*М@шуля*: Начинаю стройнеть!

*М@шуля*

Оттарабанила я треньку с Синди
"Секрет идеальной фигуры" часть 2 :kli_ny:

Такое чувство, что по мне кто-то прошелся...И как я раньше эту треньку на одном дыхании делала, куда делись силы?!
Аж прям осадок остался :-(

Я поняла, что я такая слабая, так себя запустила.
Я всегда была полной, но растяжку в школе сдавала на 5, зумбу плясала на "ура". Да, уставала, но энергии то было море, хотелось еще и еще. А сейчас...
Я сбросила уже почти 8 кг, на которые у меня ушло чуть больше месяца (если б не окрошка, было бы быстрее :kli_ny:

) и стала замечать что тело то виснет. Ну грудь это проблема давнишняя, ее я буду корректировать хирургически (обычная подтяжка, совать силикон мне там некуда, своего добра хватает :-)

), живот тоже весь не уйдет (сынулька у меня кесаренок, а до него живот и так висел с юных лет и кожа растянута), но с помощью спорта все равно можно хоть немного, но тело подтянуть, да и сил должно прибавиться, выносливости. В общем, решила трениться силовыми, про каждый день гарантировать не буду, но 3-4 раза в неделю для начала пойдет :dan_ser:

А вообще, я молодец :ta-ne-c:

"Мой ленивый попа" все же встал с дивана :dan_ser:

а уж попотела я как сама настояща хрюка ;;-)))

И смех, и грех :nez-nayu:

*М@шуля*

Доброе утро :pri_vet:-:

Вес 105,2 (+800 гр) :nez-nayu:

После вчерашней тренировки ноги болят до сих пор, даже ночью чтобы повернуться на другой бок мне приходилось просыпаться и еле-еле поворачиваться, вот так все болело. Наверное, и вес скакнул из-за этого вверх, задержалась водичка. Ноги как каменные :-(

Не знаю, смогу ли сегодня позаниматься или дать ногам передышку :ne_vi_del:

*М@шуля*

Разработала для себя физически активный план по борьбе с лишними кг!
Тренировка с Синди "Секрет идеальной фигуры" через день.
В остальные дни я должна или пройти с Лесли 3 мили, или находить 10 тыс шагов за день.
Получается, что силовые упражнения у меня будут чередоваться с легкой пешей активностью. :dan_ser:

Просто радуга

*М@шуля* писал(а):

Я поняла, что я такая слабая, так себя запустила.

Это временное явление. Все можно исправить. Чем ты сейчас и занимаешься.

*М@шуля* писал(а):

А вообще, я молодец

Конечно, молодец. :co_ol:

Результат у тебя отличный. Смотрю, и настрой боевой. Здорово. :co_ol:

*М@шуля* писал(а):

а уж попотела я как сама настояща хрюка
И смех, и грех

Ты бы меня видела позавчера...У меня когда голова потеет от физнагрузки, то волосф реально почему-то дыбом встают...Жуть. :-)

Красотка еще та. ;;-)))

*М@шуля* писал(а):

смогу ли сегодня позаниматься или дать ногам передышку

Главное, сердцу не навредить. :-):

*М@шуля* писал(а):

Получается, что силовые упражнения у меня будут чередоваться с легкой пешей активностью.

Отличный план, Машуль. :co_ol:

*М@шуля*

Наташ, привет! :-|-:

Спасибо!
Ещё бы ленивой попе научиться слушаться полную к боевой готовности голову :-)

К.С.Ю.

*М@шуля* писал(а):

Разработала для себя физически активный план по борьбе с лишними кг!
Тренировка с Синди "Секрет идеальной фигуры" через день.
В остальные дни я должна или пройти с Лесли 3 мили, или находить 10 тыс шагов за день.
Получается, что силовые упражнения у меня будут чередоваться с легкой пешей активностью. :dan_ser:

Здорово!
Их и надо чередовать! Теперь главное идти по намеченному плану :a_g_a:

*М@шуля*

Да, Ксюш, это точно.
Вот только организм бы заставить работать в условиях силовых тренировок. Потому что был у меня не очень удачный опыт со спортом, когда вес начинал стоять :ne_ne_ne:

Не хочу я этого снова
Но стать спортивнее, крепче, выносливее мне очень хочется :-):

Отходила с Лесли 3 мили :dan_ser

Мы второй день с детьми дома :kli_ny:

Соседи готовят веревки с мылом (правда, непонятно кому: себе или нам :-)

), собака уползла под кровать и боится выходить, потому что дети начнут сразу с ней играть, дети под ногами топчутся и я такая с Лесли наяриваю ;;-)))

Картина маслом :-)

кофейка

Привет!

Планы наполеоновские! :cool_cool:

Слушай, а почему ты выбрала ходить в квартире с Лесли, а не пешком по улице? Там ведь еще польза в виде свежего воздуха будет.

Я бы более постепенно вводила нагрузки, если до этого их не было. С нашим весом за 100 надо все аккуратненько и внимательно к себе. Я пока вот гуляю, потом планирую консультацию с тренером по упрам, которые можно в моем состоянии.

*М@шуля*

кофейка :pri_vet:-:

У нас сегодня целый день дожди, Лесли как альтернатива, плюс у нее же не просто ходьба, а что-то наподобие фитнеса, да и тетка такая заводная, прям с ней бегать, не то что ходить, хочется :-)

Планы у меня и правда наполеоновские, но на них пока нет ни денег, ни времени :nez-nayu:

а на эти планчики только время надо найти :hi_hi_hi:

Настюха13

*М@шуля* писал(а):

У нас сегодня целый день дожди

А почему прячешь?

Правила форума

М@шуля: Начинаю стройнеть!

Кто сейчас на конференции