Oxanka 1
я очень сомневаюсь, что у тебя будет долгий путь возврата..
действительно, лучше немного набрать массы-тогда меньше наберешь жира
а стоит вес, потому что у тебя норма.у меня даже при наборе, даже жиром долго сопротивлялся, не хотел выходить из нормы это оч хорошо же держит вес-тут многие к этому стремятся через опыт, срывы.тебе есть чем гордиться

Отгуляла День победы знатненько. На Мемориал сходили, военную технику посмотрели, даже шопинг успела. Правда именно в магазине поняла, что у нас 90% одежды на размер М и по 5% на L и S, а мне либо в детском отовариваться либо смиряться с некоторой мешковатостью одежды. Ну вот и зачем столько торговых центров, если нормального выбора размеров нет?

Чего-то в последнее время стала очень нервная, часто сраваюсь с одного слова или дела. Причин для этого немало, но я всегда как-то терпеливее, а сейчас именно вспышки неконтролируемой злости. Вчера вечером всем досталось, а ведь ничего нового не было, типично бытовые мелкие проблемы. В итоге неудачно врезала по стене, сильно вывихнула палец. Сегодня муж с младшим быстренько с утра смотались от греха подальше, а я продрыхла до вечера. Думала, что все прошло, но тут сташему сыну стукнуло пошутить, и я поняла, что опять завелась за секунду. Черт знает, что с этим делать и какие для этого были причины.

Эти выходные, к сожалению, прошли без интенсивного кардио, но налегла на силовые. Питание тоже было в норме, но этой ночью решили с мужем отпраздновать его День Рождения. Так что выпили немного вина и нормальное количество сладкого. Но в 3 утра не удержалась и решила похрумкать немного, съела 15 гр свинного сала и закрепила вареным свинным ушком. Напомнили о себе мои прошлые ночные пожираловки.

В процессе поедания нарыла в инете эту картинку и задумалась; в соотношении с мой аватаркой это напоминание о прошлом, намек на будущее или реалии настоящего.))

Оксана, спасибо! надеюсь на этот раз меня уже ничто не остановит. И спасибо за совет ) сейчас тепло, поэтому кардио, хотя бы побольше пеших прогулок можно и нужно добавить.
А по поводу аватарки, классный у вас котейка, вот поэтому и на аве. Я наверное тоже свою красавицу выложу ))

Итак за 5 рабочих дней никаких изменений. Регулярные пробежки в сочетании с уличными тренажерами (правда уже достали пассивные зрители и активные любопытствующие), и 2 дня силовых, но всего по часу. Коридор питания, хоть и грозилась, но пока выше 1800 не подняла (стремно как-то), хотя пару дней на пирожках и блинчиках думаю зашкаливали и за все 2500 кк. Муж наконец заметил, сколько я реально ем и долго удивлялся, куда это все идет? )) Вес не движется.
Сегодня вечером нашла время на себя. Скрабилась, сделала пару масок для лица,тела и волос, и наконец, спустя пару недель, снова антицелюлитную масочку для пятой точки. Попсель что-то в этот раз особенно поджаривался, или просто забыла ощущения за столь долгий перерыв. Перед сном стандартно обмазалась молочком для тела. Завтра топаю на педикюр и маникюр. Кстати заметила, что после 3-х недель ежедневного употребления домашнего желе, ногти наконец перестали слоиться и ломаться. Другой причины пока не вижу. Просто до этого, все эти восстанавливающие маски, лаки и витаминные комплексы не очень помогали. Надеюсь, и волосы наконец придут в норму, а то всеми этими обесцвечиваниями и частыми покрасками я их хорошо помучала. Стараюсь сдерживать себя от новых покрасок. Даже моя парикмахерша уже звонила, интересовалась, не умерла ли я или побрилась налысо.) А ведь до этого постоянно отговаривала меня от частых экпериментов с волосами.
Завтра планирую побольше потренироваться, а в воскресенье велопробег.

Oxanka 1

не поняла, а зачем ты собралась увеличивать корридор, если приняла решение согнать вес?
а я тоже решила желе кушать вечерком,
вместо творога привычного, а также по причине "коллаген"-содержания
стала беговые заминки в кардио включать, я -тяжеленькая+отеки часто-побаиваюсь за коленки..

ТаТьяНаночка утречка доброго!
Да я только грамм 300 хочу сбросить, мучают они меня. Вот сброшу эти 300 гр и будет мне счастье.)) Поэтому пока коридор не поднимаю.
Желейки тоже начала делать из-за коллагена, но желатина добавляю не более 5 гр, так как сейчас для суставов пропиваю глюкозамин. Все-таки бега у меня сейчас много и есть старые травмы, которые время от времени намекают о себе. Сейчас на пробежку и завтракать. Хороших выходных!

Oxanka 1
писееец)))Оксан
блии, мне тож надо.. 10 раз где-то по 300 грамм
и будет мне счастье)все такие счастливые ходить будем

я по 10 гр ем желатина)

хорошего дня

Oxanka 1
привет))

Привет! Как делишки? Кто-то бровки грозился показать. Ждемс, ждемс. ))