ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте

ЯЛетняя

День 24
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(прошла 4 мили= 6,4км),
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,
массаж живота и боков

Да, девАчки, что перец и спорт животворящий с людьми делают. Поела куриный бульон с чесноком и ложкой красного и черного перцев, было очень остро, но сразу полегчало. Почувствовала, что могу совершить подвиги и включила Лесли. Пройдя ее, я поняла, что головная боль прошла. Наконец-то человеком себя почувствовала :-)

Сейчас голова все равно побаливает, но особо не мешает. Скорее всего, полностью пройдет после выздоровления. Я даже Джиллиан готова была сделать, но не стала организм на прочность проверять. Так что, я ходила с Лесли по 1 миле в течение дня и неплохо себя чувствовала. В-общем, если кто простудился, небольшие нагрузки, чтобы разогнать кровь, бульон с перцем и теплое молоко с медом для горла, рекомендую :co_ol:

Стройн@яЯ

Приветики!Как здоровье твоё?

ЯЛетняя

Привет, уже почти норм) По ощущениям, еще денек-два осталось до полного выздоровления. Но уже чувствую себя хорошо, потому, возвращаю Джиллиан :kit_ty:

Вес 62.8. Боялась увидеть больше 63, так как очень много ела острого и пила, пока болела. Но зато рада, что вес закрепился и объемы тоже. С возобновлением тренировок, надеюсь, всё снова пойдет вниз. Полтора месяца до поездки на родину осталось. Хочется там выглядеть хорошо:)

Стройн@яЯ

И вес не набрала практически,давай уже поскорее выздоравливай до конца и вес точно вниз пойдет :a_g_a:

ЯЛетняя

Стройн@яЯ, надеюсь) Топтание на месте демотивирует, да.

День 25-26
Ничего не делала

День 27

вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км,
Джиллиан,
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,
массаж бедер

ЯЛетняя

Вес с утра 62.6. Больше взвешиваться до кд не буду, так как начала перед ними пить литрами и отекать.

День 28
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(пройдено 5.1),
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
контрастный душ,
массаж живота и боков

ЯЛетняя

Как же хочется сладкого :cry_ing:

Стройн@яЯ

ЯЛетняя писал(а):

Как же хочется сладкого :cry_ing:

Совсем его не кушаешь?

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

ЯЛетняя писал(а):

Вес с утра 62.6. Больше взвешиваться до кд не буду, так как начала перед ними пить литрами и отекать.

День 28
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(пройдено 5.1),
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
контрастный душ,
массаж живота и боков

Уже во всю в строю :co_ol:

ЯЛетняя

Стройн@яЯ писал(а):

Совсем его не кушаешь?

Нет, только изредка пп-выпечку готовлю. Но сегодня захотелось именно сладкого. Съела кусочек халвы, сразу отпустило :-):

Стройн@яЯ писал(а):

Уже во всю в строю :co_ol:

Неделю побездельничала, пора и честь знать :-)

ЯЛетняя

День 29

вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(пройдено 5,4км),
Джиллиан (лучше бы не делала),
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,
массаж живота и боков

Правила форума

ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте

Кто сейчас на конференции