Омут
Привет.
Про коридор ты, наверно, скажешь, что маленький))) обычно 1350-1400, иногда до 1500 поднимаю, когда голодно. Но мне кажется, ем я больше - у меня весов кухонных нет и все на глаз. Соотношение БЖУ 30/30/40, но не всегда вписываюсь - жиров немного перебираю или углеводов. Жиры пыталась уменьшить, но тут же волосы полезли, так что я решила - нафиг-нафиг, и вернула, как было.
Насчет темпа не знаю. Зима близко))) Возможно, есть придется больше, а ходить получится меньше (ну, зимой я не гуляю особо, придется на Лесли подналечь), вот темпы и замедлятся. Но вообще, не планировала. А надо? (да-да, я слышала, что лучше худеть медленно)

Отчет.
Итак, сегодня 3 месяца с начала моего похудения. Отвес за это время - 13кг. Очень даже неплохо, я считаю)))
Сейчас я вешу 90,6 кг. Чуть-чуть до первой цели.

LunitaryRM
О, да! Я любитель поднять коридор! Просто я сама на хорошем коридоре ...при этом худею..и хочу чтобы побольше людей так худели.
А весы конечно нужно, глаз не очень надежная штука((( Сейчас можно совсем простенькие купить..рублей за 300
Про темп, конечно нужно медленно. Чтобы организм перестроился, чтобы кожа подтянулась. Тогда это похудение будет раз и навсегда.

Мне очень нравилось шагать с Лесли, от нее прям прет позитив. Особенно если хоть немножечко знаешь английский, правильные вещи она говорит

привет!!!!!!!!
а первая цель 90??? или сколько......
я вот тоже зимы побаиваюсь....... обычно пару кг всегда за холод собираешь..........

Александрин@
Даже не думай об этих страхах, ты сама себя накручиваешь
У тебя есть надежная методика - подсчет ккал. Следуй ей и никакой набор веса тебе не грозит

Омут
Кухонные весы мне не грозят, и дело не в цене. Мать сказала: "Худей без фанатизма, никаких весов!" А живу я в ее квартире практически за ее счет, так что тут особо не поспоришь - не буду же я их прятать или что-то вроде того, это совсем смешно.
Похудение раз и навсегда? А такое бывает? Что-то вериться с трудом. Даже после достижения нужных результатов, их придется поддерживать, расслабишься - и все насмарку. Хочешь стройную фигуру - работай над ней постоянно, как-то так. Эх. Новые привычки в питании - это, конечно, хорошо, но все равно придется за собой следить, а меня это бесит.
Да, Лесли мне тоже очень нравится, понимаю процентов 60-70 ее болтовни, позитивненькая такая.

Александрин@
Привет! Да, первая цель 90.
Я не то чтобы побаиваюсь зимы, просто голоднее становиться на тех калориях, которыми летом спокойно наедался. И рацион меняется, огурцы-помидоры всю зиму я себе позволить не смогу, буду заменять гречкой или еще чем.

пока действительно не будет накручивать по поводу зимы.... будем решать что делать по мере поступления проблем...... а вдруг все не так страшно

LunitaryRM
Можно пробовать мерить ложками

Омут
Я в интернете начиталась темок типа "как измерять вес продуктов без весов". На пакетах с едой обычно массу пишут. Так что жить можно и так.

Начались КД. Сегодня +100г.