Вышла на работу.
Выдала нагорА_ сегодня месячный отчет. Еще завтра один горячий денек. Один коллега в отпуске эту неделю_, шеф сидел тихо весь день и в обед ушел, так что спокойно работается.

Устала сегодня. Долго работала и дома в готовку_ пустилась_.
Суп свекольно-овощной, из курогрудки рагу в томатном соусе с овощами (чахохбили), творожная_ запеканка с яблоками и мандаринами_.

Добавлено спустя 9 минут:
Чего ела сегодня:

Кофе и молокочай_ с соевым молоком.

Мюсли шоколадные с семенем льна и соевыми_ хрустиками на соевом молоке

Тыква запеченная, курогрудка 100 г

Банан, соевое молоко

Чахохбили , суп овощной, хлеб 20 г., морковь сырая 100 г., орех бразильский 3 штуки. )(это для селена теперь ем такой прибабах_)

Очень правильно сегодня питалась_,
а главное вкусно и питательно. Абсолютно сыта на 1147 кк + какао из автомата на работе.
Все показатели зеленые.


Вот еще спорт верну с воскресенья...
И усе будет ув_ полном ажуре.""

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:
Запеканка творожная 2 кусочка.
Кофе и молокочай с соевым молоком.
Морковь сырая 100 г.

Суп свекольный. Чахохбили .

Груша.

Кефир 250 г + семя льна 8 г, + сироп безкалорийный_.
Малюсенький кусочек тортика ППшного_.
Запеканка пара ложечек_ чайных (не захотела больше)
Орех бразильский 12 г (4 штуки).

Шоколада неохота совсем. Есть в доме, пара сортов. Пускай лежит для гостей_
Вспоминаю чувство после него - как-то нехорошо вокруг желудка.
Именно ВОКРУГ...

Жалко свою поджелудочную....

Лен, привет!
Я как раз тоже сейчас открыла для себя соевое молоко.
Сначала - гадостью ужасной показалось. А сейчас - прям ах! Вкуснота.
Даже удивилась, как мне сразу не понравилось.
И тохе булочно - шоколадное наваждение сгинуло вот. Пережила я это временное желание вернуться к прошлому.

Олечка, привет!

Я вот по второму захoду на соевое молоко перешла.
Уже было поползновение 10 лет назад (уффф как время летит!)
Потом добавляла его там-сям.

Да, вкус классный, если чуть привыкнуть.
Я уже и овсянку на нем варю и блины замешиваю. Вкусно!

Ну а протеиновсй коктейль на нем просто замечательно.
И в моем "легком" молоке всего 27 кк на 100 г.

Elena Prekr.
Никогда не пробовала соевое молоко. Боюсь что у нас это будет самая дешёвая гадость из гмо и пальмового масла.

Так "живой" сои, как я поняла, уже в принципе не существует в мире.

Оооо, у нас соевое молоко в 2 раза дороже чем коровье.

Тут недавно темы коснулись инсулинового индекса молочных продуктов.
И в статьях намекается, что задача молока - вскормить детеныша как можно скорее....

Т. к. я "детеныш" уже вскормелнный, буду уходить от коровъего молока.
Да и вообще как-то хочется от "коровы" подальше уйти.... и в смысле фигуры....

Насчет геноизмененной сои - я чего-то не заморачиваюсь пока что.
Вреда не нашли-не доказали в ней, и даже объяснить вразумительно не могут,
в чем может быть вред ( как и в случае с микроволновкой).
У нас в Германии -мне так казалось - пока что в продаже только не геноизмененные соевые продукты.
Сейчас пойду посмотрю......заинтриговали....
А еще есть миндальное и кокосовое молоко в продаже, есть из чего выбирать, если вдруг чего.....

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:
Произведено "без генной техники".
И даже "не на вырубках джунглей"....

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:


а что такое гмо?

Ну, да. Спорят сейчас об этом много, кто врет не разберешь. Но ведь почему то во многих странах гмо запрещены.

А я вот заморочилась. Очень много онкологии стало среди молодёжи. Читала и про независимые е исследования (потому что официальных компания Монсанто не проводила) и про опыт в других странах, ведь гмо запрещены даже в Индии не просто так. Вот российский профессор -генетик что об этом говорит (ниже ссылка)
Ведь к генетике и селекции гмо -продукты имеют мало отношения. Это скорее вирусология.Чужеродные гены внедряет с помощью вируса в семена потому что в природе скрестить например помидор с лягушкой невозможно. Оно не даёт потомства. Но вы поедаете продукт с вирусом, который влияет на геном. Как вирус ведёт себя далее, попадая в ваш организм? Вот что говорит про это академик РАН
https://youtu.be/b4DTysLoWTI
А вот известный документальный фильм К.Семина. Там есть интервью с теми кто в Монсанто работал и с индийскими фермерами и с проводившими исследования в других странах
https://youtu.be/psE1yK1B74k
А почему многие страны запретили выращивать у себя (но продавать кстати не все запретили) это понятно. Заключая договор с Монсанто (а это единственная на данный момент корпорация распространяющая гмо) ты обязан кроме семян закупать у них петициды, после которых через 2-3 года у тебя считай уже нет земли, все выжжено.

Свинопотам

Спасибо, повникаю.
Я не пофигистка, особенно что касается здоровья и экологии.

Люблю узнавать про всякие новейшие исследования ученых в этих областях.