Всем привет! Сегодня сын меня "порадовал" ранним подъемом, а весы маленьким отвесом!
Итого ровно 57! Сегодня у меня шашлыки из индейки, друзья приезжают:)
Уже потренировалась даже, чтобы не отвлекаться потом:) но все в пределах дневной калорийности, надеюсь, срывов не будет:) правда белок зашкалило. Почти 3 грамма на килограмм веса
Рене
Хорошо:) приходи как потребуется:)
Sladost'
Спасибо!
Ну так мы же всегда готовы помочь!

Myffka
Света , молодец! Когда много белка, отвесы бывают хорошие!

Юлия...Ш
Спасибо!:) завтра увидим:)

Всем привет!
Сегодня привес 600 граммов. Шашлык был поздно и соленый.
А с этого дня у меня эксперимент: неделя БУЧ. Два дня белки плюс день ПП, потом опять два дня белки и день ПП. Собственно для чего. Для того, чтобы понять, работает ли данная система. И для того чтобы понять насколько мне в ней комфортно.
Калорийность сегодняшнего рациона 1500 ккал, белков 218, жиров 52, углеводов 37.
На углеводы тянет жутко. Хочу каши. Конфеты на которые я смотрела спокойно при ПП, соблазнят жутко. Настроение плохое.
Белки совсем не утешают.

Myffka
Света, а оно того стоит?? Тебя почитала, и не хочу БУЧ. И так худели спокойно. Вдруг сорвешься, может поешь углеводиков. У тебя ребенок маленький, эти килограммы не стоят хорошего настроения. Ты должна с ним играться и улыбаться. А то что, два дня буквой будешь ходить. Я не буду пробовать.

Юлия...Ш
Ну я уже начала, не люблю так бросать:(
Да и я не ради отвесов это делала. Хотела попробовать. Теперь понимаю, что пусть я лучше дольше на ПП скидывать буду, чем так.
Да я нормально, букой-не хожу, просто внутри радости нет:(
Ну и тренировка сегодня не пошла:( силовую сделала, а бег только 45 минут. Потом просто выдохлась и усе. Переходила на шаг.
Думаю с этим связано:( завтра еще попробую-посмотрю, если лучше не будет, то двумя днями и ограничусь:)
Я бы сейчас тоже пробовать не стала, если честно. Но просто ненавижу бросать начатое:(
А тебе сейчас на фоне отвесов и не надо это. БУЧ-это все же из разряда крайних мер.

Юлия...Ш
Хотя, нет, ты права, зачем себя так мучить!
Красота для меня теперь еще и здоровье, и хорошее настроение. При БУЧ с этим сложно:(
Завтра на ПП назад! Оно такое няшечное!:)))

Всем доброго дня!
За вчерашний день вышла немножко водичка и я опять 57 кг:)
С экспериментами решила завязывать! Нафиг-нафиг! Сегодня с таким удовольствием кашу съела:))) и яблоко!:)))

Myffka
Света, я рада что ты не продолжала. Вспомнила, у меня в начале похудения был белковый день, диета там была день белковый, день углеводный. Выдержала два дня, в белковый голова болела, в углеводный хотела мяса. Вообщем ерунда. БУЧ нужен при сушке, когда привыкаешь к белку при наборе мышц.
Удачи тебе. Торопится не нужно, все равно сбросишь.

Myffka
Привет)))
Да ты уже совсем строняшка стала!!! Поздравляю
Я про БУЧ тоже начиталась, хочу попробовать, как то у меня был разгрузочный белковый день (500 гр обезжиренного творога на день, еще пере яиц и вода-вода-вода) в принципе нормально пережила Но это было крайней мерой, в самом начале пути вес застопорился, зато потом дело сдвинулось с мертвой точки
Про БУЧ вычитала, что после него нельзя позволять себе слабостей, а то весь эффект на нет сойдет, а у меня пока никак с моим образом жизни