, да и вообще переезжать не планировала, а он уже закончил универ и уехал работать туда, где сейчас живем. Зарплату предложили существенно лучше, чем дома, кое-какие бонусы, кое-какие условия...так и получилось. И вот ну никак у нас по телефону общение не складывалось, поняла, что я и сама не умею, вот от слова совсем... все сухо очень, кажется, что грубо, всё о какой-то ерунде и то одному некогда, то другому...как ни поговорим -- так поругаемся. В общем, оказалось, что переписываться нам гораздо лучше удается. Утром 3-4 смски или сообщения в соцсетях и вечером так же. Как-то так эти 2 года и протянули. А пока он учился, а я его дома ждала, мы еще и бумажные письма друг другу успели пописать. Учитывая, что государства разные, иногда такая жопа была, по 2 месяца письма шли...я, конечно, сразу думать, что это не почта виновата, а он засранец такой невнимательный :-) и ну себя накручивать :is_te_ri_ka: а потом раз --и сразу 2, а то и 3 письма :m_ail:
Это в плане, так сказать, поделиться личным опытом.
Напиши вечером эротиЦЦкую смску и посмотри, чего будет :-)
Ну, и 6-летием вас конечно :buket: Мама моя говорит, что после первых совместных 25 лет жить вместе станет СУЩЕСТВЕННО легче. Я предпочитаю ей верить :pink_glasses:

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 21:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Патрикеевна писал(а):
Напиши вечером эротиЦЦкую смску и посмотри, чего будет :-)

Оль, не получится. У нас же 7 часов разница. У меня ночь, а у него утро. Утром эротические смски ни к чему. И так 3 мужика больше месяца без баб :-)
Общий посыл твой поняла. Маленько отпустило. Завтра в ночи он уже в самолете будет.


Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
У меня сегодня идеальный коридор. Все зелененькое. 1650 с небольшим.
Дождик с грозой прошел, но все равно душно.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 23:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Немного июля
49865498644986349862

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 15:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
ЮляК
Красотки.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 20:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
День3 (метаболический)
Разминка: суставная гимнастика, немного растяжка, приседания без веса 15
Комбисет № 1
А1Присед х 30/15, 40/15-3п
А2Тяга к поясу ниж.блока сидя 20/15-4п

Комбисет № 2
Б1 Жим лёжа 20/15, 25/15-3п
Б2 Скрутки на пресс 5/15-4п

Комбисет № 3
В1 Жим стоя с гантелями 5/15, 7/12-3п
В2 сгибание рук на бицепс с гантелями 5/15, 7/12-3п

Комбисет № 4
Г1 Гиперэкстензии 5/15-4п
Г2 Махи в стороны 5/15-4п

Экспериментировала сегодня с гиперэкстензией. Упор был в районе бедер (ниже тазобедренных косточек). Очень хорошо прочувствовала попу и заднюю поверхность бедра. Попу аж пекло.
Раньше упор был на бедренные косточки. Я не могла никак понять, что именно работает спина или попа с ногами, т. к. чувствовала и поясницу и попу. Попробую в следующий раз еще выше сделать упор. Хочу, чтобы работала только спина.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 07:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
ЮляК

Юлечка, отлично выглядишь :cool_cool:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 10 авг 2016, 09:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
18.05.16 г. 78,3 кг ОГ 96, ОТ 78, ОЖ 96, ОБ 105
18.05.16 г. - 29.06.16 г.
76,5 (-1,7) ОГ 96, ОТ 77 (-1), ОЖ 93 (-3), ОБ 103 (-2)
07.07.16 г.
75,4 (-0,9) ОГ 96, ОТ 77, ОЖ 93, ОБ 103
20.07.16 г.
74,9 (-0,5), ОГ 95 (-1), ОТ 76 (-1), ОЖ 93, ОБ 103
27.07.16 г.
73,9 (- 1), ОГ 94 (-1), ОТ 75 (-1), ОЖ 92 (-1), ОБ 102 (-1)
03.08.16 г.
73,5 (-0,4) ОГ 94, ОТ 75, ОЖ 92, ОБ 102
10.08.16 г.
72,0 (-1,5) ОГ 94, ОТ 74 (-1), ОЖ 92, ОБ 102

Огромный отвес за неделю, но при этом объемы практически на месте :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Сегодня ночью должен муж приехать. По плану уборка и готовка.
Вчера опять недобрала калории. Получилось 1530 Ккал. БЖУ в норме.
Сегодня на завтрак пельмени :eat-ing1: Спасибо маме! :-):

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 203  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, NataschenN, OAI-SearchBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB