И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Lita123

ИринаКруг

интересная система! есть в ней здравый смысл :co_ol:

ИринаКруг

мне тоже понравилась...знакомая на почту скинула,она на ней живет! :du_ma_et:

Lita123

еще раз перечитала, ну очень нравится, правда работая, трудновато рацион такой соблюдать :) но близко к этому моожно)

RioSaphier

Ириш,я н знаю все ж конкурсы разные.в одном я каждую пятницу сбрасываю свои замеры.в другом отмечаю каждый день был спорт или нет.

система питания-отличная,сбалансированная .здоровый подход!!!и придерживаться легко!кстати...я просто обожаю эти хлебцы из отрубей...вместо хлеба их часто хомячу))))

ИринаКруг

Вероник,спасибо,я уже все разузнала!!! :-):

тоже по пятницам буду скидывать изменения!!! :-):

девчонки,а я вообще отруби часто везде добавляю или клетчатку "сибирская клетчатка" витаминная поляна! и в салатики себе,отруби с кефиром,клетчатку в йогурт!!!очень полезно это!!! :-):

RioSaphier

а где покупаешь7я тоже хочу)))

Добавлено спустя 41 секунду:
Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки.
кстати по поводу витов хочешь я тебе переведу...сколько тебе не хватает для конкурса??

REDIKA

Цитата:

Вольюметрика или удовольствие от трапезы

Волшебно! Я в восторге от статьи. :-:ok:-:

Я отруби не ем как-то, вернее ни разу не покупала, даже и не знаю за чем они нужны. :nez-nayu:

У меня клетчатка из свежих овощей.... о каких вы отрубях, я потом прогуглю....

ИринаКруг

ой,спасибо.моя дорогая! мне очень приятно!!!! :-):

все ок!!! мне до пятницы нужно 50 витов ,40 у меня уже есть,так что все нормуль!!!!но,все-равно спасибочки за внимание!!!!! :-):

а то я как витов 20 наберу ,так сразу трачу на подарочек кому-нибудь,я обожаю делать подарки!!!а щас коплю!!! :-)

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки.
девочки! клетчатку сибирскую я покупаю в аптеке Вита или в Дикси,она в такой тубе продается с зеленой крышкой! отруби беру в Дикси,а так они везде продаются,и в аптеках и в магазинах диетического питания,просто я люблю ржаные хрустящие,а такие в дикси только!фирма Эльмика!

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

REDIKA писал(а):

Цитата:

Вольюметрика или удовольствие от трапезы

Волшебно! Я в восторге от статьи. :-:ok:-:

Я отруби не ем как-то, вернее ни разу не покупала, даже и не знаю за чем они нужны. :nez-nayu:

У меня клетчатка из свежих овощей.... о каких вы отрубях, я потом прогуглю....

в принципе у отрубей и у клетчатки одинаковое направление,они снижают калорийность блюда,отбивают аппетит и с помощью них налаживается стул,а клетчатка очень понадобится на зиму,ведь зимой нет настоящих овощей и фруктов!!!

RioSaphier

о отлично!возьму на заметку!!!спасибочки!

ИринаКруг

да не за что!!!я люблю залить горсточку отрубей кефирчиком,они постоят минут 15 и кушать ложечкой перед телеком!!!или компом! :-):

Правила форума

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Кто сейчас на конференции