Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

Психея

Всем здрям :-|-:

ЛенаЛика писал(а):

ты на моники что ли пошла?

Лена, что за моники - я не поняла :smu:sche_nie:

tiagnitania73 писал(а):

Тань, мысли есть и много, потом поделюсь, может что умное прдскажете

Пиши, Танюш, обмозгуем вместе :-ok-:

tiagnitania73 писал(а):

Хороших выходных

Tatiankays писал(а):

Всем хороших выходных. (тем более у нас их 4 )

Хорошего отдыха, девчули :pri_vet:-:

ЛенаЛика писал(а):

вчера осилила только 2 мили. сегодня протопала 3. и чуть поразминалась. хочу еще пойжиться, но не знаю

Я вчера окучивала картоху и 30 минут йоги с утра.
Сегодня мало движухи - тоже планирую пойожить :mi_ga_et:

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Взвешалась наконец-то и сняла замеры:ну и изменений за десять дней вообще никаких :du_ma_et:

Ни в плюс, ни в минус..
Ну что ж, спишем на КД отек и продолжим :-):

В чем основная идея эксперимента: в элиментарных христианских правилах , касаемо пищи - постные дни - среда и пятница - умеренность в еде в простые будни, приятные послабления по праздникам.

ЛенаЛика

Психея писал(а):

моники - я не поняла

монодни, монодиеты

Психея писал(а):

в элиментарных христианских истинах - постные дни - среда и пятница - умеренность в еде в простые будни, приятные послабления по праздникам.

Психея писал(а):

тоже планирую пойожить

вчера не йожилась. 3 мили и упры без задействия рук 50 мин.
сегодня пока агрофитнес

Психея

ЛенаЛика писал(а):

монодни, монодиеты

Ни-ни! Никаких диет :whistle1:

Сплошная философия :-):

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
Я подумала: чего "изобретать велосипед", когда все уже давно прописано, как правила жизни для здоровья тела и духа. И еще подумала, что надо пробовать жить по этим правилам :smu:sche_nie:

с любовью и с интересом, и с радостью :lo_ve:

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Tatiankays

Tatiankays писал(а):

С весом воюю.

Танюш, а если попробовать с весом не воевать, а с интересом наблюдать? Война отнимает силы, изматывает...как думаешь?

ЛенаЛика

Психея писал(а):

Сплошная философия

тоды моя спокойна

вчера взяла выходной

Tatiankays

Психея писал(а):

Tatiankays

Tatiankays писал(а):

С весом воюю.

Танюш, а если попробовать с весом не воевать, а с интересом наблюдать? Война отнимает силы, изматывает...как думаешь?

НЕ. Если с ним по хорошему - он наглеет и увеличивается. Сначала его надо обуздать, присмирить, а там и подружимся.

светдим

Была на сил озёрах. 5дней релаксации.

Психея

Приветы, девы :-):

Сегодня воскресенье, а я такая на работе :du_ma_et:

А надо бы отдыхать.. Эхх, не все получается так, как хотелось бы.. но намерение, пишут, тоже важно.

ЛенаЛика писал(а):

вчера взяла выходной

Как прошел выходной, Лен? Отдохнулось?
У меня из движухи сегодня только полив растений на клумбах, на работе, в течение полчаса, примерно: таскала ведра с водой , отливала нашу красоту :bonsai:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Tatiankays писал(а):

НЕ. Если с ним по хорошему - он наглеет и увеличивается. Сначала его надо обуздать, присмирить, а там и подружимся.

Тебе, конечно, виднее, Тань. Каждому своё. Организьмы у всех разные..картинка ниже навеялась темой борьбы..
Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

светдим писал(а):

Была на сил озёрах. 5дней релаксации.

Света, если есть Фоты с озер - кидай :sluna:

Психея

Психея писал(а):

Хочу:
1. Писать дневничок каждый день.
2. Движение - жизнь: Лесли, йога, велик - ежедневно (на выбор).
3. Пересмотреть питание. Какие конкретно изменения внести - пока не решила.
4. Вечерами: ванна, чтение дневничков, мотивашек(тож на выбор, по настроению, но ежедневно)
Вообщем, запускаю процесс трансформации из гусенички в бабочку Ухх, началось

Отчет! Прошел ровно месяц. Пора.
1. Первый пункт - выполняю ежедневно
2. Второй - да, бывают пропуски, но заменяю тогда ходьбой или трудотерапией :men:

3. Да, внесены корректировки по питанию. Результат, правда, еще не подтвержден.
4. Да, читаю.
Вывод: лед тронулся! продолжаю трансформацию. Пока , правда, очень медленно.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
светдим
Светуля, я тебе писала про разгрузку - это в постные дни. Овощам - да! Как ты советовала :a_g_a:

светдим

Овощи рулят :cool_cool:

ЛенаЛика

Психея писал(а):

Как прошел выходной, Лен? Отдохнулось?

нормалек. сегодня доню в город отвезла :ny_tik:

сегодня отшлепала 4 мили

Психея писал(а):

Пока , правда, очень медленно.

Танюш, ты куда торопишься? :mi_ga_et:

нам торопиться не надо

Правила форума

Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

Кто сейчас на конференции