Секунда до..
Ой, молчи про сладкое

закрыла рот и пальцы с клавы убрала

Секунда до..
Воо, а то на ночь глядя такую тему подняла

Секунда до.. заглянула к вам на огонек. Вы просто большая умница, слов нет. Пусть скорые изменения в жизни принесут желаемые плоды. Если можно то буду заглядывать к вам .

Доброго вечера, вот читаю и завидую) я бы не сказала, что очень люблю сладкое, если выбирать между шоколадкой и стейком, я однозначно выберу стейк, вот только его ж готовить надо, а шоколадка, вот она. Но мне кажется если бы у меня было дома столько сладостей, я бы их умяла враз...

Кстати, попу хорошо поднимают выпады вперёд, так что если хочешь, чтобы она у тебя была вся такая кругленькая и подтянутая, добавь их в треню.

Меня от сладостей отрезвил глюкометр, который я выиграла по случаю когда на кето была.
Решила померять от нечего делать через месяц после кето уже и офигела. Не диабет, конечно, но...первые звоночки нарушения толерантности к глюкозе. Хотя я не так чтоб прям сладкоежка, но тоже могла особенно на ночь засадить выпечки и шоколада.

А я то думаю, что-то я уже не худею так быстро как раньше, "а вон оно что оказывается, Иваныч..." короче, теперь не ем сладкое вообще, расхотелось , да и кето отучило.

Мне помогло упражнение "десяточка", это когда сомкнутым ногами в воздухе рисуешь цифры от 1 до 10 и обратно, подтягивает вообще огонь.

где мои 63(((

>Olesya<
Да всегда, пожалуйста)) гостям рады)
КатеринаКон
Катя, привет, спасибо)) выпады делаю с гантельками, не очень регулярно, конечно)) но про них не забываю.
От сладостей подальше держаться сложно. Как-то раз я достала шоколадку, чтобы отломить себе полосочку к чаю. Вот реально, как затмение нашло, не смогла остановиться - тут же съела всю. Один раз такое безусловно не страшно. Отпрыгаю я эту шоколадку, но сама тенденция не очень не понравилась. Поэтому теперь бдю. И вообще - стоит чуть возжи отпустить, я моментом поправляюсь.
А у тебя, судя по информеру - еще минус 200?) Это круто!!
Надюна, все что с нами происходит- нам только на пользу)) я строго сахар раз в 6 месяцев сдаю. Слишком много в семье диабетиков было. По маминой линии - все.
Люб@нечка, очень красивая фигура. И все получится, главное не торопиться и не отчаиваться!! Давай снова десятки рисовать. Попробую вечером.
Побежала на работу)) всем хорошего дня!)

Выпады больше рвботают на ноги и именно на переднюю часть, попв, это приседания и ягодичный мостик

tiagnitania73, а мне хорошо выпады с касанием пола на попу действуют. Попец прям болит потом. Но тут получается наклон ещё идёт.