Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Карамель75

Лена,молодец!
Десять км это круто :cool_cool:

А спортивная одежда новая очень настроение поднимает и удовольствие от бега усиливает) я себе для бега покупаю все самое яркое)
С обновочками тебя)

упырь

Gilmour писал(а):

Немного понадкусала тофу копченый

Ну и как он вам??? :-):

krutanya

Gilmour
Леночка, халлоу :pri_vet:-:

фотки ждем-с, особенно рамен, обожаю его!
поздравляю с новой формой, форма это прям огонек, +10 к силе, выносливости и настроению :co_ol:

а на силовые, скорее всего, такой эффект с непривычки.
Было все хорошо, а потом нагрузки зашкаливают и организм такой: "Лена, ты че творишь? Посиди-ка, дорогая, отдохни" :-)

может еще кислорода не хватать, техника дыхания во время упражнений также должна соблюдаться + хорошая вентиляция в помещении
у меня тоже слабые сосуды, и понижено АД, за 1,5-2 года тренировок плохое самочувствие по пальцам можно пересчитать, пару раз ушла с тренировки и раз глюкозой привела себя в чувства :-):

Я сторонник занятий по душе. Главное чтобы ты получала кайф от того, что делаешь и все будет хорошо :morging:

Gilmour
Карамель75
Большое спасибо за отклик :-):

с тренажерами нет вопросов, хотелось именно бегать по улочке :-):

чтобы ветерок в лицо, удивленные прохожие, крики "давай, жиробасик, мы в тебя верим" :-)

Gilmour

Карамель75 писал(а):

Лена,молодец!
Десять км это круто :cool_cool:

А спортивная одежда новая очень настроение поднимает и удовольствие от бега усиливает) я себе для бега покупаю все самое яркое)
С обновочками тебя)

Спасибо, Олечка!
Да-да-да! Подтверждаю! До этого бегала в спортивных лосинах, но футболки брала из тех, что уже не жалко. А тут - новая форма, все облегает, все по фигуре, и на себя сразу приятно смотреть)

Роберт,

Цитата:

Gilmour писал(а):
Немного понадкусала тофу копченый

:pri_vet:-:

Ну и как он вам??? :-):

Привет! Этот вид тофу порадовал больше - ну как я и говорила, его до вкуса надо доводить. Этот вид мне напомнил сыр, который я в Хорватии недавно ела - сверху копченый, внутри как брынза.

Танюшик,

Цитата:

фотки ждем-с, особенно рамен, обожаю его!

Ну я думаю, там скорее будет "по мотивам" :-)

Я посмотрела несколько рецептов, конечно, со смешиваниями 3 разных бульонов заморачиваться не буду, и овощи добавлю свои.

Цитата:

поздравляю с новой формой, форма это прям огонек, +10 к силе, выносливости и настроению :co_ol:

Точно. Я не любитель бегать днем потому что ~~соплислюниявареныйрак~~, а тут прям силу в себе почуяла :-)

Цитата:

Было все хорошо, а потом нагрузки зашкаливают и организм такой: "Лена, ты че творишь? Посиди-ка, дорогая, отдохни" :-)

Это да, я себя загнать могу :-)

Поэтому седни профилактически большой калораж и отдых от нагрузок.

Цитата:

может еще кислорода не хватать, техника дыхания во время упражнений также должна соблюдаться + хорошая вентиляция в помещении
у меня тоже слабые сосуды, и понижено АД, за 1,5-2 года тренировок плохое самочувствие по пальцам можно пересчитать, пару раз ушла с тренировки и раз глюкозой привела себя в чувства :-):

Вот это повод для меня призадуматься...

Цитата:

Я сторонник занятий по душе. Главное чтобы ты получала кайф от того, что делаешь и все будет хорошо :morging:

Это так правильно :smu:sche_nie:

Я над этим еще работаю - у меня есть лимиты, когда занятия по душе, но я частенько их перехожу, чтобы видеть результат, а если еще и результат не устраивает и я начинаю нервничать...Тогда приходится фигурально хлестать себя по щечкам, потому что "Лена, аллё, что за дела, ты чтоо творишь, хорош над собой издеваться!" :-)

Добавлено спустя 8 минут 42 секунды:
Доброе утро всем :-|-:

Отчитываюсь по кулинарным экспериментам. Не-сладкоежек прошу не беспокоиться ;;-)))

Суфлейный тортег, 2 коржа (яйцо, мука, сахзам, разрыхлитель, йогурт, какао, сухое молоко), 3 суфлешечки (из блендернутой замороженной клубники, сметаны 10%, йогурта клубничного) - пористая структура получена путем взбивания желатина.
Вышел на 91 ккал/100 г.

Frau Unbekannt

krutanya писал(а):

для Фрау

Благодарствую)

krutanya писал(а):

вопрос по бегу, к знающим людям, вот у меня артроз и даже при том, что я на покрытии тренируюсь колено сразу начинает болеть. Забить на бег или на колено? :-)

... в зал я пока не могу дойти, а нагрузки нужны :-(

Тань, у меня схожие особенности по здоровью (и даже со спиной по-моему тоже). По рекомендации врача тяжести (больше 5 или 2,5 кг, в зависимости от обострения), осевые, прыжки и бег/очень долгая ходьба под запретом. Тебе бегать нравится до такой степени, что вот прямо не могу? Если нет, то о чем заморачиваться? Ходьба в разном темпе ничуть не хуже бега, эллипс, гребной тренажер...ССС и выносливость прокачивают отлично при меньших нагрузках на суставы. А для чего еще кардио-то?
***
Ленка, с обновками)
Жду фот.

