Ничего не меняется, если ничего не менять…

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет!
Ты так и питаешься 3 раза, как на системе :sh_ok:

конечно тяжко ждать очередной прием)) я завтракаю -в зависимости от смены- 6.30-8.00, в 10-10.30 ем или неб бутер с сыром без масла или йогурт(подсела, надо на ряженку переходить), обед около часа, что-нибудь в 16.00, и ужин в 18-19.30. Итого 5 раз

Кнопочка07 · 2-й этап со 02.01.18

Привет)
Может и правда тебе попробовать перекусывать?

А разве на системе запрещены перекусы? (имеется в виду система -60, я правильно поняла?)

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Кнопочка07 писал(а):

Привет)
Может и правда тебе попробовать перекусывать?

А разве на системе запрещены перекусы? (имеется в виду система -60, я правильно поняла?)

Можно, но нежелательно. И перекусы там "системные".

Кнопочка07 · 2-й этап со 02.01.18

miss_mmdemsi
Ясно. Я как то пыталась вникнуть в эту систему, даже книгу с рецептами купила.
Но что то не пошло. Совсем режим не мой.

tatka42

15.09.18 г
Завтрак: Овсяная каша, бутерброд с сыром, чай с сахаром - 611 кк
Обед: макароны, курица с подливой, хлеб, половина зефира - 609 кк
Ужин: картофель, 1 кусочек скумбрии, чай с сахаром и баранками - 596 кк
ИТОГО: 1816 кк

miss_mmdemsi писал(а):

Привет!

miss_mmdemsi писал(а):

Ты так и питаешься 3 раза, как на системе

Ага, привыкла за год на системе :-):

miss_mmdemsi писал(а):

я завтракаю -в зависимости от смены- 6.30-8.00, в 10-10.30 ем или неб бутер с сыром без масла или йогурт(подсела, надо на ряженку переходить), обед около часа, что-нибудь в 16.00, и ужин в 18-19.30. Итого 5 раз

Я не понимаю, как ты на свои калории еще умудряешься 5 раз есть :du_ma_et:

Мне удобнее 3 раза поесть, но побольше. Я пробовала перекусы, есть еще больше хочется :hi_hi_hi:

Кнопочка07 писал(а):

Привет)

Привет!

Кнопочка07 писал(а):

Может и правда тебе попробовать перекусыват

Пробовала, не понравилось :du_ma_et:

Кнопочка07 писал(а):

Но что то не пошло. Совсем режим не мой.

А мне она одна помогла похудеть. Я на протяжении 10 лет пыталась худеть, но постоянно срывалась и набирала еще больше. А на системе удалось как-то год продержаться, с одним новогодним зажором. Нарушения, конечно, были, но на следующий день сразу возвращалась на систему. :-):

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Завтра у меня вкуснющий завтрак: испекла сливовый пирог с миндалем и шоколадной крошкой. Сейчас крохотный кусочек попробовала- вкуснотища!!! Пошла посчитаю, сколько по кк

Добавлено спустя 8 минут 59 секунд:
В 100 г - 283 калоши

Добавлено спустя 13 секунд:
В 100 г - 283 калоши

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

В 100 г - 283 калоши

Это ж сколько ты можешь себе позволить? :-)

Я стараюсь печь низкокалорийные тортики и блинчики. :-):

svetik1977

Приветик

удачного эксперимента :mi_ga_et:

tatka42

svetik1977 писал(а):

Приветик удачного эксперимента

Привет!

Спасибо! Удивительно, но сегодня я сытая, хотя наела тех же 1800 кк, может осознание того, что могу съесть больше, успокоило мой голод? :du_ma_et:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42 писал(а):

miss_mmdemsi писал(а):

В 100 г - 283 калоши

Это ж сколько ты можешь себе позволить? :-)

Я стараюсь печь низкокалорийные тортики и блинчики. :-):

Я на калорийности не замарачиваюсь. Я пеку всякие вкусности - это хобби.
Как инженер я против микроволновок, как медик- сахзаменителей. И так в нашей жизни хватает всякого негатива и вредностей. Сахар конечно "белая смерть", но разрекламированный фитпарад еще хуже! Можно и без него худеть, главное не лениться :smu:sche_nie:

.ИМХО

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции