Меня вообще удивляют люди, которые лезут со своими комментариями, надо мне худеть или нет! Какое ваше дело! Смотрите за собой. Я бы наверное ответила, что им пора бы поучиться манерам и не совать свой нос, куда не просят!
Хотя... я так бы ответила, если бы моих друзей или родных так бы вот обидели. Сама за себя постоять вообще не могу! Что вот лично меня касается, то просто тряпка слабохарактерная.

svet.light


Не говори так про себя , ты хороший , добрый человек , с кучей талантов.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
А людям то да , деликатности то надо поучиться.

Я не знаю, как ты, но я себя никогда не могу убедить в полезности продукта, который мне не нравится! Не насилуй себя!

Вот согласна с Галей, насчёт, что не насилуй себя.

Я вот как Света думаю. Не понимаю людей, которые лезут с подобными комментариями, когда не просят. У меня в детстве была подружка, которая вечно меня поучала, как мне надо выглядеть и что делать. Я же никогда худенькой не была. А она наоборот была высокой и всегда очень худой. Часто в детстве меня до слез доводила. Я только когда лет 16 мне было смогла ее послать далеко и надолго. И она даже решила, что я стерва.) Стоило один раз дать отпор. Теперь стараюсь всегда ставить на место обидчиков и чужих, и своих. Хотя мне всегда очень тяжело это дается, внутри все дрожит. Не люблю конфликтов и конфликтных навязчивых людей. Но чувство справедливости заставляет рваться в бой.)

Я тоже считаю, что мучить себя не надо. Я овсянку могу есть, но не сильно люблю, как и все каши. Ем по настроению, то есть довольно редко. А те продукты, которые не люблю, дажп если они полезные, не ем вовсе.

Спасибо девочки

За 24 дня минус 3 кг.
Думаю , роль здесь сыграло все:
1. Я пересмотрела калорйность питания в сторону увеличения.
2. Значительно поменяла качественный состав пищи , сделав его более сбалансированным.
3. Почти наладила режим питания, выдерживаю промежутки между приемами пищи - поскольку стала более сытно питаться , нет желания кусочничать.
4. Тренировки- 3 раза в неделю.

На счет тренировок , подскажите , пожалуйста. Я кушаю за 2 часа до тренировки - углевод+белок , и примерно через 1-1,5 после - также углевод + белок , всего между приемами пищи получается 4,5 часа. Тренировку можно отнести к силовым , хотя веса небольшие ( лечебные можно сказать). Я считаю , что это правильно - хотя чем больше читаю , тем меньше я уже во всем уверенна.

Вайлет
Привет!

Ниче се ты ты разогналась! Поздравляю! За кожей смотри, у меня если бы не уход, то были бы проблемы. А зачем нам они? Мы хотим стать здоровыми, стройными и красивыми!
По поводу питания, я профан. Потому с советами тут лезть не буду. Вроде как звучит вполне разумно - белок для строительства, угли для энергии. Но, вот в чем я профан, в том и не суюсь с советами.

svet.light

Спасибо Света , пока идет и пусть идет.
Сегодня оладушки из кабачков уже поела, я кабачки вообще очень-очень)))

Подвох подкрался незаметно - ПМС принес мне +900. Аж на весах попрыгала, несколько раз вставала))