katinred
Не фотки я пока сюда не выложу, это так для своего контроля. Может выложу если будет действительно классный результат в конце Джилл

Grafinya
А почему фотки не хочешь?
У меня полна темка фоток)

varenik
А я стесняюсь, фотографии меня в купальнике

Grafinya
Ну, до купальника и я не дошла еще)))

Давненько у себя в отчетике не отписывалась. Совсем забросила, понимаешь ли стала с одним мужчиной по ватсапу переписываться и все, пропала
Так, что могу сказать,
Вчера была молодец в коридор уложилась:
На завтрак: яичница с хлебушком и икрой
перекус: яблоко с апельсином
Обед: доела мою курятину и вдруг сообразила, что я когда готовила забыла положить грибы , не совсем правильный расчет калорий тогда получился на курятину и придется их как-то еще готовить, потому что в пятницу я уже уезжаю, надо освобождать холодильник
Перекус: подружка принесла 2 персика :)
Ужин: приготовила салат, наконец-то (забыла сфоткать:))

На ночь глядя позанималась с Джил и легла спать, спала примерно 4-5 часво. Опять у меня со сном ерунда, сегодня ложусь раньше, мужчина отстань!

А как у вас дела девочки?

Grafinya
Приветули))

А в грибах нет ведь ничего особо)))))

Дела идут. Я, наверно, скоро с кровати встать не смогу.

Как я люблю фотки едыыыыыы

varenik
всегда рада тебя порадовать

давай, давай. Со скрипом, но передвигайся

А я в своей теме телеса свои выложила))))
Мне сразу ужинать расхотелось. И прям мотивация сейчас на треню пойти появилась

varenik
Таак, сегодня посмотрим на твои телеса

А пока отчетик за вчера:
Вот была моя менюшка:

рыбку конечно забыла сфотографировать, но она была очень вкусная, обычно беру с брокколи или томатом и перцем, но на этот раз не было и пришлось взять с хрустящей корочкой и травами. Если честно калорий в ней намного больше, как и всяких гадостей типа жира и углеводов и она же оказалась самой соленой, больше постараюсь не брать
Все остальное было по плану

Спортом я себя напрягла конечно конкретно. с Джилл воркаут 4 и плюс кардио, чуть не умерла, хотя на кардио открылось второе дыхание.
Не пила, спала и пила много воды
Но вот с завтрашнего дня начнется свистопляска. Еду к родителям и там будет девичник и свадьба. Ох, девочки держите меня семеро, потому что там еще будет мама, которая готовит вредную, калорийную пищу, но такую вкусную. Я буду изо всех сил отказываться, надеюсь силы духа хватит. И надо как-нибудь всех разгонять чтобы я спортом занималась дома, хотя гантели придется оставить и заменить их у родителей бутылками. Вообщем та еще будет неделька. А пока я собираюсь...

Grafinya
Оля, я верю, что ты будешь молодцом и в добавок к чудесным эмоциям привезешь из поездки огромный отвес!!! Ведь праздники - это не только еда калорийная, но и много танцев, веселья - а это, как известно, очень способствует похудению!!!