Путь к здоровью и красоте :)

Дымк@

Юллиок писал(а):

Иногда, конечно, можно соблазниться! Главное аккуратно! А то мы все сюда пришли не просто так :-)

Я стараюсь себя сильно не ограничивать, чтобы не было "запретного плода", а стараюсь изменять пищевые привычки.

Да мне и не хотелось особо.))) Я себя в общем-то ни в чем не ограничиваю, просто как раз и формирую правильные привычку для организма)))

Юллиок писал(а):

Дымк@ писал(а):

Муж прикалывается, - ничего, КД пройдут, а потом - бах! - и 75 кг. на весах!

Буду держать за тебя кулачки, чтобы так и было!!! :-):

Ну это что-то из области фантастики.))) Хочется, конечно, но я настраиваюсь на 76.) Тогда за месяц получится ровно -6 кг.

Юллиок писал(а):

Дымк@ писал(а):

Самое интересное, объемы уходят.

Я много раз такое и за собой замечала, но как это работает не до конца понимаю :ps_ih:

Вот и я не знаю. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Юллиок писал(а):

Всем привет :-|-:

Ой, девочки... на работе стресс... вчера даже пообедать толком не смогла. Кусок в горло не лез, но немного заставила себя покушать.
После работы прошлась пешком под музычку около часа, но когда пришла домой, то поняла, что мне этого было мало и я до сих пор в состоянии стресса... Обычно когда пройдусь, то легче становится. Я так уже давно стресс "перевариваю" :-):

Но вчера ходьбы оказалось недостаточно... Решила с Лесли позаниматься - 1-2 мили. В итоге 5 отмахала! Просто не могла остановиться пока облегчение в душе не пришло :-):

Сегодня едем на дачу и опять будет испытание вкусняшками :ps_ih:

Взяла с собой скакалку (купила месяца 4 назад и ни разе еще не прыгала :-)

)! Или буду на грядках ковыряться...

Молодец какая! Самая хорошая тактика по избавлению от стресса!

Хороших тебе выходных и прыгания на скакалке! Это вещь, я сама тоже прыгаю периодически)

Ты там без связи?

Юллиок

Дымк@ писал(а):

Тогда за месяц получится ровно -6 кг.

Ого! Я стараюсь за месяц около 2 кг убрать (или меньше). Т.к. в прошлый раз спешила... Похудела... Около месяца порадовалась новому весу... И наела все назад и даже больше :smu:sche_nie:

Но я себя тогда и ущемляла в питании, и разгрузочными днями мучалась, и спортом не занималась... понятное дело, что очень оперативно все вернулось.

Дымк@ писал(а):

Я себя в общем-то ни в чем не ограничиваю, просто как раз и формирую правильные привычку для организма)))

Во-во! Чтобы так и питаться дальше и не бояться поправиться!

Дымк@ писал(а):

Хороших тебе выходных и прыгания на скакалке! Это вещь, я сама тоже прыгаю периодически)

Планирую попрыгать )) пока не знаю что и как получится, но отпишусь об этом обязательно :-)

Дымк@ писал(а):

Ты там без связи?

Ага. Интернет не очень хороший там.

Дымк@

Юллиок писал(а):

Ого! Я стараюсь за месяц около 2 кг убрать (или меньше). Т.к. в прошлый раз спешила... Похудела... Около месяца порадовалась новому весу... И наела все назад и даже больше :smu:sche_nie:

Но я себя тогда и ущемляла в питании, и разгрузочными днями мучалась, и спортом не занималась... понятное дело, что очень оперативно все вернулось.

Юль, так я не тороплюсь. Все уходит само, я никуда не гоню, просто почему-то так получилось... :nez-nayu:

А дальше, как пойдет, так пойдет. У меня ж график до мая следующего года)))

Юллиок писал(а):

Во-во! Чтобы так и питаться дальше и не бояться поправиться!

Да-да, именно! Чтобы научиться жрать и не толстеть! :ta_n_cor:

Юллиок писал(а):

Планирую попрыгать )) пока не знаю что и как получится, но отпишусь об этом обязательно :-)

Я вот тут как-то подглядела упражнения на скакалке https://www.youtube.com/watch?v=wZsrIf85Syw
8 кг. - это, конечно, фигня, а вот упражнения реально классные. Нагружается все абсолютно.

Так что, если интересно, пробуй, потом расскажешь впечатления!)))

Юллиок

Дымк@ писал(а):

Да-да, именно! Чтобы научиться жрать и не толстеть!

Истина!!!

Дымк@ писал(а):

Я вот тут как-то подглядела упражнения на скакалке https://www.youtube.com/watch?v=wZsrIf85Syw
8 кг. - это, конечно, фигня, а вот упражнения реально классные. Нагружается все абсолютно.

Так что, если интересно, пробуй, потом расскажешь впечатления!)))

Спасибо!

Глянула! Написала себе шпаргалку и потом отпишусь :-):

Anna Maria

Юллиок писал(а):

Всем привет :-|-:

Ой, девочки... на работе стресс... вчера даже пообедать толком не смогла. Кусок в горло не лез, но немного заставила себя покушать.
После работы прошлась пешком под музычку около часа, но когда пришла домой, то поняла, что мне этого было мало и я до сих пор в состоянии стресса... Обычно когда пройдусь, то легче становится. Я так уже давно стресс "перевариваю" :-):

Но вчера ходьбы оказалось недостаточно... Решила с Лесли позаниматься - 1-2 мили. В итоге 5 отмахала! Просто не могла остановиться пока облегчение в душе не пришло :-):

...

Классно стресс снимаешь и полезно, молодец.
У тебя не бывает такого, что сегодня кусок в горло не лезет, а на следующий день жорик приходит?

Юллиок

Anna Maria писал(а):

Классно стресс снимаешь и полезно, молодец.

Это меня на предыдущей работе научили! Я там 2 месяца всего проработала, но вот какой хороший совет оттуда вынесла :-)

Anna Maria писал(а):

У тебя не бывает такого, что сегодня кусок в горло не лезет, а на следующий день жорик приходит?

Конечно бывает! :smu:sche_nie:

Поэтому и заставила себя немного поесть вчера днем, а потом поужинала немного. Понимаю, что по калориям был недобор, но не очень сильный должен быть. Хотя с учетом вчерашнего спорта... :nez-nayu:

Сегодня история еще продолжалась на работе, но вроде закончилась с минимальными потерями и можно расслабиться... а вечером еду на дачу... переживаю, что жор таки может напасть, но настроена держать себя в руках :dra_chun:

Дымк@

Юллиок писал(а):

Поэтому и заставила себя немного поесть вчера днем, а потом поужинала немного. Понимаю, что по калориям был недобор, но не очень сильный должен быть. Хотя с учетом вчерашнего спорта... :nez-nayu:

Сегодня история еще продолжалась на работе, но вроде закончилась с минимальными потерями и можно расслабиться... а вечером еду на дачу... переживаю, что жор таки может напасть, но настроена держать себя в руках :dra_chun:

Кушать надо обязательно :a_g_a: