Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 09:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Назад в будущее!!! Хочу опять 55)))
СообщениеДобавлено: 10 фев 2012, 12:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.03.2011
Сообщения: 957
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 883

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Привет, привет))))

Меня здесь колбасит уже год, лучший результат - 7 кг, но по отчетам за год я в "плюсе" на 3 кг.. Посмотрела, расстроилась, и решила что опять берусь за себя... \

Седня первый день

_________________
Изображение
Что б такое съесть, что б похудеть
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Назад в будущее!!! Хочу опять 55)))
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 20:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.03.2011
Сообщения: 957
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 883

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Называется "ВЗЯЛАСЬ" за себя... ровно центнер. +13 кило за полгода... ((( да уж...

а коллега с мая похудела на 19 кило.. да уж....(((

мотиваций и желаний нет

2 дня до отпуска... да уж...(((

_________________
Изображение
Что б такое съесть, что б похудеть
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Назад в будущее!!! Хочу опять 55)))
СообщениеДобавлено: 08 сен 2012, 09:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.03.2011
Сообщения: 957
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 883

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Первый день отпуска))))

1). Первый раз за полгода выспалась
2). Первый раз за жизнь до завтрака позанималась фитнесом
3). Первый раз за год и 1месяц нормально позавтракала
4). Первый раз за полгода с утра полна сил и желаний.

Жаль отпуск только три недели, и из них 2 на море (не олл инклюзив и не турляндия с египтом, к счастью), УРА

_________________
Изображение
Что б такое съесть, что б похудеть
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Назад в будущее!!! Хочу опять 55)))
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 21:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.03.2011
Сообщения: 957
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 883

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Отпуск почти окончен... С Сицилии килограммов не привезла 24.09 было 99,1 кг. Объедалась пастой, оливками, морепродуктами, рыбой, соусами и мороженным и касаттой, на пляже заставляла себя лежать целых 3 дня, но плавала много, ныряла, все время ходила по жаре, куда-то ездила, лазила по вулкану.. в общем каллории жгла отлично)))

Теперь минусы: отожралась дома((( депресняк в первые 2 дня накатил (солнца нет, синего неба нет, температура +15....)

СТРОЙНЕЮЩЕЙ ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ!!! Вы, так сказать, мой кумир))) Хочу тож худеть..

Начинаю опять считать калории...
.

_________________
Изображение
Что б такое съесть, что б похудеть
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Назад в будущее!!! Хочу опять 55)))
СообщениеДобавлено: 30 сен 2012, 21:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.03.2011
Сообщения: 957
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 883

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
В субботу был загул с сушами... обкущалась.... Сегодня тоже слегка превышение, но все же лучше чем вчера. Вес хотя бы за центнер не вышел... и то хорошо)))

НЕ ХОЧУ БЫТЬ ЦЕНТНЕР С ГАГОМ... НЕ ХОЧУ...

И НЕ БУДУ!!!!

Скоро зима в лыжный костюм влезть, а он на 80 кг. покупался... НАДО ВЛЕЗТЬ!!!

_________________
Изображение
Что б такое съесть, что б похудеть
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Теперь начну с центнера... Дальше отступать не к
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 15:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Привет! :pri_vet:-:
Keice писал(а):
НАДО ВЛЕЗТЬ!!!

У тебя получится! Обязательно! Ты верь и не срывайся и не сдавайся.
Изображение
Удачи тебе! :-):

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Теперь начну с центнера... Дальше отступать не к
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 19:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.03.2011
Сообщения: 957
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 883

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
natashsh

Привет! Привет!

Обязательно влезу)))

Сегодня взяла у ЧУДОколлеги ЧУДОдиету. Уже трое на ней схуднули, одна с большими излишками постройнела на 23 кг за 4 месяца, вторая на 10кг за неделю, третья на 12кг за 3 недели. После этих (будущих) зажорных плановых выходных обязательно сяду.

Диета расчитана на неделю, потом соблюдать каллораж и если зажор - опять на нее на неделю.

1 день - питьевой (пьется в любом колличестве все кроме кисломолочки, в том числе и бульоны, в любом колличестве)

2 день - овощи (свежие в любом колличестве)

3 день - питьевой

4 день - фруктовый

5 день - белковый

6 день - питьевой

7 день - выход (завтрак чай и 2 яйца вкрутую, обед капустный салатик в любом колличестве, филе курицы(индейки) или бульон (легкий супчик), ужин овощной салатик с маслом и солью

Всю эту неделю готовлюсь к подвигам)))

сегодня - 1700 калорий, явный плюс) буду стремиться еще уменьшить съеденное до 1000-1200))) и больше пить)))

_________________
Изображение
Что б такое съесть, что б похудеть
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Теперь начну с центнера... Дальше отступать не к
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 21:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Keice писал(а):
2 день - овощи (свежие в любом колличестве)

Часть овощей нужно в тушеном или вареном виде!
Keice писал(а):
буду стремиться еще уменьшить съеденное до 1000-1200))) и больше пить)))

До 1000 нельзя - обменку нарушишь! :nel-zya: :nel-zya:
1200 минимум и недолго. Неделю, а потом постепенно повышай!
С твоим ростом надо кушать больше - рассчитай свой коридор.

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Теперь начну с центнера... Дальше отступать не к
СообщениеДобавлено: 01 окт 2012, 22:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.03.2011
Сообщения: 957
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 883

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
По корридору у меня максимум в 1400 калорий, так что для первой, самой трудной недели 1000-1200 калорий самое оно. а потом я где-то вычитала что среднедневное потребление в 1200 калорий расчитывается за неделю, из которой 1,2 дня могут быть голоными: на 500-700 калориях, а еще пара-тройка могут быть чуть выше установленного корридора. В общем в среднем по больнице температура 36,6)))

хоть как-нибудь бы перестать жрать неправильные продукты!!!!

здесь рассматривала свое питание за последний год: в общем ем не много по весу и объему, но очень калорийно... и жирно...

ХВАТИТ!!!

_________________
Изображение
Что б такое съесть, что б похудеть
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Keice: Теперь начну с центнера... Дальше отступать не к
СообщениеДобавлено: 02 окт 2012, 07:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 2837
Изображений: 36
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,378

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Привет! :-|-: Keice
Изображение
Keice писал(а):
что для первой, самой трудной недели 1000-1200 калорий самое оно

Разве что для первой самой трудной недели.
У тебя что-то с линеечкой, или ты спецом вес на начало такой поставила? :du_ma_et:

_________________
ИзображениеИзображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, armyman, BingBot, ClaudeBot, Светок79, dima766, Елена ВикторовнаК, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Kairatto, kluus, kot123, lesovek, MetaExternalAgentBot, Skill8, svetabel, svetic_ch, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, КТА, Иуль4ик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB