BeSёnoK: Хочу влиться в семью

BeSёnoK

итог дня, калорий опять не добрала, будь они не ладны :-)

не влезает в меня столько. Купила себе сегодня масло льна и клетчатку :ras_pal_cov_ka:

спорт как обычно, честно отработала тренировку, завтра иду узнавать все таки за тренажерку...хоть 2 недели да успею тут походить, и тот результат :dan_ser:

ЭльZа

Можно и я в гости загляну? :smu:sche_nie:

BeSёnoK, у меня такая же проблема с недобром...Да и с перебором тоже. :smu:sche_nie:

Никак не научусь вписываться во все коридоры. Но я стараюсь учиться! :-):

Думаю,со временем станет все получаться правильно. :-):

BeSёnoK

ЭльZа

у меня в том то и дело что переборов не было :ny_tik:

даже когда у подруги тортик съела, и тот вписался с недобором в мой калораж :-)

ЭльZа

BeSёnoK, ну ты даешь!!! :-)

Чем же ты таким питаешься,интересно,что даже с тортиком не добираешь калории. :-):

Puhnus

Привет! И я к тебе с ответным визитом! :-):

Как дела? Как результаты?
А напиши примерное меню на день.

BeSёnoK

ЭльZа

да едой как мне казалось))
Puhnus
ну...
1.завтрак
овсянка с грудкой
2. ланч/перекус
творог с изюмом
3. обед
фасоль с белыми грибами
4. типа перекус
яблоко
5.ужин...
и вот к этом моменту я уже ничего есть вообще не хочу потому глотаю кефир и все...
и того меню на целых 700ккал :-)

ну вот примерно таким и питаюсь..

Puhnus

BeSёnoK
Ну ты герой! Я б не смогла так мало есть! :-):

Вообще вредно, говорят, для обменки так мало кушать. Минимум должен быть 1200 ккал. Но я о таком и не мечтаю. Мне на 2000 нормально, меньше уже начинаю голодать и страдать :-)

Roxie

Всё такое белковое, поэтому и кушать не хочется
И совсем не жирное. Там жиров то хоть на 20 набирается? Не боишься так мало кушать, мне мой врач меньше 40 жиров строго настрого запретила :-(

Может, добавить что-нибудь углеводное, тогда и аппетит разыграется :-):

BeSёnoK

жиров там как раз нормально, у меня один только творог 8 процентный :hi_hi_hi:

это лишь 1 день к примеру) не всегда так много белков)) и боюсь не боюсь я всегда так кушала, я не могу съесть большие порции

BeSёnoK

и так, прошли кд и 2 дня моего так называемого "зажора".. думала что ем уже все подряд, в итоге посчитала ккал до 1400в день все было... :-)

может оно и лучше что обычно я мало питаюсь...на весах села батарея... :-(

не могу узнать результат

Правила форума

BeSёnoK: Хочу влиться в семью

Кто сейчас на конференции