marga_1987
как часто ты всё меняешь в аве и подписи....я не успеваю....
молодец!!! только не перебарщивай с кефиром...
что за английская диета?

не хочу ничего..

Да перестань! Я буду ждать!

marga_1987, у тебя опять новая диета? А диета космонавтов не понравилась?

N@ti
Спасибочки!!!!

Добавлено спустя 45 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
Александра1989
Вот меню:
1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
И так по кругу 20 дней

Добавлено спустя 35 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
Ягода-малина
не получается сидеть только на белках, срываюсь...

marga_1987
хочешь честно????
а ты не пробовала диеты полегче????
Зай,ну ты срываешься на таком.... я даже боюсь представить тебя на такой диете....я убью все вокруг из-за того что слишком мало...
я очень хочу тебя поддержать,НО это жестокая диета...
поищи более щадящую.... не бросайся в крайности...

Александра1989
когда я больше начинаю есть, то вес либо стоит на месте, либо я прибавляю, раньше когда я тоже весила 66 кг я пыталась похудет такая же фигня была, когда набрала до 77 то смогла похудеть потому что вес сбрасывался, а сейчас вот снова вешу 65 кг и вес снова не сбрасывается, меня это начинает бесить и ведет все это в итоге к срыву

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
и если сорвусь, то значит сорвусь, я и на правильном питание срываюсь

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
мне хоть так тяжело хоть эдак...
тут еще написано сколько и чего есть и это еще как-то меня держит, а когда я начинаю считать калории и составлять рацион, то просто ужас...я не могу удержать себя, и шоколадки начинаю есть, а к вечеру вообще нажираюсь...

marga_1987

marga_1987, я бы от такой диеты на третий день взвыла бы
А ты не хочешь придумать свою диету? Cоставь список продуктов, блюд, которые ты любишь. И сделай диету на 1200 калорий в день из этих продуктов, блюд. Строго ее придерживайся в течении двух недель и будет тебе результат, и кушать будешь то, что тебе именно нравится, а не то, что предписывает та или иная диета.
Тебе нужен четкий план из твоих любимых продуктов (ну естественно не в виде жареной картошки и 1 кг солений), чтобы ты радость получала с каждым приемом пищи , а не давилась апельсинами 6 дней подряд на завтрак. Можно включить в диету каждый день вкусное печенье или 1 конфетку. Худеть нужно с удовольствием, а иначе похудение превращается в каторгу.

Ягода-малина
я люблю шоколадки, мучное и жареную картошку, а все остальное не люблю, я просто заставляю себя кушать правильно, так что сама список я составит не смогу

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
я даже загрузку не могу провести нормально, уже схожу с ума

marga_1987, давай вместе подумаем.
Напиши пожалуйста список продуктов, которые ты очень любишь. Я не поверю в то, что ты любишь только вредные продукты. Есть же хоть что-то, что ты любишь из полезных продуктов. Вот я например люблю бананы, зерненый творог, детское фруктовое пюре, куриный бульон, курицу вареную, гречку, финики, чернослив, кабачки. Эти продукты я могу есть с огромным удовольствием каждый день.

Напиши, что ты любишь? Вот давай список пиши из 20 продуктов (и полезных, и вредных)

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Re: marga_1987: Скачу я к цели-от толстой попы до стройной феи!
marga_1987, у тебя какой-то психологический барьер на похудение. Ты выходные опять дома проводишь?