КрасотуляЯ: Отсекаем все лишнее

КрасотуляЯ

naina писал(а):

КрасотуляЯ писал(а):

Меню
Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами (350гр)
Перекус: 3 яблочка
Обед: суп курино-овощной с мясом (350гр)
Перекус: хурма и кефир (200гр)
Ужин: курогрудь вареная (100гр) овощи (помидор и перец) 200гр
2й ужин: творог (150гр) со сметаной 10% (10гр)
Вода: 2л

Это на сколько калорий?

Где - то 1400 Ккал, может и чуть больше

naina

Многовато для меня..Но как основу можно взять..Не получается у меня запланированно, седня вот дети блины с утра заказали. Ну и я схомячила 3 штуки ;;-)))

На радостях, что минус сегодня на весах ;;-)))

А калорий-то в них, оказывается...Теперь понятно, почему я такая толстая))))

Филиппа

naina писал(а):

Теперь понятно, почему я такая толстая

от количества. :-)

Я 1 себе позволяю. ::yaz-yk:

КрасотуляЯ

Привет всем :ya_hoo_oo:

Сегодня без отвеса, Но и без привеса :-)

,а это главное!
Так что с хорошим настроением продолжаем :-):

И всем всем всем

КрасотуляЯ

Я ем и больше Ккал и худею :-)

и ваще до 1800 Ккал я абсолютно спокойна :men:

главное чтобы это были правильные здоровые продукты :-):

И я не какой то особенный зверь :-)

Мы конечно все индивидуальны, единственны и не повторимы, но законы ПП и ЗОЖ работают на ВСЕХ :mi_ga_et:

Раньше же мы ели 3000Ккал и более так что па-любэ и на 1800 Ккал будете худеть. Не на блинах и тортиках конечно :-)

Уже чувствую как в меня полетели помидоры :-)

Это у тебя такой организм...и т.д... А еще я многих сильно удвлю, что и перед КД и во время я сбрасываю и не сваливаю все на ПМС, КД или еще что то там...звезды не так стали :-)

Главное в эти дни правильно себя вести! Так что пока каждый сам себе не признается что причина в нем самом будет масса причин и съездов, то плато у кого- то годами стоит, то еще какое- то чудо с их очень индивидуальным организмом происходит.
И еще раз повторюсь чтобы худеть -надо ЕСТЬ! Но есть правильные продукты, правильно их готовить и размер порции конечно.
Секреты похудения просты и неизменны и всем известны, но видимо как раз поэтому люди относятся к этому с подозрением и недоверием. Нууу не может в их понимании быть все так просто. и с удовольствием бросаются к тому, кто говорит Я нашел СЕКРЕТ! Но я не готов тебе его открыть безплатно. Заплати- и я открою тебе целый мир секретов- ягоды годжи, зеленый кофе, пластырь........и тд
А там где все просто, но надо работать с самым сложным - с собой, желающих мало

КрасотуляЯ

День прошел очень даже хорошо! Без нарушений, физической активности добавить бы, но сегодня как то не сложилось.
Меню
Завтрак: каша овсяная на воде (250гр) с бананом(20гр) и яблоком (30гр)
Перекус: яблоко (200гр) виноградный компот (200г)
Обед:тушеная красная фасоль с куриной грудкой и болгарским перцем (300гр)
Перекус: кефир 1% (200гр) яблоко
Ужин: филе куриное фаршированое творогом (5%) и зеленью (100гр) болгарский перец гриль(200гр)
Вода:2,5 л