завтра наверно будет так. Не знаю. что с ужином. Завтра бассейн, а после него только вода лезет. попробую покушать до него.
Четверг 15.06

Еда — 1498.8 ккал.

Завтрак (14:44) 465 гр. — 651.00 ккал.:
сырники из домашнего творога (210 гр.) — 564.6 ккал.
Чай зелёный (200 гр.) — 0.0 ккал.
Яйцо куриное (55 гр.) — 86.4 ккал.

Ланч (14:45) 100 гр. — 337.00 ккал.:
Макароны высшего сорта (100 гр.) — 337.0 ккал.

Обед (14:46) 350 гр. — 167.50 ккал.:
Огурец (150 гр.) — 22.5 ккал.
Томат (помидор) (50 гр.) — 10.0 ккал.
Гречневая каша вязкая на воде (150 гр.) — 135.0 ккал.

Полдник (14:47) 300 гр. — 123.00 ккал.:
Кефир 1.5% (300 гр.) — 123.0 ккал.

Ужин (14:49) 230 гр. — 220.30 ккал.:
Куриная грудка вареная (150 гр.) — 205.5 ккал.
Салат (40 гр.) — 4.8 ккал.
Руккола (40 гр.) — 10.0 ккал.

Всем привет!!!
Вот не знаю, что случилось. Вода-или остальная ерунда, но вернулась к 94.3, что не может не радовать)

Olka)
Привет
Молодец. Сегодня отчитывается в конкурсе?

Маргоша65
Отчиталась))) ща неделю -100
Но учитывая, что стартовала я с весом после болезни, то жду когда доберусь до стартового веса. Вообще я жду 93 уже.

Все будет. Я тоже ждала каждую циферку. Главное не опускать руки.

неее, все отлично с настроем!!

Олечка, поздравляю с отвесиками! Умничка!

soneika
Спасибо тебе большое. моя хорошая)))

Всем привет! Здоровый сон и правильная еда убивают все отеки и даже перееденые сушки
-300

правда сегодня меня ждет вечер с бутылочкой вина.... Будет сheat meal у меня)))

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Оооо, обновила линеечку и перешла и "сильного ожирения" в "ожирение" прогресс

Olka)
О, с отвесом тебя! Читмилы хорошая вещь, раньше сама применяла, помогают Да и настроение повышается, когда не думаешь, чего бы съесть, просто отрываешься и все. Правда полноценно наесться у меня не получалось никогда, привычка уже питаться в определенных нормах, реально больше не лезет! Доброго дня, Оля!