Жаннет86ru
Жанка, как я тебя понимаю, я просто фанатею по ней. Но вот уже неделю ее не ем и ничего. Если честно, то даже не тянет Может слезу, как с наркотика

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
Утащила из соседней темки. Буду тоже по ней заниматься.

Анюля
Прошлой весной у меня шоколад был наркотиком - по две плитки в день съедала. И про колбасу понимаю - летом её ела иногда, грамм по 50 в день, и пришла к выводу, что неплоха она, хоть и жирная. Сама я её не покупаю, ибо не фанатка, но в гостях ем.

:-D:-D:-D она была для меня КОНФЕТКОЙ. я на работе всегда так и говорили " чай с моей КОНФЕТКОЙ" мне сладкое не так важно как колбаска. .. я так скучаю по ней:'( меня во время войны и пытать не надо было бы. за палку сырокопченой всех бы сдала:-D

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
что то мне сомнительно про пресс на фото.. с телефона плохо видео на сколько это реальное фото... а про пресс.. качала его по 50-70 раз (в зависимости от наклона тренажера)) живот как был так и есть.. спасательный круг с талии не исчез...

Жаннет86ru
Ну фотка здесь, конечно, для затравочки. Но почему бы не попробовать, лишним не будет. Сначала пошагаю, потом пресс. У меня не так много жира, но живот надо однозначно подтягивать А времени не так много на все это.

сейчас вспомнила... в школе пресс, канат и отжимания были для меня самым любимым заданием. пресс могла качать без счета. наш физрук ставил меня впример.. он говорил что у меня никогда не будет живота. а он появился после первой же беременности.. хотя я все время чем то занимаюсь..

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
нет конечно это лишне не будет.. скорее наоборот. поможет. я про флтку и подходы.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
вот и смена к концу подходит:-D через два часа буду дома в семье, потом у компа:-D

Мое меню на сегодня. Вечером кушала броколли с индейкой. Просто такой рецепт не нашла и свой создала.
Еще я не включаю травяные чаи, которые очень люблю. Выпиваю за день их 3-4 большие чашки. Ну и клетчатка перед обедом и ужином. С утра стакан воды с лимоном и медом.

Анюля
У тебя сегодняшний обед похож на мой сегодняшний ужин.

у вас такое разнообразное меню на день... а у меня какое то всё однообразное.... просто мы привыкли много готовить... Семья из 4-х человек... да мы с мужем ещё на работу берём... потому и получается ужин и обед одинаковый... готовлю каждый день.. но вот меню на день одинаковое..

Жаннет86ru
Жан, да мое меню только кажется, что разнообразное. Просто я его чередую, через день. А так у меня всего два вида завтраков, обеды тоже достаточно однообразные. А на ужин пока только брокколи или фасоль с мясом.

у тебя завтрак-обед и ужин всё разное....
а у меня только завтрак отличается от обеда с ужином... Ну ничО!!! я научись... научусь....