Да был у нас в контакте междусобойчик)))) Уже нет, разбежались все.

Ну и фиг с ним, с разгрузом можно и просто на ПП тот же результат получить, но дольше

Я же не ППшница)))))) Ем все, что хочу, но умеренно)))

Так я тоже ем все, что хочу. Ключевое слово "умеренно", для меня это и есть ПП

Ты что! Фанаты ПП тебя анафеме передадут за то, что ты сало и колбасу к ПП отнесешь)))))) Хохочущий смайлик))) Можно сказать ИПП(индивидуальное ПП)))

Васёнка
прочитала, ты молодец а я вот не знала что так можно, честно, всегда думала чтобы похудеть надо себя во многом ограничить, теперь пытаюсь все менять в своей голове, потому что часто стала срываться в зажоры...

Этим я в юности переболела)))) Стала умнее.
Кстати, на 98 странице дневника фото до и после, для сравнения, есть)

Васёнка
посмотрела, ты мегаумничка и красавица канешна!!!!

Ну что же, начну свои отчёты)))
1. Флай-леди: Так как сегодня работаю, то сделала только сокращённую программу рутинок. Можно считать выполнено)
2. Утром дома 30 отжиманий от косяка. На работе в комнате уединения 20 приседаний. Выполнено!)
3. После обеда был час свободного времени. Прочитала не страницу, а главу и начала другую из "Трансерфинга реальности". Выполнено.
Я молодец сегодня)))

Васёнка
Зеланд! Супер! Флай - класс! Многое уже прям из нее укоренилось, делаю не задумываясь.