худею после родов Snowbaall

оксанаkis

Ульяна, с Новым годом!
Пусть все твои желания исполнятся!!!
Как дела?

Ярослава1983

Ульяночка, с наступившим 2018 годом! Пусть новый год принесет только радость! :el_ka:

Сладкира

Ульяна, праздники закончились! Хватит прятаться за елкой :hi_hi_hi:

Или ты там ешь?

оксанаkis

Сладкира писал(а):

Хватит прятаться за елкой Или ты там ешь?

- )))да-да выходи!

Snowbaall

давно я сюда не заходила. Но толком и писать было не чего. худелось, толстелось, худелось обратно. Но ниже 60 вес так и не опускался. да еще и весы мои окончательно сломались. Сегодня муж обещал купить новые и я решила, что пора бы снова взяться за себя более усиленно.
тем более появилось о чем писать - взялась за тренировки. Точнее на них решила сделать больший упор чем на питание.
Интернет совсем не пашет, а я хочу подредактировать информер с линеечкой. и снова в бой. :check_it:

Gilmour

Привет, Ульяна, я Лена :pri_vet:-:

из кустов читала твой дневник, очень рада твоему возвращению! хочу поддержать - возвращаться бывает тяжеловато.

Ярослава1983

Snowbaall
Ульяна, с возвращением! Очень рада тебя видеть! :bra_vo:

Как дочка?

Юркина мама

Ульяша, привееееет!!!!
Какие новости? Ну про похудение все понятно - чего нового дома? Как малышка? Сколькими зубами обзавелись? Грудью еще кормишь? Как спите?

Snowbaall

Gilmour
привет)) спасибо за поддержку))
по сути похудения я-то и не бросала, но уж больно все не продуктивно было
Ярослава1983
спасибо)))
дочка растет)) уже таааакая зубастая)) и такая активная )) с ней все интереснее и интереснее время проводить) теперь мы тренируемся с ней вместе))
Юркина мама
муж вот снова в командировку, не на долго правда)) зубов уже аж 7 навыростало)) и сон стал куда приятнее - дома теперь спит без проблем) правда с ней рядом надо лежать, но уже без этой беготни по улице )) и грудью еще кормлю. тут была мысль сворачивать, пока мужа дома не будет. но что-то я пока не готова. Тем более осталась только ночь

так 6 тренировочный день.
отжимания - 8 раз
Выпады - по 15 на каждую ногу
Приседания с выпадом - по 15 на каждую ногу
бег с поднятием колена - 25
Боковая планка лево - 30 секунд
скручивания - 30 раз
Мостик - 35 секунд
Боковая планка право - 30 секунд

Сегодня сделала только два подхода. Время на подход - 9 минут

Добавлено спустя 30 секунд:
завтра с утра ко всем зайду в гости, почитать как дела :-):

оксанаkis

Snowbaall писал(а):

теперь мы тренируемся с ней вместе))

- привет, Ульяна! Это хорошо, я когда-то тоже вместе с дочкой дома тренировалась, теперь ее с собой на фитнес беру))

Правила форума

худею после родов Snowbaall

Кто сейчас на конференции