И после стандартного вечернего похода, пакет биоритма с печеньем. Без комментариев пока что. Кстати во время прогулки начался сильный снегопад, так здорово
Итог такой:

Сегодня утром весы расстроили цифрой 79,5. Закинув сверху пол килограмма завтрака пошел на работу. Возвращаюсь домой вечером, встаю на весы.. 76,9. Начинаю подозревать, что вес как опускался так и опускается. А вот воду почему то организм начал придерживать. Завтра весы порадуют

Нелогично, непонятно, не по плану

Вес раз за разом возвращается к 79, уже три недели. Нагрузку не уменьшал, калорий не прибавлял. Эта остановка немного тревожит, хоть и знаю что вес начать расти не должен, но все равно не по себе. Эта остановка разочаровывает, хотелось чтобы она случилась на 70, а не на значительном расстоянии. Эта остановка раздражает, столько вкладывается усилий, чтобы еще немного сдвинуть вес вниз, а не идет.

Ладно сместим постоянную борьбу на второй план, и начнем/продолжим наслаждаться плодами этой борьбы. Прогулялся до парка и там пару лишних кругов прошел наслаждаясь отсутствием усталости, потливости, и прочего, просто получал удовольствие от прогулки по заснеженному парку, морозным вечером. Неспешно прогуливаясь размышлял о человеке, психологии и личности. Упивался ощущением силы в мышцах, твердости шага, уверенности в движениях. О это чувство свободно болтающихся на тебе нескольких слоев одежды.

Пожалуй через часок повторю прогулку, очень понравилось отсутствие наконец то замерзшей грязи под ногами. Заодно можно будет пару лишних печенек добавить к чаю, за счет сожженных калорий.

Не понимаю.. Калории на одном уровне. Прогулки быстрым шагом каждый день по 10км. А вес сначала перестал снижаться, и последнюю неделю даже начал стремительно расти. Я с перепугу последние несколько дней уже по 13, 15км почти пробегаю. Что то пошло не так.. Хм.. Последнее время почти перестал потеть. Как в рекламе - Ты где был? - Бегал. - Но футболка сухая и совсем не пахнет. Вот кажется истина где то рядом.. Самочувствие отличное, иначе не бегал бы. Ничего не остается как подождать, посмотреть что будет дальше. Может зря переживаю и это реакция организма на морозы, или жару в квартире из за шпарящих батарей, или на то что меня какие то насекомые уже пару дней кусают, или на увеличившуюся нагрузку, или на изменения в питании, или мало воды пью и организм вынужден копить.. Предположений куча. Эх, прийдется ждать.

Кажется разобрался, поздний ужин, рано вставал и взвешивался, больше соли в еде, и еда сложнее в подсчетах если сам не готовил и еще куча мелких факторов совпало.
78,4 опять надеюсь насовсем.
Отчитался, пойду завтракать, овсянку есть, с молоком и фруктами

Это победа, успех, триумф!
Сегодня вместо прогулки, в третий раз решил выйти на пробежку. И главное, проверить, сколько смогу пробежать без остановки. И знаете что? Я пробежал без остановок 4 километра 570 метров, большой круг через город, и ничего. Ни усталости, ни тяжелого дыхания, ничего, будто и не бежал, и по ощущениям легко пробежал бы и второй такой же круг.
Представляете? Год назад я бы в обморок упал через 100 метров, а сейчас натренировался на одних пеших прогулках настолько, что могу бежать много километров и даже дыхание не собьется.
Восторг! Радость! Сила!

После работы весы радуют цифрами 77,5. Да и по утрам радуют 78,2.
Прикинул, в среднем даже чуть больше 2000 ккал в последнее время наедаю, но и работаю и гуляю сейчас больше, по снегу как то приятней гулять чем по лужам.

Вот сижу сейчас за компьютером, в животе вместе с гречкой и сосисками плавает приличный кусок шоколадки, довооольный
Даже не о чем писать - всё хорошо. Всё идет по плану, спокойненько, без стресса.
Система питания детально проработана и прекрасно работает. Для себя решил куда буду двигаться дальше, чем займусь. И впервые в жизни эти цели не чужие, а свои. И это хорошо.
Через часок пойду прогуляюсь, и лягу спать под стук колес поезда с видеоролика на ютубе.

Отличная новость!
Сегодня, после пяти с половиной месяцев строгого контроля питания и регулярных прогулок - ИМТ 25,79 НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС!!!
Впереди еще семь килограммов для закрепления результата, а значит расслабляться пока рано, но не отметить это событие было бы неправильно. Спасибо всем кто поддерживает или просто сочувствует, спасибо всем вам моим дорогим читателям! Вы лучшие!

Отличная новость!