1910
б 113,1
ж 83,7
у 173,1

Хочубытьдевочкой
Ну и снова здрасьте вам
Ну а меню то где ?
Хочется знать чем питаются девочки на 1900 и худеют

Вайлет

Меню отличное, образцово показательное, плов, свиные котлетки, салатики, клубника, шоколад 95% - 30г, вареные яйца фаршированные сыром.

Вторая половина цикла продолжает радовать, сегодня проснулась опять "сильно пьющая тетка", к отекшему лицу добавились сиськи. За 2 дня +1,5кг. Терплю. Это все мы уже проходили

Вчера 1913ккал б77,6 ж85,3 у206,7
еда приличная, как в детском саду раньше
Сегодня состояние пьющей тетки продолжается, добавились прыщи, тянет поясницу жуть, вес немного спал со вчера.
Что делать с калорийностью на следующую неделю? вопрос вопросов. То, что это не нажранный привес - это факт, но по системе, должна убавить. У меня и следующая неделя будет с такими же качелями по весу, а система за 2 недели уведет меня в нкд. Думаю.

https://www.instagram.com/p/ByUxghyh_XQ/

еще один крутой адекватный дядька!

Хочубытьдевочкой
Может оставить как есть? 1900

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Подписалась , почитаю какнить на рассвете , вот у меня тоже сейчас новый прикол , просыпаюсь на рассвете , а рассветы сейчас в 3 часа

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Я его уже обожаю
Ладно , поизучаю потом подробней

Вайлет


С завтрашнего дня добавляю бонус 50 ккал
Поскольку у меня нестабильный цикл, высчитываю среднее значение за 3 последних, по идее я уже несколько дней, как должна была есть бонус, но по расчетом с завтра.
Еще напишу в теме фунтиков, вдруг койот соизволит не только нахамить, но и ответить)

это тебя работа доканывает

он крутой! и это видео хорошее

Хочубытьдевочкой
Нет , работа сейчас спокойна , не нервничаю совсем , хоть и хлопот много с экзаменами , но все спокойно

Вайлет
тогда надо спать)

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:

Так выгладит 38летняя девочка во второй половине цикла, а если добавить отекшие глаза, то зрелище для только сильных духом людей

Питание обычное, плов, котлета, вареный молодой картофель, салат, зоологическая печенька, шоко 82%, каша овсяная из пакетика, яйца вареные

итого 1900ккал б88,6 ж81,8 у198,4
спорт был по плану