Теперь итоги недели по весу.
У меня сломались весы и 2 дня вес был неизвестен.
Я заносила в таблицу последний, который видела - 58 кг.
Но даже с этим условным весом я уверена, что сброс веса продолжился, я это чувствую, как бы сказать, на ощупь)
С учётом "условного веса" сбросила, кажется, 900 гр по медиане.

Сняла сегодня тейпы с живота. Ну это если по модному. А по-русски (прости Господи, тьфу) оторвала с живота миллион полосок пластыря. У меня чуть болевой шок не случился.
А вишенка на торте в том, что у меня ещё все бедра заклеены. От поясницы до колен. Как отрывать там такую площадь - даже представить пока не могу

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Но никогда больше я не наклею тейпы. Так больно и долго было отрывать, никакой живот не стоит того.
Понять, изменился ли как-то живот я пока не могу.
Сделала фотку, но он какой-то опухший, ободранный, несчастный. Решила дать ему отдохнуть немного.

Купила новые весы, утром узнаю правду)
Киев, Днепр, спокойной вам и тихой ночи!
Пусть нас берегут Вселенная и ПВО!

Ночью плюс котлета, сарделька, 2 куска хлеба.
Идеальные 1400 быстро превратились в
1700 навскидку.
Мда, себя не обманешь)
Ещё немного понаблюдаю, ну а вдруг привыкну)

Вес на утро 57.4 кг

Шаги 17 тыс

Аппетит просто бешеный. Обычно я с утра не хочу есть, сегодня уже с 10 жду обед.

Проверила свои таблицы - нет, я не выдерживаю сейчас калорийность 1400, последние 3 дня 1700 выходило

Встречала у людей супермаленькие калорийности на постоянной основе. Или же меню типа яблочко, помидорчик, рыбка.
Я не могу понять - как они длительное время выдерживают такое? Сидят в углу и не двигаются?

Динамика изменения веса по медиане за 11 недель

Офигенный результат

обед 570 ккал
куриная отбивная
картошка
салат
хлеб

участвую в конкурсе "Раскраска по номерам". Идея - дельта по весу ДО и ПОСЛЕ делится на 10 недель и при достижении указанного веса клеточка закрашивается.
В конкурсе 23 участницы, мне ну ОООЧЕНЬ было интересно понаблюдать, поанализировать, но там мне не разрешили.
Буду писать тут)

Итак, основную ставку участницы сделали на плановый % потери веса - 8% - 5 участниц
Еще 15 человек были осторожнее - их ставки от 3% до 7% приблизительно по одинаковому числу людей на каждый процент
И есть 3 амбициозных участницы со ставками 9,10 и 17!%

Я - в группе 5% - осторожный реалист)

результаты первой недели:
1 человек прибавил (может КД, неизвестно)
8 человек не смогли перешагнуть заявленную ячейку
9 человек шагнули на ячейку
5 человек перепрыгнули

сложности видны в группах, начиная от 7% и выше
там 6 человек не смогли перейти на ступеньку, а в группах 3-6% только 4
перепрыгнуть ступеньку удалось только участницам в группах 3-6%

значит, вырисовывается "комфортный" порог похудения 6% или 0,6% в неделю

посмотрим на фактические результаты:
наибольшее количество людей (8 человек) потеряло вес в пределах 0,1-0,6%))
но и немало людей сработало в группе 1,1-1,5% - 5 человек

продолжу наблюдение с большим интересом!