БудуЛучше
Ой, спасибо большое!

Привет!!!

Я со спортом тоже никак не подружусь утром вроде заведу будильник (ну думаю "позанимаюсь минут хотя бы 20") и эти 20 мин лежу....вечером вообще лень, особенно после ужина...

Ja_Lana
К тебе тоже забежала. Смотрю много новеньких - это хорошо. Ужин слабоват, так долго не протянешь, вес не дурак отвесы затормозит.

Рада видеть!

Ну да, так получается. У меня между полдником и ужином всего часа 2 будет.

Привет!!!
Мне больше такое нравится -
Есть мечта? Иди к ней! Не можешь идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи по направлению к мечте! . . .

Побейте меня! Забросайте тапками - но меня хватило только на 15 минут. Разминка, упражнения на ноги (стоя), немного на пресс и ... я здохла...

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддержка!
Вот нашла картинку -

Ja_Lana
Привет!
По-моему мнению, заниматься нужно в кайф. Сегодня 15 минут, завтра 20, а там втянешься! Главное, это чтобы ты получала удовольствие от спорта!

Ja_Lana
Согласна, если ложиться так рано, то ужин вполне нормальный. Это не сравнить с моим расписанием.

Эврипида
svez-tatyana
Спасибо! Значит, иду правильным путем!

Доброе утро всем!
Сегодня с утра пораньше мое тельце напомнило мне о том, что я вчера занималась !

Составила план питания и план на день. Решила сделать поплотнее ланч, перенесла творог с полдника на ланч, а полдник чуть сытнее. Все-таки творог я иногда ем через силу...

План своих дел тоже немного перекроила - домашними делами займусь с утра и вставлю туда небольшую тренировку, а вот в магазин пойду во второй половине дня.

Немного подредактировала информер, заменила цель на более реалистичную. Потому что с таким отставанием я никак не смгу за 2 месяца сбросить 14 кг, поэтому заменила в цели к 1 июня 62 кг на более реальные 68!
А вообще хочется увидеть первую 6-ку на весах.

Ты молодчинка! Главное начать! Я утром тоже не могу спортом заниматься, я и так рано встаю, а для занятий надо ещё раньше встать. У меня нет любимых занятий, одна я заниматься тоже не люблю. Походила по дневничкам, посмотрела у девочек разные видео с тренировками и, каждый день по разным занимаюсь. Есть желание - побольше видео выбираю минут на 40-50, если особого желания нет, то минут 15-20. Включаю видео, они там болтают, вместе со мной все упражнения делают - мне нравится! Я следую принципу "не лежать на диване"! Пусть за 15 минут занятий сильно и не похудеешь, но и на диване драгоценное время не пролежишь, и для здоровья и тела польза все равно будет!

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддержка!

Скоро увидишь! До купального сезона есть еще время, но нужно постараться!