утром на весах 86,9!!!!!!!!!? что за хня?

сегодня постараюсь сделать разгруз: вода, зеленый чай.

КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ЖЖЖЖЖЖЖЖРРРРРРРРРРРРААААААААААААААААААААТТТТТТТТТТТТТТЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ!!!!!!!!!!!!!!

Приветик) Зачем такой жестокий разгруз?

мне это хорошо помогает.
подсчет калорий и разгрузочные дни.
одни раз в неделю.

в субботу и в воскресенье после 18 ни-ни.
первый раз такое чудо!

вчера согрешила после шести, немного успокаивает то, что в коридор почти влезла (жиры как всегда торчат наружу).
камбала запечённая в фольге=200
квашенная капуста=100
хлеб цельнозерновой=80
И О БОЖЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!! 50 гр тирамису.

завтракала в 8.20
сейчас 10.57
не то что бы я есть хочу, нет обычного чувства голода. но мысли все о еде!
может просто работать не хочется? а так как других занятий нет (на работе всё-таки, телек не посмотришь, а в инете я лазить не любитель), вот думаю как бы сожрать что-нибудь из запланированного на сегодня. вроде как отвлекусь, сменю, так сказать, род занятий.

мой харч на сегодня.
обожраться! это я люблю!


ой чё то мелковато, завтра по другому попробую.

Привет!
У тебя такое вкусное меню!