МУЛЕН РУЖ
вот этого я и боюсь, блин
ну что со мной такое???

напишу здесь что я уже сегодня съела чтоб ты оценила масштабы бедствия
утро - чай, конфетка
обед - 2 кус чёрного хлеба, 3 кус селёдки, 1 кур крылышко гриль, 1кус сыра, 1кус балыка, огурец, персик, 2 банана, какао, вишнёвый сок около 1стакана

вот такая я молодчина
посмотрю завтра на весы

Мариш главное вовремя остановиться.... У меня тоже такое бывает.... За день особого плюса не будет.... А если будет ... То быстро уйдет....
Главное завтра с новыми силами продолжай... Ты очень хорошо скинула....
Жаль что я не могу тебя подстегивать и дышать тебе в спину... Тогда ты бы еще больше рванула.... Но хочу сказать еще раз.... Ты идешь очень красиво и результативно!!!!!!!

МУЛЕН РУЖ
Наташ, пробежалась по вашим беседам со Светой, молодец, что со всех сторон борешься с лишним - и спортом, и питанием!
почитаю как будет время повнимательнее, очень интересно)

я очень люблю покопаться в себе, порефлексировать, и понимаешь, я в себе чувствую какую-то тягу к вредностям
то есть вот сейчас я уже вроде как начала умом понимать, осознавать это.
проблема в том, что ещё на днях мне просто не хотелось вредностей (я просто объединяю этим словом всё что не относится к ПП), а сегодня мне хочется, реально хочется, я очнулась уже когда съела всё перечисленное. то есть получается, что теперь только усилием воли я могу себя заставить не есть. а раньше мне таких усилий не требовалось, мне просто не хотелось и всё.

тем более в четверг планируем выход, в след вторник у мужа ДР, хотелось хорошо скинуть, и тут такое приключилось
как себя до четверга научить не хотеть вредняшек???

всем привет!
как и следовало ожидать, я привесила . привес 300грамм. вроде и небольшой, но неприятно
вредностей уже не хочется, я очень постоянна в своих пристрастиях
сегодня хочу разгруз устроить, творожный попробую

а как вы?

Мариш привет!
Ты у нас как всегда вперед и только вперед!
Беги, я отойду - погонюсь за тобой , будет на кого ровняться.
Ты все-таки 58 хочешь или что-то изменилось в твоих хотениях?
ЛЮ... ЦЕМ...


А с какой Светой наша Натали общается?

Я здесь..... Сама отвечу....
А как ты , как детки!??? Ты уже с нами!??

почитай у меня в дневничке
и отвечай

Kaleriya2802
Лесик, очень рада тебя видеть, убегаю к тебе в дневничок!

девчоночки, всем привет!
сегодня пятница и это значит - взвешивание!
сегодня я 62,2, чему очень рада, т.к. вчера ходили "в люди".
но я ела немного, правда поздновато, ну и коньячок был. заказала салат (мяско, руккола, груша, лук конфи - очень его люблю, он без заправки, точнее луковая заправка и мне очень подходят ингредиенты) и семгу на гриле. не доела ни то ни другое, зато съела крем-брюле и жахнула капучино.

сегодня на сниженной калорийности буду
в обед курочку запланировала, на ужин ещё не знаю, подумаю, может, омлет с творожком сварганю
а сегодня ж ещё футбол, причём поздно. на нём уже надо не есть)

Мариночка умняшка что в зажер не ушла.. Взяла себя в руки и дальше худеешь...
Как твоя разгрузка!???
У тебя еще 900 гр. и можешь спать спокойно и худеть потихонько...
У меня сегодня 66,9...надо еще скинуть 2,7 кг за 20 дней...