Эфка
Добрый вечер. Я у себя в домике написала впечатление от тренажёра Долинова. Если интересно - заходите.

Ох, одолела меня аллергия. Знать бы еще на что. Третий день на гормонах. Глаза все отекли, сыпь и зуд.

Сегодня немного лучше, сыпь осталась, но уже не чешется и спали отеки. Минус 1.5 кг за ночь. Вечером очень сильно ноги отекли. Сейчас нормально.

Очень приятно было сегодня проснуться с нормальными глазами. Да и еще увидеть новую циферку 84.7. Прямо не вериться. Теперь годать буду на что такая аллергия случилась. В притендентах домашнее вино урожая 2021, чай из кипрея. Это совсем новые продукты, которые я до этого не ела. В гостях могла что-нибудь употребить.

Эфка
Рада, что всё наладилось) А может аллергия не на продукты?

Polochka
Может иина лекарства, я их сейчас горстями пью. Просто и до этого все тоже пила. Вообще не знаю, в недоумении, короче. Вспоминала, такое уже было. Первый ращ в 2017. Мы тогда новый матрас купили и пуховик мне. Из еды все было как обычно. Муж прикплывался, что это матрас или пуховик. Я реально недели две в старом ходила. Так и не знаем на что.

Давно не писала свои мысли:

Из последнего про маленькие шаги и средства фиксации.
Вот решила я ходить по 10000 шагов в день. И если бы не было у меня фитнес часиков, то я бы и не знала сколько натопала, а главное вот в чем. Сейчас у меня 7343 на часах 20:22. На улице морозно, гулять уже сегодня не пойдем. На улице-то я была: в больницу ходила и в магазин. Но не нашагала. Так буду дома маршировать. Мне по 10 мин 2 раза.
К чему я все это рассказываю, да еще с математикой. Просто не знала бы я, сколько натопала, то и маршировать по дому я бы не стала. А в итоге, так бы и не нахаживала нужные шажочки. И так каждый день, например. Из года в год. Поэтому для меня так важно знать, сколько слелала, находила, съела.

Ну и про физические упражнения. Я сейчас марширую дома. Одна на улицу еще не хожу, а мужу со мной так много не нагуляешь, он ведь еще сам на работу холит. У него к вечеру бывает уже за 10000 нахожено. Вот и хожу наместе, коленочки повыше, ручками работаю. Это для тех, кому гулять негде или времени нет.

Эфка
Согласна что когда есть какие то цифры, легче понимать что ты достигаешь того или иного результата(шаги, съеденные/потраченные калории, сантиметры или килограммы) и контролировать все проще. Я вот так и не научилась шагать дома, невероятно скучно ( но тут уж муж купил тренажер, и теперь я под книгу или сериал хожу )

Эфка
Привет=) Прочитала почти весь твой дневник. Здоровья тебе, сил и дальше такой же хорошей упертости!
Аллергия еще бывает на заносы. Мог ветер быть в те дни со стороны какого-то завода или химпроизводства?

Ой, мог. У нас нород стоит под ветер от всех заводов и фабрик. А как с птицефермы пахнет, то все, держись. Мы еще хорошо живем в таком районе, что как-то мимо нас основные массы идут. Все еще высыпания есть на шее и вокруг глаз в основном. Какая-то алергопанда на меня напала. Отправили даже кровь сдавать, но правда только общий и биохимию.