Текущее время: 13 авг 2025, 21:00

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 17 из 73
  [ Сообщений: 726 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 73  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 

Что происходит с вашим весом во второй фазе цикла?
Опрос закончился 16 янв 2014, 09:51
1. Растёт +1+2 кг. 100%  100%  [ 2 ]
2. Растёт +4+5 кг. 0%  0%  [ 0 ]
3. Остаётся неизменным. 0%  0%  [ 0 ]
4. Снижается. 0%  0%  [ 0 ]
Всего голосов : 2
Автор Сообщение
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 19:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Значицца, щас поёду к Психее и приседать, и приседать, и ногами махать. :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
estetka
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 20:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
alanda писал(а):
делать конечно надо, но!!! далеко не безобразие. Молодец, что пусю вовремя в стойло поставила!

Поддерживаю!

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
А-Лина писал(а):
Значицца, щас поёду к Психее и приседать, и приседать, и ногами махать.

Приседания проверила на себе - эффект меня оч удивил, т.к. не ожидала от простых приседов столь значительной корректировки формы ног и бедер.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 20:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
estetka писал(а):
не ожидала от простых приседов столь значительной корректировки формы ног и бедер

а ты просто-просто приседала или по правилам, бедро параллельно полу, спина прямая-не высоко не низко?
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
estetka
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 20:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А-Лина писал(а):
а ты просто-просто приседала или по правилам, бедро параллельно полу, спина прямая-не высоко не низко?


У меня немного коленки "поскрипывают", поэтому я вычитала, что надо ноги на ширину плеч ставить и так приседать (скрипеть перестали!). А так все просто - как в школе. 5 подходов по 20 раз (итого 100 раз в день). Вот уже третий месяц пошел как приседаю (в бедрах минус 14 см!!!)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Да! Чтобы задницу подкачать надо до пола приседать! Обязательно!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 21:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
estetka писал(а):
Чтобы задницу подкачать надо до пола приседать!

:du_ma_et: трудно будет, но буду прбовать :a_g_a:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Vladimirovna
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 21:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6306
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 982

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (38)
Можно за обруч или за что придумаешь держаться)))

_________________
Изображение
Мясо, гречка, яйца, сахар, масло, орехи, кокосовая и черемуховая мука - пока такое можно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
estetka
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 21:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А-Лина писал(а):
трудно будет, но буду прбовать

Удачи!!!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 22:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Vladimirovna
estetka
Спасибо, девочки :ny_tik: ... :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Vladimirovna
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 22:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6306
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 982

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (38)
Ты не спасибай, а напиши сколько присела)))
Буду ждать :bigboss:

_________________
Изображение
Мясо, гречка, яйца, сахар, масло, орехи, кокосовая и черемуховая мука - пока такое можно

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
alanda
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 05:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Vladimirovna писал(а):
Ты не спасибай, а напиши сколько присела)))

ждём-с.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 17 из 73
  [ Сообщений: 726 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 73  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenarepyah, Arduan, Berika, Bing [Bot], Есина, Fireslayer2017, Google [Bot], meek, Mttlia, ON-OFF, Rarita, Stella_Polare, Vineta, Yandex [Bot], Панночка, Вера1959, Лето@

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB