ух! да ты, я смотрю, серьезно взялась

innushkaa

Спасибо!
Конечно, читаю, как весь форум стройнеет, молокочается, разгружается и спортивничает. А я только привесами и похвастаться могу.
Во - нашла идеальные гантели - каждая - 2 кг, если не ошибаюсь

простенько и со вкусом

Сегодня: Масса 62,9 кг - отвес
1. Чистая вода - 500мл
2. Шагов - 8839

Калорий - 1877 - ура-ура! Конечно, жиры и углеводы - перебор, а белков 11 г - недобор, но уже налицо положительная тенденция.

Еще добавила - теперь 2101 - чудесно!

Привет)
Поздравляю с отвесиками

Примерная_девочка

Добрый день!
А как у тебя настроение? Я настроена на постройнение в ближайшее время - на работу скоро.
У меня еще отвес - минус 500, наверное, из-за жары.

А завтра я катаюсь на поезде с настоящим паровозом, вот!

привет, Жучка
Настроение отличное, несмотря на бессонницу чувствую себя отдохнувшей, радуюсь отвесам)



На работу скоро...... завидую тебе белой завистью, я временно тунеядничаю, заделалась пока домохозяйкой. По работе оооооочень скучаю.



Здорово
А я в четверг ходила на телевышку А потом еще на канатной дороге катались страху натерпелась, вот наверно и отвесилось 400 гр на следующий день)

Примерная_девочка

Телевышка у меня впереди (ждем, когда ресторан седьмое небо в останкинской башне откроют). Наверное, канатную дорогу можно в спорт считать , по количеству адреналина.
Меня в домохозяйки никто пока не берет, боятся, наверное

Сегодня:
1. Чистой воды выпито - 900 мл
2. Шагов пройдено 11854
3. Отрубей чистых - ни граммулечки.

Масса 62,9 кг (-500).
Самое главное - калорий я пока не добрала, а белки уже переела - чудо какое-то.
А калории я скоро баба-ганушем с хлебцами догоню - углеводами и жирами.

Итоговая калорийность 1609, перебор белков, НОРМА углеводов и НЕДОБОР жиров - сегодня день чудес!

Привет
http://best-animation.ru/dobroe_utro.html

Желаю хорошего дня)

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:
Супер результат, классно.
Поделись как ты калории считаешь? ПОльзуешься ли весами, чем питаешься обычно? Для меня это просто ад адский. Думаю весы покупать, но тогда все равно будет уйма времени уходить на подсчет калорийности еды домашнего приготовления. Как представлю это А если есть простую еду, где легко подсчитать, так вроде и весы не нужны, я еще при покупке стараюсь так расфасовывать, чтобы было понятно чего сколько весит.