Джей Энн

Ты меня спрашиваешь?

О себе могу сказать, а другой человек это tabula rasa

Такое состояние завязано для меня:

1. на отсутствии жизненно важных для меня вещей, когда теряется смысл жизни или рушатся мои идеалы (как я это понимаю)

2. на боли

3. на плохом физическом состоянии (бессонница, например, способна вызвать подавленное состояние на тот период, пока она длится.

Что любопытно - прием снотворного, дающего возможность выспаться, унылую картину мира не меняет. И это может длиться до тех пор пока естество не поправит положение вещей - сам не выспишься)

Что касается боли. Помню, как меня убеждали в том, что нужно учиться радоваться, невзирая ни на что - болит или нет, мол, депрессия не из-за боли, а из-за негативного восприятия окружающего мира.

Бог мой, как я только не пыталась, когда у меня болела спина, радоваться себя заставлять.

Ну, бессмысленная процедура на все 100. И я принимала рецепты на антидепрессанты, говорила "спасибо", но потом их выкидывала, потому что попробовала однажды на себе их "волшебное" воздействие.

Я напрямую связала боль и депрессию, но подтверждение этому услышала лишь в сериале "Д.Хаус", когда он там произнес - не депрессия дает боль, боль дает депрессию. С тех пор это мой любимый сериал

И именно он подтолкнул меня на поиски избавления от боли через физактивность.

Вот навскидку. Но, может и больше, просто что первое на ум пришло.

Но это исключительно мой опыт. Подозреваю, что у кого-то он может быть совершенно иным.

Сероглазая, если что, идиотом я себя назвала (мне про меня можно, я спрашивала). Таблетки помогли, если не считать спецэффектов от противотревожного, но видела тех, кому не помогали или помогали сильно не первые из прописанных. У одного вообще оказалась другая психиатрическая хрень и непризывная категория бонусом.

Боль реально может дать депрессию. Когда что ни делай — болит, а поменять это трудно или невозможно, у многих она разовьëтся.

Джей Энн
Джейчик, милая, все норм. Не переживай

Ой, можно встряну. Мне доктор говорил, что самая больная боль это боль неврологическая. После нее идут сильные изменения в мозгу человека. Как доктор сказал, вроде бы и не болит, но память боли есть. И это все также влияет на настроение и качество жизни.

Анжелика, привет!

Это как я понимаю, что-то типа фантомной боли? Ногу отрезали, а она продолжает болеть?

Я думаю, что если бы я продолжала ходить и жаловаться на свою непрекращающуюся боль, мне бы так и сказали, что мне "кажется".

Когда я еще надеялась на помощь, мне после курса обезболивающих назначали антидепрессанты, так как улучшение было кратковременным. С начала я честно их пила, ходила как мешком пыльным пристукнутая, но боль это не снимало.

У меня именно так и было со звоном в ушах, когда он был невыносим и невролог кормил меня полгода таблетками, а улучшения не наступало. В итоге он сказал, что мне это просто кажется и отправил к психиатру

Кончилась тем, что сын меня за шкирку отвез в Москву, там мне невролог назначила курс уколов и я, наконец-то, смогла жить. Звон сильно утишился. Иногда его нет совсем - с чем связано -разобраться не могу.

Пока у меня спина на первом месте.

Так как я не хожу по врачам в силу бесполезности данного действа, приходится самой себе ставить диагнозы методом тыка. Лечусь упражнениями, так как антидепрессанты меня превращают в зомби, а спина все одно болит.

Нащупаю какое-то упражнение, которое помогает уменьшить боль, начинаю читать в эту сторону.

Так я вышла на тазобедренные суставы, поняла, что из-за них, возможно, все и началось.

Я не знаю, если боль кажется, то почему иной раз она невыносимая, а иной раз ее совсем нет?

Нет на всех доктора Хауса, а жаль.

Может и как фантомная боль, но то что мозг точно претерпивает изменения под этой болью и помнит ее долго это точно. А в клинику лечения боли не хочешь попасть? Может стоит рассмотреть это, все таки они помогают как раз с неврологической болью.
Я себе это наметила, у самой множество грыж и протрузий поле травмы позвоночника. Но пока меня если и беспокоит, то я как то справляюсь.

АникаМартиника

Спасибо за предложение.

Нет, не хочу никаких клиник - нет у меня на это средств. А главное - никому до моего здоровья нет дела, только мне самой. Потому продолжу сама себя лечить упражнениями

Я уже заметила - как только вырисовывается долгоиграющая проблема - тенденция у врачей одна - списать на психическое заболевание Так проще. Боль это не давление, которое тонометром проверяется. И тут уж врачу не соскочить, как с невидимыми болячками. Если чужая боль невидима, значит, ее нет. А жаль, что нет такого аппарата, который бы замерял уровень боли.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вчера, слушая одно из бесчисленных видео, узнала, что крестец способен выключить ягодичные мышцы из работы, чтобы не двигаться самому из-за травм (например, это может быть вызвано неправильной ходьбой) и поясничным мышцам приходится брать на себя эту работу. Для решения проблемы с болью нужно решить проблему включения ягодиц в работу.

Чтобы не травмировать крестец, не должно быть разнонаправленных движений, например, когда делаешь выпад одной ногой, вторая должна стоять очень ровно. Четко в том же направлении как и другая нога. У меня всегда ноги смотрят в разные стороны Левая норм стоит прямо, а правая градусов на 60, смотрит вправо. Так и шлепаю.

Полезла посмотреть, что там у меня кроме артроза написано. Ага, антилистез тела L3 позвонка. Коротко, это смещение позвонков, из-за которого происходит сдавливание нервных окончаний, что и дает эту проклятущую боль.

Теперь понятно, отчего боли не прекращаются. И прогнозы совсем неутешительные

Главное, что я увидела и узнала причины.

Что я могу сделать сейчас - следить, чтобы правая нога не отклонялась от курса. Носить корсет (вчера его надела чисто интуитивно, когда уже терпежу не осталось, и полегчало)

Если кто встретит упражнения при таком заболевании - маякните, пожалуйста. Пока я ничего не нашла.

Доброе утро. Про эту клинику при удобном случае разузнаю, может они по квоте берут. Так что поделюсь информацией.

Спасибо, не надо. Я сама разберусь Вопрос во времени только. Главное это диагноз верный поставить, а там уже просто будет

___________________________________________________________________________

Так, самоликбез

Отделы позвоночника:

Шейный отдел (7 позвонков, C1—C7)

Грудной отдел (12 позвонков, Th1—Th12)

Поясничный отдел (5 позвонков, L1—L5)

Крестцовый отдел (5 позвонков, S1—S5)

Копчик (3–4 позвонков, Co1—Co5)

Смещение кпереди L4 позвонка у меня

ТИПЫ И СТЕПЕНИ СМЕЩЕНИЙ
В зависимости от направленности смещения принято выделять:

вентролистез ― смещения передней направленности;
ретролистез ― смещения задней направленности.
В зависимости от площади смещения выделяют пять степеней патологии:

Смещение позвонков
Первая степень ― площадь смещения не превышает 25%, болевая симптоматика практически отсутствует, проявляется при интенсивных движениях и нагрузках;
Вторая степень ― площадь смещения составляет от 25% до 50%, болевые ощущения возникают всё чаще и длятся дольше;
Третья степень ― площадь смещения составляет от 50% до 75%, возникают сильные боли, ограниченность движений, оседание позвоночника, иррадиация болей в ногу; моя степень где-то между 2 и 3
Четвёртая степень ― площадь смещения превышает 75%, характеризуется непрекращающимися болевыми ощущениями, невозможностью долго ходить, сидеть, стоять, появляется нечувствительность и слабость стоп и кистей;
Пятая степень ― наблюдается полное смещение и выпадение позвонка. Ну что, есть куда расти

https://www.celt.ru/napravlenija/nejroh ... pozvonkov/ Спондилолистез поясничного и пояснично-крестцового отдела.
Эффективный комплекс упражнений. Доктор Кириченко Обязательно делать!

Перед тем как начать восстановление здоровья позвоночного столба, следует изменить привычный образ жизни и уделить внимание укреплению мышечного каркаса спины. В противном случае патология будет медленно прогрессировать и приведет к весьма печальным последствиям.

https://freemove.ru/health/smeschenie-p ... snitse.php



С ума сойти - мне всегда хотелось лежать именно так (утопить поясницу в пол) и растягивать ноги, но тренеры не разрешали, я растяжку так и забросила Вот же, блин, век живи...

Тогда делись всем что находишь, я тоже почитываю. Так как тема и для меня актуальная.