Привет,Омут!.. я тоже на твои фоточки полюбовалась... меняешься на глазах!

SincereSoul
Спасибочки огромное

Я вот думаю, что пора мне аватарку менять. 10 кило сильно ощущаться.
Клянусь, сама себя в зеркале не узнаю

10...тут 5 то чувствую...стала танцевать когда музыку слышу))) по дому ))) а раньше тяжко было..и стыдно..трясти растолстевшей попой на глазах моих трех мужиков ))))))))

За 8 дней июня ушло 1,8 кг.
Буду повышать коридор.
Жиры добавлю однозначно, за счет уменьшения углеводов, 200гр углей я всё равно не съедаю.

Пересмотрела коридор.
Да, так мне нравится намного больше. Жира я все равно меньше 30гр не кушала.
Теперь у меня ккал: 1400-1705, потом может ещё добавлю
Посмотрю как будет вес уходить.

...у меня постоянный перебор с углеводами и жирами ну, жиры меня особо не беспокоят, а вот углеводы - меньше есть их никак не получается!.. возможно, за счёт этого я не срываюсь на "вредные" сладости?! и нет желания уйти в зажор
Мои сладости - это чернослив, изюм, яблоки, хлопья "Фитнес". Поддерживать вес мне удаётся... худеть больше я не собираюсь, меня мой вес, как сейчас, вполне устраивает.

SincereSoul
Главное ведь не вес, а отражение в зеркале))))))
Как по мне, у тебя сейчас всё просто шикарно!
Твои руки не дают мне покоя Но я не завидую, я выбрала их в качестве цели, которую нужно достичь

...я занялась приседаниями... решила ягодицы подкачать, а то муж говорит: попа у тебя, как у мальчика и икры на ногах тонковаты... да и от ляжек ничего не осталось - форму ног нужно немного подправить!.. ну что же... я ему доверяю, он в этом деле спец!.. да и тренажёров в доме полно... на любой вкус и цвет посмотрим, что из этого порлучится спустя какое-то время... сроков-то я не устанавливаю а ещё очень хочу забеременеть... пока не получается чувствую себя, как девочка может у меня есть ещё хоть один шанс на это дело, искренне надеюсь... я знаю, в 40 лет случается! женщины тоже рожают... сын-то у нас уже большой мальчик - в ноябре 21 год!..

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
ты и сама уверяю тебя, когда исполнится 40 лет... особой разницы не почувствуешь, что 28 лет, что 40... одно и тоже!.. если конечно со здоровьем всё в порядке

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
...я кстати говоря, худеть взялась ради того, чтобы повысить шанс на беременность! Мой генеколог мне скакзала: Наташа, а что ты хочешь с весом 93 кг в сорок-то лет?..
- избавляйся от лишнего жира, может ещё и успеешь забеременеть! не утверждаю, но шанс в нормальном весе - более реален!

Добавлено спустя 1 секунду:
...я кстати говоря, худеть взялась ради того, чтобы повысить шанс на беременность! Мой генеколог мне сказала: Наташа, а что ты хочешь с весом 93 кг в сорок-то лет?..
- избавляйся от лишнего жира, может ещё и успеешь забеременеть! не утверждаю, но шанс в нормальном весе - более реален!

Омут, привет!
Часто встречаю твои посты на форуме, вот зашла познакомиться! Много хороших и грамотных советов, спасибо Меня тоже впечатляют твои результаты. Как тебе удается так стабильно снижать вес, ума не приложу. Ты, видимо, изучила вопрос ПП досконально, никогда не нарушаешь его?

natusya_k

Спасибо за такие теплые слова) рада если смогла чем-то помочь.
Нет, до досконального изучения вопроса ПП мне ещё далеко, всё время что-то новенькое узнаю
На счет стабильного снижения. Всё не так просто, как кажется. У меня был застой в полгода, хотя сейчас понимаю что это нормально. Нельзя всё время худеть.

Последние 3 месяца сижу на БЖУ, мне очень нравиться.
Главное всё-таки сбалансировать своё питание, тогда можно себе и вкусняшку позволить, и голодным не нужно ходить, и вес всё равно будет уходить

У вас тоже отличные результаты! 14 кг за 2,5 месяца это много!

Пы.сы. Под вкусняшкой я подразумеваю: шоколад, лишний фрукт в день, кусочек шашлыка. Никаких майонезов, копченых колбах, соков, пепсикол и прочего. Это я не ем уже 1,5 года и ничуть не жалею.