j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Margo_M

j.1275
Привееет)
Мне кажется что мало жиров))))) И много белка)))

j.1275

j.1275 писал(а):

:son-ce: ВСЕМ ПРИВЕТ!!

НА УЛИЦЕ СОЛНЫШКО!!
НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!!
ВЕС СЕГОДНЯ - 146,100

НА 1700 КАЛОРИЯХ ВЕС ОЧЕНЬ БЫСТРО УХОДИТ,
БОЮСЬ ВЕС ВЕРНЕТСЯ ТАК ЖЕ БЫСТРО, КАК И УШЕЛ.

И ТАК НА ЭТУ НЕДЕЛЮ КОРИДОР ТАКОЙ:

К --1920--2122
Б --144--159,1
Ж --64--70,7
УГ--199-212,2

ВОТ ТОЛЬКО ДУМАЮ, НЕ МНОГО ЛИ ЖИРОВ? :du_ma_et:

СЕГОДНЯ ФОТО НАДО СДЕЛАТЬ , КАК Я МЕНЯЮСЬ!

:du_ma_et:

ТАК НАДО ПОДУМАТЬ, ЧТО БЫ
СЕГОДНЯ НА ОБЕД ПОЛЕЗНОГО ПРИГОТОВИТЬ????!!!!!!

МОЖЕТ ЧТО НИБУДЬ ПОСОВЕТУЕТЕ ПО МЕНЮ НА ОБЕД??

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Мне кажется что мало жиров

Margo_M

j.1275 писал(а):

МОЖЕТ ЧТО НИБУДЬ ПОСОВЕТУЕТЕ ПО МЕНЮ НА ОБЕД??

Я не повар))) Ем самую простую пищу))) Седня на обед голубцы)))

j.1275

Margo_M писал(а):

j.1275 писал(а):

МОЖЕТ ЧТО НИБУДЬ ПОСОВЕТУЕТЕ ПО МЕНЮ НА ОБЕД??

Я не повар))) Ем самую простую пищу))) Седня на обед голубцы)))

ПОНЯЛА, СПАСИБО

j.1275

И ТАК СЕГОДНЯ МОЕ МЕНЮ:

j.1275

СЕГОДНЯ ПОХОДИЛА С ПАЛКАМИ

Prema

У нас в РБ МТС проводит акцию "Ходи и находи", в течение 7 дней нужно нашагать 60 000 шагов, чтобы получить 10Гб или 1000минут на МТС. Хорошая акция. И так каждые 7 дней.

3dlena

j.1275,привет!
Забежала просто пожелать удачи и успехов на пути к стройности и здоровью! :bu_ket:

У вас прекрасный настрой и хорошие результаты! Желаю Вам не сбавлять темпы, мне кажется Вы все делаете правильно! :-):

История Вашей жизни, конечно, не может никого оставить равнодушным! Поэтому я к Вам забегала почитывать - очень хороший у Вас дневник! Фото дневного рациона - это прекрасная идея! Наверняка помогает придерживаться правильного питания :) Но если, вдруг, захочется отступить от правил, советую присмотреться к конкурсам на форуме - в коллективе будет и веселее и дисциплинированней :)

j.1275

Prema писал(а):

У нас в РБ МТС проводит акцию "Ходи и находи", в течение 7 дней нужно нашагать 60 000 шагов, чтобы получить 10Гб или 1000минут на МТС. Хорошая акция. И так каждые 7 дней.

СПАСИБО , НО Я СТОЛЬКО НЕ СМОГУ НАШАГАТЬ.
А ТАК АКЦИЯ КЛАССНАЯ

Правила форума

j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

Кто сейчас на конференции