ну пока я вижу 0, а не набрали столько то и столько то , то не напрягает ...но чувствую надо менять конечную циферку на более большее значение, а то как бы вес должен быть 104 а у меня весы капец 107,7 показывают
завтра сутрица после взвешивания решу что делать с информером.

Я кстати заметила , что когда пила масло льняное, то отвесы были практически каждый день, сейчас у меня перерыв в приеме до 7го. После 7-го вновь буду принимать, может что сдвинется .
Ань, а ты л-карнитин пила когда занималась? и если да, то когда стала? когда повысила активность до джил и турпан?

Нечего подобного... Вон у меня за ночь +1,1кг... С какого такого.. Я не поняла...

Неа...,да и не нужно это...Ты итак похудеешь...


Дашуль...,Луна,Луна...,цветы,цветы...

Я так ожирею к середине месяцу... У меня еще Кд на носу... И масленица 8го... Что то не то.. не то.. попой чую

Дашка приветули!

ето не жир ето молочная кислота с водичкой в мышцах гуляет от нагрузок...вот увидишь как толкьо организма твоя попривыкнет к нагрузочкам, так и отвесики пойдут полным ходом. А вообще самое главное не отвесы,а ушедшие см и общее самочувствие!

можно ж и70кг весить но иметь хорошо накачанный прес, павянлицу и попку, а можно весить 70 и выглядеть как рыхлая пухово-желейная подушка

сегодня Лесли не осилила, осилила только 10 минут быстрой хотьбы и 25 минут с Джанет Дженкинс упры на бедра и ягодицы ...вот это по мне..чувствую завтра с постели буду роботом подниматься
завтра надо будет посмотреть как спинку загрузить и растяжечку сделать... ну и статику попробовать, а то хожу вокруг да около и все никак не решусь

Ты умничка!! Огонь прям! Так держать, не то что я булки распустила свои...

Turmaline
Слухай, чего-то я не посмотрела на твой вес... Тебе такие силовые наверное не стоит. Большая нагрузка на суставы...
Я до 80 кг много ходила. Пресс лежа скручивания, еще тренажер на разгибание тела....

Приветик,Катюшка!!!
О...,Дженкинс....Мне она тоже очень нравится...
Делала и бёдра...Но как степпер появился...,то я на нём скакала,потом её пресс делала...Тоже нравился...
Но тоже думаю,что не тяжеловато ли тебе??? Я была в гораздо меньшем весе...

Так я тут уже не раз отзываюсь о том что я при своих 92 очень жалуюсь на суставы и нагрузки в силовых упражнениях... Ну и то что я их не выполняю до конца потому что ни они ни сердце не выдерживают... Никто не обратил внимания... А тренерша которая дала мне программу знает толк в занятиях и питании но по моему она не очень ответственно относиться к своим клиентам...

Даже на мои вопросы по моему она отвечает не хотя и как мне кажется очень раздраженно.. Не приятно.. В общем я не получаю нужной мне поддержки от нее и местами информации.. Кроме что мне не надо ломать голову как я буду заниматься сегодня или через неделю толку мало от нее в том плане.. А будет заниматься человек на грани инфаркта или с очень высоким весом по моему ее мало волнует.. За это отвечает похоже сам человек.. Это как диетолог скажет худейте на белковой пищи.. Но если у вас аллергия на лактозу я же не виноват что это главные ингредиент в диете а вы у меня ее купили..