Отвечаю в твой дневник)а то мы там Иру заспамим

ой мы кожа да кости - забила) 1,5 года вес 9. 600 мальчик) РОст не знаю, давно не были в поликлиник - но вроде растет) одежду новую покупаю)))

Про калорийность нужно, я даю хлеб, пеку блины и оладушки, ватрушку любят творожную.
Пироги и ТОРТЫ не едят категорически )Торты старший не запихнешь (пыталась), но у нас папа не ест сладости вообще (кроме гематогенаи домашних тортов - это максимум раз в год)- и всегда говорит сыну , что сладости это зло))
Старший ест ДВА раза в неделю по одной конфетки - и то потому что дают на занятии по пению) Иногда киндер покупаю - причем весь никогда не съест ТТТ да и не хочет особо, меня угощает, а я прячу)

Из мучного у старшего в почете овсяное печение (вот хочу сама начать делать) Мария и обычное какое-нить - зверюшки финские (там без ешек) в младшего порой и печенье не запихнешь)

Дети обожают Луковые хлебцы ))) Покупного хлеба (искл хлебцы) дома нет очень давно, сейчас хлебопечка пеку сама, но дети чет не особо) им нужно этот хлеб засушить в духовке , тогда хомячут)

Извини за много букв

Dajverwa

Да уж, детки все разные. Моему крохе год и 7 и 12.5 кг. Ито мне кажется что худой.

у тебя отличный вес! зачем еще раскармливаьт?)
У меня старший 4,5 года 16 кг 500 гр весит) просто стройняшка - ничего лишнего, зато есть может все , что хочет пока что)

ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ
Вот уже и вторая неделя закончилась. Результат недели минус 1,5 кг. Но общее впечатление не очень хорошее. Нарушений плана выше крыши. Главные проколы с меню и питьевым режимом. Во-первых, после праздников одолела лень. Лень заранее меню составлять, лень готовить, лень воду пить через силу. Во-вторых, изобилие запретных продуктов в доме толкает на то чтобы цапнуть периодически какую-нибудь вкусняшку. Так что я собой вообще не довольна. Сегодня меню просчитала уже вечером, после того как все было съедено. В результате не добрала даже свои 1000 Ккал. Одно утешает: ничего запрещенного сегодня в меню нет. Вода: 2 стакана из 8. Спорт только бег. Взялась было за домашние упражнения, но хватило меня на 10 минут, а потом махнула рукой. Весь этот эксперимент затеяла для формирования привычки ПП, но привычкой и не пахнет. Прокол на проколе. Хочу с завтрашнего дня новую неделю провести безупречно. Читмил планируется на 9 число, а разгруз на14 число. Спорт по возможности 2 тренировки в день. А еще введу новый пункт в список: ежедневный массаж и уход за кожей. Уже всем необходимым для этого затарилась.

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:




Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Dajverwa

Ну, для мальчишек быть худыми это нормально, они же неугомонные. А я из-за веса малыша переживаю потому что за полгода ни грамма не прибавилось

О...просто супер идея..уход за собою...это важно, просто подписываюсь под каждым твоим словом... а 2 раза в день тренировок не много ли?не введешь организм в ступор?

Rapi
Спасибо, за поддержку. Я заметила у тебя коридорчик тоже скромненький. Не боишься попасть в меньшинств?. Мне уже промыли мозги про замедление обменки, но я пока что иду своим курсом.
Уходом за кожей надо было бы еще на старте заняться, как-то я этот пункт из виду упустила
А насчет 2 часов тренировок в день сама в сомнениях. Я одно время притормозила со спортом чтобы не перегибать палку, но результат затормозился, привесы какие-то странные появились. Вторая тренировка дала результат сразу же, вот я и решила еще недельку себя потиранить. Но все еще сомневаюсь, надо ли оно мне. Да и интерес к быстрой потере веса как-то поиссяк. Надоело дергаться каждый раз когда весы показывают не то что хочется.

Нет насчет коридора не сомневаюсь если за неделю не начну наедаться..впринципе я нседаюсь в этом коридоре, то повышу. Вот ..а есдт уж будешь по 2 часа скакать хоть день через.день...мыщцам то востанавливаться надо..я в спортзал месяц ходила 5р в неделю, в итоге вес остановилс..причем бег/силовая/бег/силовая/бег вот так по дням.мне потом сказали что я не давала мыщцам времени на восстановление ..что желать надо перерыв..да и жиетологи в свое время говорили занимсться через день. Так что подумай может стоит жавать отдых через день..а так нагрузка в день на 2 часа не считаю нереальной..а вот каждый день...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Блин ... понаписала..пишу телефона...вот и калякую опечатки..((

Rapi

Ну да, насчет силовых тренировок это да, согласна. Если уж приспичит каждый день мышцы качать то можно чередовать по группам: 1 день ноги, 2 день пресс, 3 день плечи, грудь и т. д. когда снова до ног дойдет, они уже успеют отдохнуть. Я коряво обьясняю конечно, но так я это сама понимаю.
А у меня сейчас силовые тренировки отсутствуют вообще. На шейпинге каникулы, а самой дома заниматься лень не позволяет. Я только бегаю. 1 час на улице и 1 час орбитрек (или как вы там его называете).

Многие почему-то считают, что если сделать коридор поменьше нужного или спортом убиваться, то результат будет лучше и быстрее. Вот сколько читаю, не бывает такого. Всего должно быть в меру. Норму ж не дураки рассчитывали?

Да верно, вообще по правилам надо рассчитывать коридор с тренировками и без тренировок. С тренировками- коридор больше.