derkaja: Превращай мечты в реальность!

DELETED9

Эффективней Синди. Но я долго не могу заниматься с ней, тяжело. На след. день тело все болит. Лесли дольше, но мягче. Рекомендуют Синди после 100 кг. Я занималась с Синди лет 15 назад. Даже целюлит с ног ушел :smu:sche_nie:

. Попробуй сама, как тебе - посмотришь. Скачай ее на Яндексе. Там несколько программ. Пробуй все. Напишешь потом о впечатлениях, хорошо :-):

derskaja

Людмила21
так и должно все болеть по началу, дня 3 :-)

мышцы же не привыкшие к нагрузке сначала болеют потом все проходит. Я раньше плаваньем занималась, и вот после летнего лентяйства и отпусков приходила первый раз плавать,так после первой тренировки утром следующего дня я не кое как спускалась с лестницы со 2 этажа.Все еще помню эти ощущения :-)

derskaja

О, как же я хочу нормальное тело. :-(

DELETED9

derskaja :-|-:

Как похудательные успехи?
Хочешь такое тело? Сделай его!!!
Чем кормилась вчера?

DELETED9

Олеся, аууууу!!!! Ты где пропала :-):

derskaja

Людмила21
Я тута))) или ту ту ту :ta_n_cor:

Настроение странное с мужем разругалась))сегодня слопала с депресухи 3 печеньки :-(

составила план тренировок это плюс, хоть с Лесли и прошлась почти 4 дня, но чувствую что маловато мне ее, вот по твоему совету решила ввести тренировки с Синди. Буду проводить день с Лесли день с Синди,посмотрим как пойдет. Первую неделю буду ходить 2 мили,вторую 3 мили, ну и третью и четвертую недели 4 мили. Настраиваю себя пока на месяц, потому что по себе знаю лучше ставить реальные цели, а иначе быстро срываюсь. Вот такой у меня отчетик :men:

как твои дела???Готовишся к конкурсу или уже все началось???

Azazel'

derskaja привет!!!
зашла в гости познакомиться))) попозже почитаю твой дневничок!

EllieMon

derskaja

Привет!
Ты большая молодец! Двое деток, один совсем кроха, поступила учиться! У тебя все получится, главное с собой договориться :-):

DELETED9

derskaja :-|-:

Олесь!!!! Да ты умничка :bra_vo:

я только во сне мечтаю о 99, а ты уже реально их видишь. Умочка!!!! :dan_ser:

. Записывайся и ты на конкурс - начало 1 сентября. Осенний фреш :-):

Будет стимулировать. Ты знаешь, я не знаю твои возможности, но мне кажется это тяжеловато день Лесли, день Синди. Синди не Лесли :a_g_a:

. Ну пробуй, может и я подтянусь :mi_ga_et:

.
Печенюшки не страшно, все выйдет утром :-)

Главное режим и воля к победе. Сейчас вот пишу тебе, а муж жареную картошечку трескает. И я хочууууу, но :nel-zya:

derskaja

Azazel'
привет

Заходи конечно, я очень рада))) мне нужна поддержка!!!

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
EllieMon
Да двое деток конфеток :mamashka:

обожаю их!!! И не смотря на то что набрала я за 2 беременности около 30 кг,детки того стоят :cool_cool:

А на счет учебы переживаю смогу ли потянуть, все таки медицина,сложно. Но за то я не буду сидеть 3 года пока жду дет сад и жиром заплывать в 4 стенах)))

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Людмила21
Дело в том, что не смотря на все мои лишние кг. со спортом я дружу. Может дело в том что после 11 лет занятий плаванием профессионально, привычная я к нагрузкам большим. Всегда была очень выносливая, но лени полна попа :-)

И для меня кажется через чур легко просто ходьба. Поэтому решила попробовать. :smu:sche_nie:

Правила форума

derkaja: Превращай мечты в реальность!

Кто сейчас на конференции