Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 10:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1758 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 176  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 05 фев 2020, 11:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2019
Сообщения: 1321
Изображений: 0
Откуда: Беларусь, Гродненская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 39

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка
Как учили мои родители, потратить энергии больше, чем съедено.
Надо посчитать, сколько ккал надо для поддержания такого веса и их резать понемногу.

_________________
Алёна.
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 05 фев 2020, 12:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот то, сколько калорий она потребляет. Взвешивалась 1 раз в неделю. Вес стоит на месте


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 05 фев 2020, 14:43 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2016
Сообщения: 1942
Откуда: Нижний Тагил
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,587

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Февраляночка писал(а):
Катя, с одной стороны да, а с другой стороны я никак не могу понять, почему имея дефицит калорий и даже подключив физическую активность вес не уходит? И не могу понять, как я умудряются прибавлять десятками кг за месяц- другой?

это несколько лет заниженной ккал и несколько попыток худеть

при одинаковой ккал человек который никогда не худел будет удерживать вес, а тот кто худел будет поправляться... организм в режиме энергосбережения
можно минус фунт попробовать, обменку разогнать

Добавлено спустя 51 секунду:
Февраляночка писал(а):
Девочки, у вас в садиках и школах тоже эпидемия? Прям массовый падежь от непонятного вируса с вымоченной температурой. В школах от 3 до 15 человек в классах. Там где 3, те закрыли на карантин. В садиках то же самое. Объединяют опустевшие группы.

у нас эпидемия пневмонии уже год, косит и взрослых и детей, больницы переполнены

_________________
Катя
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 07 фев 2020, 05:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Вчера выделила время рукоделию. Очень хорошо провела время!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 07 фев 2020, 10:05 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 169
Пол: Женский
В наличии: 175

Блог: Просмотр блога (0)
Яна привет :-|-: Что рукодельничала? Хвастайся :-): У меня терпения не хватает на рисование, вышивание и т.д. это точно не мое, поэтому очень уважаю людей которые красоту своими руками делают :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 08 фев 2020, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Nat@
Привет! Немного из старого есть в альбоме. А из нового могу на what's app, если интересно. Резиночки, заколки, ободки и повязки для малышек. Рисовать тоже хочу. Но всё время находятся отговорки. Поэтому рисую только старшему сыну на изо.
Как же много всего произошло за эти дни :secret:
Сегодня ходили на "лыжню России", за сына болеть. 2 место :men:1 место у парня на 5 лет старше нашего. участники такие молодцы!!! И дети, и взрослые, и пожилые. Организаторы, правда, :cray:
Завтра у него снова соревнования по лыжам. Местные. И в следующие выходные ещё. Но там уже на областные. Надо было с начала года взять это под контроль и самим возить, и заявлять. А-то 3 взрослый разряд то есть. А здесь новый тренер, новая ДЮСШ, и они не присваивают взрослые разряды, только юношеские. Пацан-то старается, а разряды юношеские 2 год... Даст Бог, вернём его 3 взрослый. А может быть уже и 2.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 08 фев 2020, 16:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 99,4 то есть + 400.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 17:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4258
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,156

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Погодка сегодня бебебешная. Ноги проваливаются в подтаивший за ночь снег, сверху весь день что-то сыпалось. Вроде и снег, но вся одежда насквозь промокает за прогулку. Лыжники наши кое-как проехали свои дистанции. Молодцы детки!!!
По питанию сплошной читмил.
Много сегодня мыслей в голове крутилось. Итоги такие:
- исключаем хлебобулочное. Разрешено 1 шт 1 раз в неделю
- исключаем сахар. Точнее, возвращаем мёд.
- исключаем чай. Точнее, возвращаем травяной и морсики
- включаем больше фасоли, маша, нута и чечевицы в рацион.
- включаем овощной салат на ужин каждый день.
- включаем на завтрак каши из семян льна. Непонятно как они покинули наш рацион.
- очень серьезно думаю о снижении дневной калорийности до 1200
- муж дал добро на посещение бассейна самостоятельно + тренировок с ним. На этой неделе не обещая, но со следующей планирую.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 04:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 169
Пол: Женский
В наличии: 175

Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-: Сынок молодец :cool_cool: Погода в эти дни , вроде и тепло, но сыро и серо, у меня настроение в такую не очень, люблю солнышко :-):
Цели поставила хорошие, дерзай :-ok-:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Февраляночка. Смогу
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 09:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 169
Пол: Женский
В наличии: 175

Блог: Просмотр блога (0)
Яна резиночки очень красивые :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1758 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 176  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, dgavr1, doc140798, GoogleBot, GPTBot, helenka777, irina_m1973, kluus, MetaExternalAgentBot, Nadsor, nus, Ohern, OLGAVASILEVNA, Outbreak, TrendictionBot, VEA, YandexBot, клен, Чаруша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB