Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 18:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 66  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 16:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Natalya1
ПРИВЕТ!!!

Изображение

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 17:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Тусик42 мед это здорово! Я его тоже полюбила, т к без сладкого совсем туговато! 3 кг - это промежуточная цель!!! :-):

Silentima ничего я в обед наверстала, сейчас после тренировки выпила чаю, съела йогурт, собираюсь спать, устала очень в зале, так что о еде и думать особо не приходится!! :-):

Психея Стартуем!!! марафонцы!!! :running: :ko_re:sha: только меню завтра выложу, а сейчас пора сына укладывать спать! :sleepymoon: :sleepymoon: :sleepymoon:

alanda Привет!!! Я очень рада заходи!!! :-): :-): :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 09:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветики!!! Вот таблица моя за вчерашний день, как и обещала! День прошел без мяса и рыбы, ккал маловато получилось, но и апетита не было! Утором встала на весы, -100 гр. :hi_hi_hi: хотелось конечно побольше отвесик!!! м/б мышцы растут?!!! :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 09:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1160
Изображений: 2
Откуда: Ванкувер
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,002

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Жир не может заменяться мышцами, это два совершенно разных процесса: анаболизма и катаболизма. Если недостаток калорий - ты будешь терять в весе, если избыток - прибавлять, а в чём именно - уже зависит от питания и физических нагрузок.
P.S. Буквально на днях прочитала, что для того, чтобы нарастить 0,5 кг мышц, организму требуется 2500 дополнительных ккал. А чтобы сжечь один кг жира - недостаток в 7000 ккал. Цифры, конечно, усредненные, но всё равно интересно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 09:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Silentima привет! да это я смеюсь над собой, конечно какой рост мышц, за 4 занятия в зале!!! :hi_hi_hi: А твое мнение мне интересно и важно, спасибо что зашла! :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 09:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Привет, прекус- вода?! :-)

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 09:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Лаура - ты фото сменила! какая же ты красотка у нас!!! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
alanda привет, Татьяна!!! Ага вчера апетита не было так водой перекусывала, а сегодня смесь орехов с изюмом взяла на перекусы!!! :-): :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 10:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
Natalya1 писал(а):
а сегодня смесь орехов с изюмом взяла на перекусы!!!

буквально сегодня прочитала.
Учёные обнаружили увеличение темпов пережигания жира более чем в полтора раза у людей, ежедневно съедавших пригоршню миндаля. Причем исследования проводились по многим направлениям: жировой обмен, общий метаболизм, общий вес тела, объемы талии и бедер... И везде миндаль показал превосходные результаты. :bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 18:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
alanda писал(а):
буквально сегодня прочитала.
Учёные обнаружили увеличение темпов пережигания жира более чем в полтора раза у людей, ежедневно съедавших пригоршню миндаля. Причем исследования проводились по многим направлениям: жировой обмен, общий метаболизм, общий вес тела, объемы талии и бедер... И везде миндаль показал превосходные результаты. :bra_vo:


А я сегодня купила кешью, бразильский орех, а про миндаль не подумала!!! :nez-nayu: а ведь я его люблююююю, наверно прост на глаза не попался!!! За совет спасибо!!!

А я для жиросжигания прикупила корень имбиря (свежий) заварила в термосе с лимоном, уже выпила стакан как пришла после работы!!! Рекомендую :co_ol: :co_ol: :co_ol: Он еще и состояние кожи улучшает!!! Тонизирует!!! :ta-ne-c:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Natalya1: Стремление к совершенству!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 18:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 683
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 72

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ой что-то голодно, выпила кефир - полегче стало!!! мотивашки сейчас смотрю!!! :cry_ing: девочки вы где все? спите наверно!!! ну и мне пожалуй пора спать!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Спокойной ночи! :baby_sleep:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 66  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, @M@, Afita, alla-pianica, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kainan, Lipa, Luchs, LudmiLA_53, MetaExternalAgentBot, orlovatn@yandex.ru, Oxanka 1, Prema, Гончарова Наталья, schagulina, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Вера1959, мурадянушка, МимоКрокодила, Юлия Пик, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB