Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 19:57

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 17 из 73
  [ Сообщений: 726 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 73  След.
  Пред. тема | След. тема 

Что происходит с вашим весом во второй фазе цикла?
Опрос закончился 16 янв 2014, 09:51
1. Растёт +1+2 кг. 100%  100%  [ 2 ]
2. Растёт +4+5 кг. 0%  0%  [ 0 ]
3. Остаётся неизменным. 0%  0%  [ 0 ]
4. Снижается. 0%  0%  [ 0 ]
Всего голосов : 2
Автор Сообщение
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 19:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Значицца, щас поёду к Психее и приседать, и приседать, и ногами махать. :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
estetka
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 20:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
alanda писал(а):
делать конечно надо, но!!! далеко не безобразие. Молодец, что пусю вовремя в стойло поставила!

Поддерживаю!

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
А-Лина писал(а):
Значицца, щас поёду к Психее и приседать, и приседать, и ногами махать.

Приседания проверила на себе - эффект меня оч удивил, т.к. не ожидала от простых приседов столь значительной корректировки формы ног и бедер.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 20:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
estetka писал(а):
не ожидала от простых приседов столь значительной корректировки формы ног и бедер

а ты просто-просто приседала или по правилам, бедро параллельно полу, спина прямая-не высоко не низко?
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
estetka
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 20:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А-Лина писал(а):
а ты просто-просто приседала или по правилам, бедро параллельно полу, спина прямая-не высоко не низко?


У меня немного коленки "поскрипывают", поэтому я вычитала, что надо ноги на ширину плеч ставить и так приседать (скрипеть перестали!). А так все просто - как в школе. 5 подходов по 20 раз (итого 100 раз в день). Вот уже третий месяц пошел как приседаю (в бедрах минус 14 см!!!)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Да! Чтобы задницу подкачать надо до пола приседать! Обязательно!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 21:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
estetka писал(а):
Чтобы задницу подкачать надо до пола приседать!

:du_ma_et: трудно будет, но буду прбовать :a_g_a:
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Vladimirovna
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 21:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6306
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 982

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (38)
Можно за обруч или за что придумаешь держаться)))

_________________
Изображение
Мясо, гречка, яйца, сахар, масло, орехи, кокосовая и черемуховая мука - пока такое можно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
estetka
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 21:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А-Лина писал(а):
трудно будет, но буду прбовать

Удачи!!!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
А-Лина
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 22:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.11.2013
Сообщения: 821
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 425

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Vladimirovna
estetka
Спасибо, девочки :ny_tik: ... :-)
Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Vladimirovna
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 31 мар 2014, 22:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6306
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 982

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (38)
Ты не спасибай, а напиши сколько присела)))
Буду ждать :bigboss:

_________________
Изображение
Мясо, гречка, яйца, сахар, масло, орехи, кокосовая и черемуховая мука - пока такое можно

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
alanda
 Заголовок сообщения: Re: А-Лина: Пытаюсь, стараюсь, учусь...
СообщениеДобавлено: 01 апр 2014, 05:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Vladimirovna писал(а):
Ты не спасибай, а напиши сколько присела)))

ждём-с.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 17 из 73
  [ Сообщений: 726 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 73  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Есина, GoogleBot, GPTBot, kot123, Larisskin_, lina52, Mary23, MetaExternalAgentBot, MozgOFF, nikcazv, nus, oblonya, Palma's, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Иуль4ик, Мартиша Адмс, миха

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB