Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 03:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3565 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 357  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 15:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2012
Сообщения: 367
Изображений: 12
Откуда: г. Санкт-Петербург - г. Павловск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Привет,Омут!.. я тоже на твои фоточки полюбовалась... меняешься на глазах! :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 20:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
SincereSoul
Спасибочки огромное :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Я вот думаю, что пора мне аватарку менять. 10 кило сильно ощущаться.
Клянусь, сама себя в зеркале не узнаю :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 20:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2013
Сообщения: 320
Изображений: 5
Откуда: Там метеорит упал
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 709

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
SincereSoul
Спасибочки огромное :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Я вот думаю, что пора мне аватарку менять. 10 кило сильно ощущаться.
Клянусь, сама себя в зеркале не узнаю :-)

10...тут 5 то чувствую...стала танцевать когда музыку слышу))) по дому ))) а раньше тяжко было..и стыдно..трясти растолстевшей попой на глазах моих трех мужиков ))))))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 08:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
За 8 дней июня ушло 1,8 кг. :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
Буду повышать коридор.
Жиры добавлю однозначно, за счет уменьшения углеводов, 200гр углей я всё равно не съедаю.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 08:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Пересмотрела коридор.
Да, так мне нравится намного больше. Жира я все равно меньше 30гр не кушала.
Теперь у меня ккал: 1400-1705, потом может ещё добавлю :du_ma_et:
Посмотрю как будет вес уходить.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 10:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2012
Сообщения: 367
Изображений: 12
Откуда: г. Санкт-Петербург - г. Павловск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
...у меня постоянный перебор с углеводами и жирами :du_ma_et: ну, жиры меня особо не беспокоят, а вот углеводы - меньше есть их никак не получается!.. возможно, за счёт этого я не срываюсь на "вредные" сладости?! и нет желания уйти в зажор :-)
Мои сладости - это чернослив, изюм, яблоки, хлопья "Фитнес". Поддерживать вес мне удаётся... худеть больше я не собираюсь, меня мой вес, как сейчас, вполне устраивает. :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
SincereSoul
Главное ведь не вес, а отражение в зеркале))))))
Как по мне, у тебя сейчас всё просто шикарно! :bra_vo:
Твои руки не дают мне покоя :-) :-) :-) :-) Но я не завидую, я выбрала их в качестве цели, которую нужно достичь :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 11:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2012
Сообщения: 367
Изображений: 12
Откуда: г. Санкт-Петербург - г. Павловск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (10)
Омут писал(а):
SincereSoul
Главное ведь не вес, а отражение в зеркале))))))
Как по мне, у тебя сейчас всё просто шикарно! :bra_vo:
Твои руки не дают мне покоя :-) :-) :-) :-) Но я не завидую, я выбрала их в качестве цели, которую нужно достичь :cool_cool:

...я занялась приседаниями... решила ягодицы подкачать, а то муж говорит: попа у тебя, как у мальчика :nel-zya: и икры на ногах тонковаты... да и от ляжек ничего не осталось :nel-zya: - форму ног нужно немного подправить!.. ну что же... я ему доверяю, он в этом деле спец!.. да и тренажёров в доме полно... на любой вкус и цвет :-) посмотрим, что из этого порлучится :a_g_a: спустя какое-то время... сроков-то я не устанавливаю :-) а ещё очень хочу забеременеть... пока не получается :ny_tik: чувствую себя, как девочка :-) может у меня есть ещё хоть один шанс на это дело, искренне надеюсь... я знаю, в 40 лет случается! женщины тоже рожают... сын-то у нас уже большой мальчик - в ноябре 21 год!.. :pri_vet:-:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
ты и сама уверяю тебя, когда исполнится 40 лет... особой разницы не почувствуешь, что 28 лет, что 40... одно и тоже!.. если конечно со здоровьем всё в порядке :-|-:

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
...я кстати говоря, худеть взялась ради того, чтобы повысить шанс на беременность! Мой генеколог мне скакзала: Наташа, а что ты хочешь с весом 93 кг в сорок-то лет?..
- избавляйся от лишнего жира, может ещё и успеешь забеременеть! не утверждаю, но шанс :ti_pa: в нормальном весе - более реален! :-|-:

Добавлено спустя 1 секунду:
...я кстати говоря, худеть взялась ради того, чтобы повысить шанс на беременность! Мой генеколог мне сказала: Наташа, а что ты хочешь с весом 93 кг в сорок-то лет?..
- избавляйся от лишнего жира, может ещё и успеешь забеременеть! не утверждаю, но шанс :ti_pa: в нормальном весе - более реален! :-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 13:00 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Омут, привет!
Часто встречаю твои посты на форуме, вот зашла познакомиться! Много хороших и грамотных советов, спасибо :a_g_a: Меня тоже впечатляют твои результаты. Как тебе удается так стабильно снижать вес, ума не приложу. Ты, видимо, изучила вопрос ПП досконально, никогда не нарушаешь его?

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 14:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
natusya_k

Спасибо за такие теплые слова) рада если смогла чем-то помочь.
Нет, до досконального изучения вопроса ПП мне ещё далеко, всё время что-то новенькое узнаю :hi_hi_hi:
На счет стабильного снижения. Всё не так просто, как кажется. У меня был застой в полгода, хотя сейчас понимаю что это нормально. Нельзя всё время худеть.

Последние 3 месяца сижу на БЖУ, мне очень нравиться.
Главное всё-таки сбалансировать своё питание, тогда можно себе и вкусняшку позволить, и голодным не нужно ходить, и вес всё равно будет уходить :hi_hi_hi:

У вас тоже отличные результаты! 14 кг за 2,5 месяца это много!

Пы.сы. Под вкусняшкой я подразумеваю: шоколад, лишний фрукт в день, кусочек шашлыка. Никаких майонезов, копченых колбах, соков, пепсикол и прочего. Это я не ем уже 1,5 года и ничуть не жалею.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3565 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 357  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, sannirina, SentiBot, TrendictionBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB