Спасибо огромное!
Пусть у тебя тоже все будет отлично!
Буду тебя читать

Таки да, все должно быть так, как подходит лично, вам. Нет вопросов и не надо, ответов. Есть вопросы, поискал подчитал.
Всего то

Все так говорят поначалу)

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:



Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:



Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Temma
Ты пишешь моими словами)))

Polochka
Я это говорю не поначалу, так как всю жизнь я худею или удерживаю вес.
А лет мне уже очень достаточно, знаю свои слабости, знаю, что малейшее превышение дневной калорийности влечет за собой увеличение веса. А с любимыми продуктами (вкусняшками) превысить очень легко.

Как правило, учимся мы не на чужих ошибках, а на своих. Каждый сам зарабатывает свой опыт, делает выводы из этого опыта, идет своим путем.

Независимо от систем питания, способов похудения, диет, всех хочу поддержать и пожелать, чтобы получилось задуманное.

Ленусечка
Я почему сказала так: я была уверена, что на ИП буду есть пироги и пирожки. Всё. Есть такой опыт "Легализация", после него любовь к тортикам и конфетам уйдёт навсегда. Именно вот эта жадная и ненасытная любовь. Но это случится лишь в том случае, если человек захочет пройти этот путь и поверить.

с возвращением тебя очень рада тебя видеть))

Давно не писала, так ка отвлеклась на другие вещи. Но все это время я продолжала потихоньку изучать ИП в своем темпе.

Уже осень. Традиционно в это время я набирала много это был период спрыгиванья с диет во все тяжкие.
Сейчас чувствую, что поднабрала немного, но это ощущение чисто внутрееннее, на одежде не отразилось.

Из того что само собой. Шоколад раньше улетал плитка в день.
Сейчас плитка лежит вторую неделю с нее я съела четыре кубика. Не хочется!

Пробило что-то на лапшу из пакетиков, один съела вчера, но не в удовольствие, приправа все портила.
Сегодня опять хочется вермишели этой. Ну взяла брикет в тарелку приправу в мусорку.
Добавила соусов из холодильника по капиночке разных. Вкусно!
Вот вроде как выбросила самое то, что делает вермишель чипсы и прочую подобную еду съедобной.
Но эта приправа оказалось не съедобной для меня. Не потому что "дядя сказал", что это вредно, а потому, что это не еда для меня.
Это не вкусно. Просто невкусно, мусор в мусор и рука не дрогнула.

И наконец то, что заставило сделать этот пост. Сегодня я вернулась на спортивную площадку.
Без всяких обязательств обещаний и целей. Такого кайфа от движений я не испытывала с детства.
Не готовилось никакой програмы, не устанавливалось количество подходов.
Просто бегала от одного тренажера к другому давая нагрузку разным группам мышц.
Занималась ровно столько, чтобы потренировать все, что просило нагрузки.
И удивительно, что это было длинное занятие и количество подходов явно было большим чем когда это все считалось и отмерялось.
Позитива тоже было больше в разы.

CaptainKat

Вернулась всерьез и надолго думаю, что нащупала что-то понастоящему мне подходящее.
Только долго все это. Спустя пол-года только начинаешь что-то понимать.
Рада тебе тоже

svet.light

Тут я тут!
и тебе приветик!

Temma
Привет-привет! Рада тебя видеть и читать снова)