Gilmour писал(а):

Не-сладкоежек прошу не беспокоиться ;;-)))

Суфлейный тортег...

Чой-та?

ну можно ж не быть сладкоежкой, а быть эстетом :-)

На уровне, Лен :cool_cool:

очень и очень здорово! засервировать можно вообще волшебно, на уровне шеф-кондитера)

Январетта

Gilmour писал(а):

Доброе утро всем
Отчитываюсь по кулинарным экспериментам. Не-сладкоежек прошу не беспокоиться
Суфлейный тортег, 2 коржа (яйцо, мука, сахзам, разрыхлитель, йогурт, какао, сухое молоко), 3 суфлешечки (из блендернутой замороженной клубники, сметаны 10%, йогурта клубничного) - пористая структура получена путем взбивания желатина.
Вышел на 91 ккал/100 г.

Привет) Это просто какой-то героизм :co_ol:

1) всё это приготовить 2) съесть не всё))
Я вчера выбирала себе десерт в кафешке по принципу визуальной привлекательности и наименьшего размера)) Взяла пирожное на вес с труднопроизносимым названием и спросила (так ненавязчиво :hi_hi_hi:

) девушку - а сколько по весу пирожное вышло?)) Оказалось 66 гр.

Gilmour

Либе Фрау,

Цитата:

Ленка, с обновками)
Жду фот.

Спасибо! Все будет :mi_ga_et:

Цитата:

Чой-та?

ну можно ж не быть сладкоежкой, а быть эстетом :-)

Ну я немного криворука, конечно....Позавчера был "пилотный" выпуск этого торта, с голубичным йогуртом ~~слопался в 2 наших лица уже~~ :-)

Проблема в том, что и коржи, и сама суфлейка нежные - очень легко разваливаются. А как ты видишь - я все катаю в одной силиконовой форме - приходится вынимать из нее, а тут одна ошибка - и все разваливается. Можно было, конечно, не заморачиваться 3 слоями суфлехи - тогда было бы проще - выпекла 2 коржа - вниз в форму положила один, на него суфле бац, оставить на час, потом сверху второй корж бац, молоком его слегка пропитать и все в форме оставить застыть на ночь. Но ё, Лене захотелось заморочиться :-)

Кста, на заметку - можно желатин не взбивать, тогда все просто в желе застынет, без пузырьков, и структура будет покрепче.

Цитата:

На уровне, Лен :cool_cool:

очень и очень здорово! засервировать можно вообще волшебно, на уровне шеф-кондитера)

Оченно смущабельно, Фрау, спасибо большое!
Желейные тортики - вообще большой простор для фантазии, ибо прослойку можно делать абсолютно любую, йогурт с разными вкусами, сметана (если хочется пожирнее), добавлять различные фрукты или порезанное готовое желе (тогда будет что-то вроде торта "Битое стекло").
Ну а я ваще любитель с желатином возиться, я и на капкейки суфле желейное умудрялась присобачить

Это я у родителей пекла смородиновые маффины, а у них духовка была вместо привычных мне 180-200 либо 170, либо 240 :-)

Время было 23 ночи, я задолбалась ждать на 170, врубила 240 и спалила верхушки. Сами маффины вышли вкусные, но сверху подгоревшие, и я, дабы избежать конфуза, отрезала вершки и положила на них суфле из голубичного питьевого йогурта :-)

krutanya

Frau Unbekannt

Бег не настолько люблю, чтобы убиваться им :du_ma_et:

значит ну его, во всяком случае, пока не схудну до комфортного бегового веса :-)

Спасибо

Gilmour
Леночка, ну твои фото это что-то :smu:sche_nie:

Вот я не хотела кушать, а теперь что-то щелкнуло во мне :-)

в спорте главное принять его, да и быстрого результата не будет как и в похудении :-):

Тем более тебя для здоровья надо, а это вообще должно исключать вариант "убиваться" :-):

Gilmour

Январетта
:-|-:

Цитата:

Привет) Это просто какой-то героизм :co_ol:

1) всё это приготовить 2) съесть не всё))

Не, это норма :-)

Я любитель готовить, это для меня как эксперимент в лаборатории - схватится-не схватится, а если вот еще этого сыпануть? А вот с таким вкусом? Так что в процессе воспринимается не как еда, а как поле для творчества. Поэтому никогда чисто по рецепту не делаю, это скучно.

Цитата:

Я вчера выбирала себе десерт в кафешке по принципу визуальной привлекательности и наименьшего размера)) Взяла пирожное на вес с труднопроизносимым названием и спросила (так ненавязчиво :hi_hi_hi:

) девушку - а сколько по весу пирожное вышло?)) Оказалось 66 гр.

Так-так

А зафоткать? Не сфоткано - не покушано ;;-)))

А если серьезно - интересно же - почитать про вкусовые предпочтения других людей)
У нас тут в кафе бесполезно спрашивать :-)

Если в России в меню и вес, и иногда калорийность стоит, то тут что-то мне такой радости не встречалось :nez-nayu:

Мы пирожные берем в магазе, это замороженные порезанные тортеги :-)

Что интересно - большинство не такие уж калорийные, я покупаю по 193 ккал, по 225, 246 и только Дунайская Волна выходит на 307 ккал/100 г.

Ленусечка

Gilmour
Привет хозяйке дневничка и гостям!
Читаю, смотрю фото с открытия дневничка и восхищаюсь вместе с девочками!
Ты добилась отличного результата в постройнении и такая уютная хозяюшка, молодец!

Правила форума

Gilmour: Не удивляться сверх меры и не ждать слишком многого

Кто сейчас на конференции