светдим
, что или кто есть ОБЛОЖКА?

То это кто..продвинутый блогер.психотер по диетологии.ютуб..там много))

Привет- привет) Молодец, что добралась до зала!

Ты лучаем не Ковалькова смотрела?)

Питаю стойкое отвращение к ютубу
Мне проще прочитать.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:


Не, читала какую-то статью. Просто там довольно логичным изложение мне показалось.

Кстати, еще у Аси Казанцевой в книге про мозг, который нас заставляет делать глупости, отлично описана биомеханика зависимостей, в т.ч. и от еды. Оч рекомендую.

8.10.
Сегодня вижу на весах 67,2. Где-то ко мне КД подбираются, так что норм.
На завтрак у меня был миндальный круассан. Вкусно. Не очень полезно, но вкусно. Под кофеек решила себя побаловать.

Кстати, делюсь, уже, наверное, с месяц пью псиллум в капсулах. Это шелуха подорожника, т.е. по сути нерастворимая клетчатка. Типа оно в желудке разбухает, впитывает в себя некоторое количество ненужностей всяких и проходит по всему пищеварительному тракту как щетка. Пьется 2 капсулы 2-3 раза в день, обязательно запить жидкостью, не меньше 250 мл.
Что могу сказать - ну, организм работает как часы. В любой день цикла и фазы луны. Плюс у меня проблемы с кожей (акне), так вот, состояние прям сильно лучше. Особенно меня этот пункт радует.

где купиль?

светдим, на айхербе. Вообще еще по идее все отруби так работают, но вот та же сибирская клетчатка, например, на меня такого эффекта не производила, уж не знаю, в чем там дело

На меня отруби никак

А у меня чай даже есть для стройности и кожи - именно в одном сборе. Видимо, такой же механизм воздействия) Но я его регулярно не пью, эффекта на кожу как-то не заметила, может надо было повнимательнее проследить.

светдим, вот и на меня особо не действуют отруби, а эта штука прям волшебная!

Tatyaa, вот чаев я боюсь, они все на основе сенны в той или иной пропорции, а это слабительное. Хоть и природное, но жкт можно себе посадить на нем.