Vieras
Привеееет!!!
Ритусик, рада видеть и с 8 марта!

Герой то я ещё тот, поедательного фронта

День 4
З пшеничная каша на молоке с сыром
О на банкете: мандарины, виноград, козинаки, орехи
У запеканка куриная и булгур

Физо: табата 1 час
Сауна

И я кажись заболела. Думала спортом вышибить это дело. Но сегодня все равно голова раскалывается и горло краснющее.

Поэтому праздник как начался с завтрака в постель, так в ней и продолжается

День 5
З омлет огурцы помидоры
П йогурт с желе
О курица отварная, квашеная капуста
П козинак, творог с мюсли
У 200 г семечек (мама родная, 1000 калорий)
Апельсин, яблоки и больше не помню, точила в кровати целый день.

Сегодня голова уже не болит, но горло ужасное. Лежать не могу, занялась рассадой цветов. На улицу нини, а там соооолнце!

День 6

З рисовая с пшенкой каша на молоке
П йогурт с желе
О булгур и курица
П яблоки апельсины семечки
Творог, семечки

Нифига не похудательное меню

Разболелась таки, начну пить противовирусное, ща поеду в аптеку, привезти некому, муж умчал на рыбалку.

Прям жалко бездарных выходных, блин. А планов было....

День 7

З булгур и яичница
П йогурт, клубника
О семечки (будь они неладны), хлебцы с сыром
У салат овощной
П кефир с мюсли и морошкой

Так как болела, питалась черт знает чем. Сегодня выползал на работу так и не поправившись, кашляю - стены сотрясаются

Итог недели 1,1 кг., неплохо, но могло быть и побольше. Эх, семечки...

Лесная
Юля, не болеть!!!!
У вас солнце, а у нас метель

отлично у некоторых за три дня празднования +2
А если семечки убрать?
Это ж такая зараза! Но я их тоже люблю. Вот доела недавно, которые из Эстонии привезли. Больше не покупаю пока, боюсь

прям по-фински звучит

День 8

З каша с сыром на молоке
П йогурт
О овощной суп из брокколи и шпината, салат, хлебцы
П йогурт
У пиво с кукурузными чипсами, апельсин

Мдаааа...

Но я болею, поэтому послабления мне важны, гыыыы.

Сегодня прокашляла всю ночь. Клюю носом теперь весь день. Бромгексин уже начал помогать, так что думаю теперь станет лучше.


Ритусик, ты давай в обратную сторону килограммы двигай!

Ваша метель к нам пришла. Вообще зима опять началась и нас завалило, вышла сегодня из дома и провалилась в ботильонах, зачерпнула снега. Ох сегодня работы будет.... Но у меня освобождение по болезни, поэтому лопатный фитнесс на муже, гыыы.

Семечки это одна из моих зависимостей. Тебе повезло, что они у вас на каждом шагу не продаются. Разве что для птичек. А у нас тут они с каждой полки на меня глядят...

Как ты вообще? не могу до твоей темки дойти.

День 9

З каша с сыром
П творог с черникой и отрубями, йогурт
О гречка и куриная паровая котлета
П то же что и П1
У 200 гр семечек , квашеная капуста, горсть сухариков

День 10

З каша с сыром
П творог с морошковым вареньем
О отварная говядина и гречка
П то же
У уха, салат, тост с сыром
На ночь: ананас, кефир с мюсли

День 11

З овсянка с сыром
П творог йогурт банан
О гречка куриная котлета и квашеная капуста
П йогурт, три яблока, батончик мюсли
У семечки и тост с сыром

Возвращаю свой килограмм обратно, в общем

Заразила мужа, теперь вдвоём сотрясаем воздух. Сегодня спала 3 часа. Уже в башке звенит от этих напрягов. Но антибиотики пока не начинаю.

Спорта уже неделю нет, как заболела.

День 12

Питание полный атас, но зато болезнь начала отступать, спустя 9 дней. Думаю, пару дней и запрыгаю козочкой. Но у мужа расцвела полным цветом.

Спортивная сумка подмигивает из коридора, стоит одиноко у дверей.