Элеонора78
просто хочется вам помочь, исходя из собственного опыта проб и ошибок, так что не ссудите строго если что.!!! я вот очень жестко сижу на дисциплине и правильном питании!!!

Спасибо большое!Вот сейчас с Вами намного приятней общаться. Я смотрю у Вас очень хороший результат,здорово!У меня был опыт похудения на меньшем коридоре калорий,но увы.Теперь хочу попробовать так,ведь никогда не поздно снизить ккал)))

Элеонора78
я конечно не могучий эксперт в жж, но думаю если вы не откажетесь от быстрых углеводов в процессе жж вы не достигните желаемого результата!!! да какой то процент вы потеряете, но в определенный момент ваш результат просто встанет намертво!!! и вот тогда вам придется выбирать или идти дальше и исключать все ненужное, или сдаться и оставить все как есть!!! в любом случае выбор за вами!!!

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Я допускаю быстрые углеводы в умеренном количестве только на завтрак (сам иногда употребляю с утра варенье, мед, бананы, зефир, мармелад. но вот от сахара в чистом виде я отказался навсегда!!!! дал себе табу!!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
заменил сахар на сахаразаменитель типа фит парада №7,10, цукралозу, стевиа.

77Дмитрий77,я очень от много отказалась,в плане питания.Постепенно сойдёт на нет всё вредное.В моем информере написано,что я стремлюсь к ПП.))) Но все равно считаю,что иногда,подчеркиваю иногда,можно себя угостить вкусненьким,чтобы потом не случился срыв на то самое запретное вкусненькое.Вы вправе со мной не соглашаться)))

я вот придерживаюсь, уж лучше отказаться и забыть вкус всякой бяки ( а вкус забывается, поверьте!!) чем постоянно дразнить свои вкусовые рецепторы!!! когда они забудутся то правильные продукты вам покажутся просто фантастическими!!! мы ведь всегда сравниваем что либо с чем то, сравниваем вкусную вредную еду с правильной и она нам кажется не вкусной!!! Стоит забыть все вкусное не полезное и нам не с чем будет сравнивать нашу правильную еду.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Знаете, это даже похоже на секас с женщиной, или у вас на секас с мужчиной!!! стоит вам побывать в любви с красивым и симпатичным мужчиной, от которого вы были в восторге, то будете всегда других сравнивать с ним, пока не забудете!!! а как забудете его, то и дряхлый старичек, за не имением других вам покажется совсе сносным!!)))) ну как то так!"!!!!!

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
что бы не писал, оставайтесь при своем мнении, я не принуждаю вас ни к чему, просто разговорился, высказал свою точку зрения!!! я кстати как начал сгонять жирок, доча моя тоже решила со мной заодно, короче заразил ее(она у меня полненькая в 12лет весила 80кг), так вот пол года прошло, она сейчас 58кг!! Я очень горжусь не как своим результатом, как ее!! Что я не только поправил себя, но и доченьке помог!!!! и все сработало, слушала меня, смотрела на меня и скинула все ненужное

Спасибо Вам за Ваше мнение и советы!Очень рада за Вашу дочь,хорошо что вовремя все исправили,дальше было бы сложнее!Вы почти прошли свой путь к желаемому весу , а ещё в начале пути и мне есть к чему стремиться.Мы все разные и что хорошо одному,может не подходить другому, я пока попробую так,как мне комфортно,если вдруг,вес встанет ,я конечно же буду пересматривать свою позицию и питание,но пока уходит по чуть чуть и хорошо,уже прогресс,пусть это будет долго, мне некуда торопиться)))

! я кстати как начал сгонять жирок, доча моя тоже решила со мной заодно, короче заразил ее(она у меня полненькая в 12лет весила 80кг), так вот пол года прошло, она сейчас 58кг!! Я очень горжусь не как своим результатом, как ее!! Что я не только поправил себя, но и доченьке помог!!!! и все сработало, слушала меня, смотрела на меня и скинула все ненужное[/quote]
Молодец дочка.Детям легче сбрасывать.У них метаболизм лучше.
Да и вы Дмитрий молодец.
Я пытаюсь пить стивию.Как то по вкусу не очень.А другие сах.заменители говорят не увлекаться,если нет диабета.

Доброго утра и хорошего настроения!!!
Вес сегодня 131,5(- 200)

Всем хорошего дня!

Привет!
Маленькими шагами к большому успеху! Все верно

Kate_KosПриветик!
Да ,уж лучше так, быстро уже было,но не надолго!!!