Так "шило" ж никто не отменял. Тут у нас ничего для себя интересного не вижу, вот и катаюсь.

После майских должны открыть.
Я в квартире боюсь гирей махать, еще в окно вылетит, а у меня 15й этаж...

ты тренера брать будешь?

так ею не надо жонглировать

класс, мне бы так

У меня годовой абонемент, ты шо, нужно отрабатывать! Ну и интересно ж мне, хобби.

Так я с тренером 2 месяца тренил, куда мне со свиным рылом в калашный ряд. Никогда в ТЗ не был, нужно было начинать без травм и не тупить особо.
Сейчас буду повторять трени, месяца 3 без тренера думаю поработать, веса наращивать просто, а схему не менять. Там видно будет. Осенний локдаун, например.

Есть свои преимущества, но и недостатки.
3 месяца дома я чудесно сижу и не жужжу. Никуда ехать не хочу.

Добавлено спустя 48 секунд:


Я и без гири покалечится могу.

https://tvoytrener.com/
посмотри

ну, как и во всем

с гирей сложнее

Спасибо! Интересно.

alex_new70
да, я с ним начинала лет 8 назад
у него очень классные программы

Вот я сейчас типа того, что они для дома рекомендуют делал. Но это так, нагреть воздух в комнате. Лучше, чем ничего.
А вчера вспомнил, что каждый день НЕ надо и сделал себе отдых, буду тренить 3 раза в неделю, как и раньше.
Спешить мне некуда.
А в ТЗ уже буду ММ заниматься, и упор на силу делать. Жир и так топится, хоть какая тренировка. Ккал расходуем - и отлично.
Зайду в тупик\не будет прогресса по весам, возьму тренера на недельку. Планы-планы.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Блин, да за 8 лет, ты уже фитнес-бикини всех 3.5 морей могла взять! Сидишь на своей НКД и не растешь... Шучу конечно.

по какой?
будешь тренироваться, будет прогресс, я хорошо сама веса подняла

Зарядка ЗЭКа называется.

ааа, так ты только с собственным весом